Mi novio siempre está demasiado cansado para hacer algo
El trabajo, los niños pequeños o el cuidado de los padres ancianos pueden hacer mella en los niveles de energía, por lo que no es de extrañar que la pasión pase rápidamente al final de la lista.
Una encuesta de la Fundación Nacional del Sueño (2010) reveló que casi el 25% de los encuestados que conviven con su pareja afirman estar a menudo demasiado cansados para mantener relaciones sexuales.Y no solo las mujeres jóvenes con hijos se ven afectadas: un estudio de 2011 descubrió que la falta de sueño puede reducir el deseo sexual masculino**, mientras que una investigación reciente ha descubierto que los trastornos del sueño en las mujeres menopáusicas afectan a su deseo sexual***. ¿Por qué hay que preocuparse por el sexo? Por supuesto, habrá momentos en los que estemos demasiado cansados para pensar en el sexo, pero si esto se convierte en un tema constante en la relación, es importante abordarlo. Si uno de los miembros de la pareja siente que se le rechaza constantemente o que se le aparta, pueden surgir problemas.
Está mi novio cansado de mí
Puedes tener el dormitorio más tranquilo y zen, y aun así dar vueltas en la cama por un dolor o algo que te preocupa. Puedes evitar los estimulantes y empezar a relajarte a primera hora de la noche, y aún así despertarte con el sonido de una sirena a las 2 de la madrugada.
Tengo algunas ideas, pero primero, en aras de una completa revelación: tengo más flexibilidad que la persona promedio, ya que trabajo desde casa y hago mi propio horario. Espero que estas ideas representen una mezcla equilibrada para las personas que tienen flexibilidad y las que no la tienen:
También me gusta Emergen-C, un suplemento en polvo que se añade al agua y que aumenta la energía y refuerza el sistema inmunitario.
Si estás agotado, es muy probable que también llegues tarde al trabajo. Eso puede ser un inconveniente para coger el transporte público, pero es mejor pasar por delante de la puerta de la oficina de tu jefe a las 9:30 o 10:00 que quedarse dormido al volante.
Lo sé porque he pasado por eso. En el año 2000, me quedé dormido en la autopista y me estrellé contra el guardarraíl. Por suerte, nadie resultó herido, pero no siempre es así. En 2009, nada menos que 1,9 millones de estadounidenses tuvieron un accidente de tráfico o estuvieron a punto de sufrirlo por culpa de la somnolencia.
Significado de agotamiento sexual
Quedarse despierto hasta tarde haciendo scroll en las redes sociales para evitar la intimidad con tu pareja o, peor aún, hacerse el dormido, no es bueno para tu matrimonio. Pero si te encuentras evitando el sexo, no estás solo: Aproximadamente una de cada 10 mujeres experimenta una disminución de su deseo sexual en algún momento de su vida.
“Ese bajón puede ocurrir por varias razones, incluyendo la progresión natural de tu relación con el tiempo”, dice el doctor Chris Kraft, director de servicios clínicos de la Clínica de Sexo y Género del departamento de psiquiatría de Johns Hopkins Medicine. “Pero no hay que renunciar a tener una gran vida sexual una vez casados. La intimidad es clave para tener una relación sana, funcional y en general feliz.”
Después viene la etapa en la que muchas parejas forman una familia. Tener hijos cambia significativamente la intimidad de la pareja. “Es natural que la vida sexual de una pareja disminuya después de tener un bebé debido al agotamiento y la falta de tiempo privado”, dice Kraft. “Pero la vida sexual de muchas parejas no se recupera después de salir de la zona del bebé. Las prioridades pasan a ser la crianza de los hijos y los malabarismos con la carrera y las responsabilidades domésticas.”
El marido siempre está demasiado cansado para pasar tiempo conmigo
La mayoría de la gente entiende la importancia de una relación sexual sana dentro del matrimonio. No lo es todo, pero es algo y es un algo muy importante. En ocasiones, uno de los cónyuges exagera su importancia, creyendo que es el aspecto principal del matrimonio. Más a menudo, uno de los cónyuges restará importancia al sexo, creyendo que es un signo de debilidad del hombre. Pero la mayoría de la gente entiende que el sexo es importante. (Ver: Tres tipos de sexo que toda pareja casada debería tener)
Al principio del matrimonio, esto no suele ser un problema. Con menos exigencias para los recién casados, dejar el sexo para el final del día no es un problema. La mayoría de las parejas jóvenes se acuestan mucho antes de lo que lo hacían en la universidad o mientras eran novios, por lo que una cita nocturna es aceptable y satisfactoria.
Uno de los mayores errores que cometen las parejas es caer en la rutina de tener sexo sólo por la noche. Un hábito que puede comenzar en la edad adulta joven sin ninguna consecuencia puede convertirse en algo agotador a medida que el matrimonio madura.
Nada puede preparar a una pareja para lo agotador que puede ser criar a los hijos. A menudo me río cuando visito a los nuevos padres en el ala de partos de un hospital. A menudo, el nuevo padre me dice: “Si podemos pasar estas próximas semanas sin dormir, estaremos bien”. Yo siempre quiero decir: “¿Seis semanas?”. No cabe duda de que la etapa de recién nacido presenta retos únicos para el sueño, pero el sueño nunca es el mismo después del nacimiento de un bebé. Con cada hijo que se añade, la vida se vuelve más compleja, y los padres se pasan la mayor parte de su vida necesitando desesperadamente una siesta.
