La mejor terapia para la depresión y la baja autoestima
Las personas seguras de sí mismas inspiran confianza en los demás: su público, sus compañeros, sus jefes, sus clientes y sus amigos. Y ganarse la confianza de los demás es una de las formas clave en que una persona segura de sí misma encuentra el éxito.
Un nivel saludable de confianza, le hará más propenso a comprometerse en proyectos desafiantes pero manejables, le ayudará a salir de su zona de confort y le permitirá alcanzar nuevas metas, todas ellas características valoradas de los trabajadores de éxito.
En el viaje de nuestra vida profesional nos enfrentamos a altibajos repetidamente. Mientras que los altibajos nos hacen felices y nos dan confianza, los descensos pueden sumirnos en la tristeza y acabar con nuestra confianza en nosotros mismos.
Nadie ha mejorado nunca en nada dándose una paliza. Háblate a ti mismo con amabilidad y ánimo, en lugar de reñirte por cometer errores. Una mentalidad positiva te ayudará a aprender más fácilmente, lo que aumentará la confianza.
A menudo somos nuestros propios críticos más duros. Pero si constantemente tienes pensamientos negativos sobre tus habilidades y tu éxito, puede ser difícil mejorar. Así que no te menosprecies. Corta el lenguaje negativo sobre ti mismo, céntrate en todas las grandes habilidades que tienes y en los hitos que has alcanzado, y piensa en lo que puedes hacer en lugar de decir “no puedo”.
Sentirse bien en el instituto
En pocas palabras, la autoestima es la opinión que tienes de ti mismo y de tus capacidades. Puede ser alta, baja o intermedia. Aunque todo el mundo alberga de vez en cuando dudas sobre sí mismo, una baja autoestima puede hacer que te sientas inseguro y desmotivado.
Los padres, los profesores y otras personas de nuestra vida pueden influir en lo que sentimos sobre nosotros mismos. Cuando se centran en lo bueno de nosotros, nos sentimos bien con nosotros mismos. Cuando son pacientes cuando cometemos errores, aprendemos a aceptar nuestra individualidad.
Pero si nos regañan más de lo que alaban, es difícil que nos sintamos bien con nosotros mismos. El acoso y las burlas de los hermanos o compañeros también pueden dañar la autoestima. Las palabras duras pueden quedarse y formar parte de la imagen que los niños tienen de sí mismos.
Por suerte, no tiene por qué ser así, la voz está en sus cabezas, las cosas que dicen de sí mismos juegan un papel importante en cómo se sienten. La mayoría de las veces la voz en la cabeza se basa en palabras duras que otros te han dicho o en malos momentos que has enfrentado. A veces es simplemente que eres duro contigo mismo. Pero podemos cambiar gradualmente la voz de nuestra cabeza. Podemos vivir para pensar mejor de nosotros mismos siguiendo los 7 principios que se destacan a continuación;
Sobre la confianza la escuela de la vida pdf
La vida puede ser dura para las mujeres tímidas y reservadas que buscan el éxito empresarial. Si sientes que alguien ha engrasado los peldaños de tu escalera corporativa, no estás sola. Hay muchas mujeres ahí fuera que se sienten igual: mujeres que sienten que no tienen sitio en el lugar de trabajo, que sienten que sus tendencias naturales las están defraudando y que no pueden subir la escalera corporativa con confianza.
Si te encuentras en el lado más introvertido del espectro -o incluso alguien más extrovertido, pero demasiado tímido debido a tus experiencias vitales para inclinarte por él- tienes una ventaja que quizá ni siquiera reconozcas. La mayoría de las personas más tímidas y reservadas tienen un mayor conocimiento de sí mismas y una mejor comprensión de la gente que las más atrevidas.
Tiene sentido, ¿verdad? Pasas más tiempo observando que hablando, según el viejo axioma de tener “dos oídos y una boca”. Algunos estudios indican que quienes se autopromocionan constantemente no son conscientes de lo molestos que pueden ser. Eso no es algo con lo que usted pueda lidiar.
No te gusta tu aspecto
Reconozcámoslo. La confianza en uno mismo juega un papel muy importante en la oficina. Lo sean o no, esos colegas tuyos tan seguros de sí mismos parecen tener siempre el mundo a su favor. Y como sus grandes personalidades significan tanto en el lugar de trabajo, estas máquinas productivas positivas te adelantan en el escalafón de la empresa. Es decir, tienes tanta experiencia como ese tipo, ¿verdad? Tus habilidades de presentación podrían dejar fuera de juego a las suyas. Mientras estás sentado en tu mesa, no te das cuenta de que ser productivo en las tareas que te asignan puede no ser suficiente. Tu oficina espera más de ti para ganarse su confianza y respeto, no sólo como empleado sino también como ser humano.
¿La solución? La seguridad en uno mismo. Una alta dosis de seguridad en ti mismo llega muy lejos cuando por fin eres capaz de contarle a tu jefe esa idea increíble que te has estado guardando para ti mismo, cuando realmente pareces seguro ante tus compañeros y cuando finalmente te das cuenta de que las personas seguras de sí mismas siguen teniendo la necesidad de hacer preguntas muchas veces. Así pues, echemos un vistazo a algunas de las formas en que puedes cambiar tu plan de juego para pasar de ser el aspirante a ser el que la gente quiere ser.
