Hermana tóxica
“A la televisión y a las películas les encanta mostrarnos cómo debería ser una familia perfecta, pero ¿qué pasa si nuestra familia no se parece a lo que sale en la televisión? ¿Y si nuestra dinámica familiar es tóxica? Una forma de enfrentarse a una familia tóxica es aprender a poner límites y a utilizarlos. Si no sabes mucho sobre límites o no eres el más indicado para aplicarlos, hablar con un consejero puede ayudarte. Los límites pueden ser difíciles de poner cuando no estás acostumbrado a usarlos, así que no te sientas mal si no has tenido éxito en crearlos y mantenerlos. Después de hablar con un consejero, estarás más seguro y preparado para usarlos y hacerlos cumplir con los miembros tóxicos de la familia.” – Dra. Wendy Boring-Bray, DBH, LPCC
Hay muchas personas que puedes elegir en tu vida y deshacerte de ellas si es necesario. Puedes elegir a tus amigos, y si hay un problema, siempre puedes elegir separarte. Sin embargo, no puedes elegir a tu familia, y no puedes dejarla si eres menor de edad o si es tu única fuente de vida. A veces, tu familia puede tener cualidades que no te gustan y puede ser difícil lidiar con ellas. Otras veces, no sabes si vives en una situación familiar tóxica o no.
Odio a mi familia
Las familias son jodidamente complicadas. Y aunque los desacuerdos son totalmente normales, es importante saber la diferencia entre una pequeña disputa familiar y un miembro de la familia directamente tóxico. Pero, ¿cómo puedes saber con cuál estás tratando? Bueno, en primer lugar, debes saber que no hay criterios para una “persona tóxica”, pero hay ciertas cosas que buscar en una “relación tóxica”. (Para tu información, si crees que tienes una pareja tóxica, esto es para ti: 24 señales de que estás en una relación tóxica y necesitas dejarla ir)
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Familia tóxica
Las familias -o ciertos miembros de la familia- se vuelven tóxicas por diversas razones, lo que a su vez puede convertirse en un trauma generacional. Puede ser difícil romper el ciclo, sobre todo cuando no se es consciente de ello.
“Había enfermado mucho y tenía un dolor tan insoportable que a veces era casi imposible caminar, y en ese momento no sabíamos por qué. Mi madre necesitaba que la llevaran a una cita médica fuera de la ciudad, a lo que mi marido accedió; sin embargo, nuestro hijo estaba en un campamento de verano. Le pregunté a un amigo común de mi madre si podía recoger a mi hijo, ya que habría tenido que ir andando a buscarlo, y aceptó. Mi madre sabía de este acuerdo. Sin embargo, mi madre me llamó la mañana del día y me dijo que su perro tenía que ir a una cita con el veterinario y que el amigo común iba a hacerlo ahora, y yo tendría que hacer nuevos arreglos para recoger a mi hijo.”
“Estaba devastada porque mi madre eligió a su perro antes que a mí. Cuando me enfrenté a ella, me dijo: ‘Pero, ¿y si Mikey se muere? En ese momento, no sabíamos si podía estar muriendo. Cada vez que su perro estornuda, se asusta, pero si su hijo se enferma, ¿a quién le importa?”-jennym13
Cómo lidiar con los miembros egoístas de la familia
¿Qué son las dinámicas familiares tóxicas? Las dinámicas familiares tóxicas adoptan diversas formas y pueden dañar el desarrollo del niño de manera visible e invisible. Algunas de las dinámicas familiares tóxicas en las que se pueden ver atrapados los niños sensibles/intensos son Tener padres deprimidos o emocionalmente vacíos, tener padres controladores, enredarse, tener que dar un paso adelante como “pequeños adultos”, tener que enfrentarse a la envidia de los padres y ser el chivo expiatorio como la oveja negra. En esta página, explicaremos estas dinámicas una por una, y explicaremos cómo pueden causar Trauma Complejo o TEPT Complejo.
¿Qué es el TEPT complejo? El trauma complejo, o TEPT complejo, es el resultado de una serie de experiencias infantiles repetidas, a menudo “invisibles”, de maltrato, abuso, negligencia y situaciones en las que el niño tiene poco o ningún control o cualquier esperanza percibida de escapar. Al crecer en un entorno lleno de imprevisibilidad, peligro, incoherencias parentales o abandono emocional, estos individuos quedan con “traumas ocultos” que perturban no sólo su desarrollo psicológico, sino también neurológico y emocional. Estas formas invisibles de trauma es lo que llamamos Trauma Complejo, o TEPT Complejo.
