Cómo podemos amarnos a nosotros mismos
El amor propio es un estado de aprecio por uno mismo que crece a partir de acciones que apoyan nuestro crecimiento físico, psicológico y espiritual. El amor propio significa tener una gran consideración por el propio bienestar y la felicidad. El amor propio significa ocuparse de las propias necesidades y no sacrificar el propio bienestar para complacer a los demás. El amor propio significa no conformarse con menos de lo que se merece.
El amor propio puede significar algo diferente para cada persona porque todos tenemos muchas formas diferentes de cuidar de nosotros mismos. Averiguar qué significa el amor propio para ti como individuo es una parte importante de tu salud mental.
El amor propio significa aceptarse a uno mismo tal y como es en este momento por todo lo que es. Significa aceptar tus emociones por lo que son y dar prioridad a tu bienestar físico, emocional y mental.
Así que ahora sabemos que el amor propio te motiva a tomar decisiones saludables en la vida. Cuando te tienes en alta estima, es más probable que elijas cosas que alimenten tu bienestar y te sirvan. Estas cosas pueden consistir en comer sano, hacer ejercicio o tener relaciones saludables.
Quiérete tú primero
¿Cómo nos amamos a nosotros mismos? Atendemos a nuestras necesidades físicas: descanso, alimentación e higiene. Acudimos al médico cuando estamos enfermos. Nos damos un capricho, como mi favorito: chocolate negro con chile. Cuidamos nuestra alma y nuestro espíritu dándole lo que necesita para prosperar. Se supone que debemos cuidar a los demás de la misma manera que nos cuidamos a nosotros mismos. Lo entiendo.
Pero la palabra griega para amor aquí es un derivado de agape, así que debemos dar un paso más y amar incondicionalmente a los demás como nos amamos incondicionalmente a nosotros mismos. Pero, aparentemente, es más fácil decirlo que hacerlo. Nuestros corazones se encuentran con un problema: permanecen rotos en el pecado y son incapaces de amar bien de verdad. Sin un encuentro transformador del corazón con Jesús mismo, que es la encarnación del amor ágape, no conseguiremos amar a los demás ni a nosotros mismos incondicionalmente. La revelación del amor incondicional de Dios por nosotros a través de Cristo no sólo nos libera de las condiciones que ponemos para amar a los demás; también nos libera de las advertencias que tan fácilmente ponemos para amarnos a nosotros mismos.
5 razones para quererse a sí mismo
¿Alguna vez te ha costado creer en ti mismo? ¿Tienes poca autoestima? ¿Te cuesta a veces tener confianza en ti mismo? Si nos cuesta estas cosas, es probable que también nos cueste querernos a nosotros mismos. Por suerte, esto es algo que podemos trabajar con el tiempo. En este artículo, exploraremos lo que significa amarnos a nosotros mismos. Luego comenzaremos a crear un plan con acciones específicas que nos ayuden a amarnos más a nosotros mismos.
Si no te amas a ti mismo, puedes ser más crítico contigo mismo. Es posible que adoptes comportamientos como la autoconversión negativa, por ejemplo, “no valgo nada”, “nunca podría tener éxito en esto” o “no soy lo suficientemente inteligente”. Estos patrones de pensamiento pueden generar sentimientos de ansiedad, tristeza o desesperanza.Puede haber muchas otras experiencias que acompañan a los niveles bajos de amor propio. Por ejemplo, en un estudio, se pidió a los consejeros escolares que describieran a los estudiantes con baja autoestima (Guindon, 2002). Estas son algunas de las palabras que utilizaron:Como puedes ver, cuando tenemos dificultades para querernos a nosotros mismos, esto se extiende a otras áreas de nuestra vida y puede dificultar la consecución de nuestros objetivos y la construcción de relaciones saludables.
Quiérete por lo que eres
Para muchas personas, el concepto de amor propio es una teoría exagerada y suelen ignorar su importancia. La gente aspira a ser perfecta y el perfeccionismo se considera un activo o atributo mayor que el amor propio. Cuando hablamos de amor propio, es fácil imaginar a alguien leyendo libros de autoayuda o abrazando un árbol; pero el amor propio es mucho más que eso. Muchos estudios han demostrado que el amor propio es la clave del bienestar mental y mantiene a raya la depresión y la ansiedad.
En consecuencia, acabamos siendo demasiado duros con nosotros mismos sin darnos cuenta. Todos estamos más o menos atascados y consumidos por nuestro trabajo, las interacciones sociales, los objetivos vitales, los planes de fin de semana, etc.
El amor es lo único que nos mantiene en marcha y nos hace menos robóticos en un mundo que nos exige trabajar, pensar y actuar como si fuéramos robots programados. Todo el mundo necesita amor y gastamos la mayor parte de nuestra energía en amar a los demás, ya sean amigos, cónyuges, hijos o familiares.
No podemos esperar siempre depender sólo de fuentes externas para el amor y ahí es donde entra el concepto de amor propio. Una persona que practica el amor propio nunca necesitará depender de los demás para ser feliz y es una sensación de poder ser feliz por dentro.
