Cómo ser más positivo
Se entrevistó a 312 adultos cuyos seres queridos habían fallecido aproximadamente un año antes para saber si, a pesar de la tragedia, había surgido algo bueno como resultado de la muerte, qué habían aprendido de su experiencia y qué habían hecho ellos y otras personas para ayudarles durante su duelo. El 84% de los entrevistados dijo que habían ocurrido cosas positivas como resultado de la muerte: unió más a su familia, aprendieron a apreciar más la vida y descubrieron que eran más fuertes y capaces de lo que pensaban. Lo que más les ayudó fue que los demás les escucharan.
Pastoral Psychology 47, 3-17 (1998). https://doi.org/10.1023/A:1022988612298Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Pensamientos positivos
Las personas tienen personalidades únicas que las hacen ser quienes son. Hay muchos tipos diferentes de rasgos de personalidad, incluidos algunos que son positivos y otros que son negativos. Tanto si quieres elegir rasgos de personalidad para los personajes de las historias que estás escribiendo como si simplemente quieres encontrar las palabras adecuadas para describir aspectos de tu personalidad o la de otra persona, aquí encontrarás lo que buscas.
¿Qué significa un rasgo de personalidad? Un rasgo de personalidad se define como algo de una persona que influye en su forma de pensar, sentir y comportarse de forma continuada. Los rasgos de personalidad son característicos de patrones de comportamiento y emocionales duraderos, más que de sucesos aislados. Cualquiera puede tener ocasionalmente un mal día, irritarse y hacer un comentario brusco. Cuando esto ocurre de forma aislada, no refleja un rasgo de personalidad. Sin embargo, cuando el comportamiento típico de una persona es gritar a la gente en lugar de comunicarse amablemente, es probable que la “brusquedad” sea un rasgo de la personalidad de esa persona.
Cosas positivas que hacer
…ser terapeuta es como darle a tu cerebro con TDAH caviar…. ser capaz de canalizar toda esa energía aleatoria que vuela por mi cabeza en una especie de rayo intenso e hiperconcentrado… a eso me refiero con caviar para el cerebro…. es darle al cerebro una tarea para la que casi está diseñado….. si pensabas que un cerebro con TDAH había sido diseñado para algo…. porque creo que la energía que el cerebro con TDAH parece tener…. es desenfocada, bastante dispersa, caótica y un poco aleatoria… pero si le das a ese cerebro algo con lo que realmente puedas sintonizar y que sea de tu interés, entonces todas esas cosas aleatorias se esfuman… Consigo esta increíble concentración intensa y eso es genial para el trabajo….
Las descripciones de los participantes sobre la hiperconcentración eran similares a un estado de flujo. Csikszentmihályi y Csikszentmihályi (1988) definieron el flujo como un estado de concentración intensa, atención energizada, absorción completa en una actividad que “produce sentimientos intensos de disfrute” (p. 15). Fitzgerald (2010) también señaló que el “ritmo de trabajo enfocado que produce la hiperconcentración permite que florezca el genio creativo”. La creatividad es multifacética, con numerosas expresiones e influencias psicosociales, pero para que sea efectiva en tiempo real, requiere originalidad e ingenio (Piirto 1998). La investigación ha encontrado que los adultos con TDAH tenían más logros creativos en tiempo real que los adultos sin TDAH (White y Shah 2006, 2011). Estos hallazgos se reflejan en el informe de un participante que dijo
Mentalidad positiva – deutsch
Nuestro estudio ha aportado pruebas preliminares para responder a esta pregunta. Utilizando una muestra representativa a nivel nacional, evaluamos la asociación de dos dimensiones del uso de los medios sociales -el grado de uso rutinario y el grado de conexión emocional de los usuarios con las plataformas- con tres resultados relacionados con la salud: el bienestar social, la salud mental positiva y la salud autocalificada.
Hemos descubierto que el uso habitual de las redes sociales -por ejemplo, el uso de las redes sociales como parte de la rutina diaria y la respuesta a los contenidos que otros comparten- se asocia positivamente con los tres resultados de salud. La conexión emocional con las redes sociales -por ejemplo, consultar excesivamente las aplicaciones por miedo a perderse algo, sentirse decepcionado o desconectado de los amigos cuando no se conecta a las redes sociales- se asocia negativamente con los tres resultados.
Las intervenciones conductuales pueden ayudar a quienes hacen un uso poco saludable de las redes sociales. Por ejemplo, los programas que desarrollan habilidades de “control del esfuerzo” -la capacidad de autorregulación del comportamiento- han demostrado ser útiles para tratar el uso problemático de Internet y las redes sociales.
