El mejor mantra para cantar todos los días
La música (incluidos los ritmos binaurales), la concentración en la respiración o la concentración en un objeto son otras formas de alterar la conciencia, pero hay algo casi místico en el sonido de tu propia voz repitiendo un mantra de meditación.
Los mantras de meditación son palabras o frases que puedes cantar, canturrear, tararear o repetir en silencio en tu mente mientras meditas. Los hay de muchas formas. Algunos son cortos, otros son largos. Pero todos están diseñados para llevarte a un estado de presencia y conciencia más profundos.
Los mantras son una herramienta popular en la meditación. Sirven como objeto de enfoque para el practicante. Aunque mucha gente utiliza mantras, también se pueden utilizar objetos como velas, un cuenco de agua, una imagen o música de meditación.
En segundo lugar, los mantras antiguos tienen frecuencias de sonido y significados específicos que calman los sentidos y facilitan una mayor atención. Por eso los sabios y gurús de todo el mundo han utilizado los mantras durante muchos siglos.
Pero el uso de mantras para la meditación implica mucho más que sonar como un disco rayado. Suelen ser de naturaleza sagrada: un nombre o un sonido que te eleva y te ayuda a mantener la concentración durante la meditación. En otras palabras, están diseñados para cambiarte.
El mejor mantra para todo
Un mantra es tradicionalmente un sonido corto, una palabra o incluso una frase pronunciada en sánscrito y utilizada con fines de meditación. Se pronuncia en repetición para ayudar a mantener nuestra mente y nuestro cuerpo centrados en el momento. Y desde la antigüedad, los mantras se han considerado sagrados y como sonidos calmantes, por lo que a menudo se oye el “om” más común para terminar una clase de yoga.
Pero en nuestra época moderna, el término “mantra” ha sido cooptado para incluir declaraciones de autoafirmación que nos dan la fuerza y la confianza para enfrentarnos al mundo. Pero el propósito subyacente sigue siendo el mismo: es una forma de centrar nuestras intenciones y calmar nuestra mente. Así que, en lugar de centrar este artículo en los mantras sánscritos tradicionales, exploraremos algunas frases diarias para decir por la mañana y seguir repitiendo a lo largo del día. Si centras tu mente en estos sencillos lemas, te ayudarán a conseguir el éxito y la positividad.
Aunque hemos dividido estos mantras en diferentes categorías, todos están relacionados con el poder de tu mente. Porque sin un pensamiento controlado y una creencia positiva, tu espíritu y tu cuerpo no podrían progresar. Es nuestra elección pensar y sentirnos positivos, ¡y nuestra vida nos seguirá en breve! Recuerda repetir la frase que elijas una y otra vez, y no te sorprendas si empiezas a ver un gran cambio.
Buenos mantras para la ansiedad
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¡Tener una mentalidad de crecimiento es poderoso! Hay muchas maneras de cultivar una mentalidad de crecimiento cada día. Los mantras y las afirmaciones son herramientas sencillas y eficaces para animar a los niños y pueden utilizarse de diversas maneras.
Lista de mantras en inglés
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Un mantra no es algo que se pronuncia. Es algo en lo que te esfuerzas por convertirte, porque a menos que te conviertas en la clave, la existencia no se abrirá para ti. Convertirse en el mantra significa que te estás convirtiendo en la llave. Sólo si eres la llave puedes abrir la cerradura. De lo contrario, otro tiene que abrirla por ti y tú tienes que escucharle.
Los mantras pueden ser un paso preparatorio extremadamente bueno. Sólo un mantra puede hacer cosas tremendas a la gente. Pueden ser una fuerza efectiva en la creación de algo, pero sólo si provienen de ese tipo de fuente donde hay una comprensión completa de todo lo que es el sonido. Cuando decimos “todo lo que es sonido”, estamos hablando de la creación misma. Si un mantra proviene de ese tipo de fuente, con ese nivel de comprensión y cuando la transmisión es pura, entonces los mantras pueden ser una fuerza efectiva.
