Separación de la crisis de la mediana edad
A todas las mujeres que hay por ahí – ¿Te preocupa últimamente envejecer? ¿Has sentido alguna vez que estás muy sola? ¿Hay momentos en los que temes perderte? ¿Te has mirado al espejo y has visto los signos visibles del envejecimiento?
Te preguntas: “¿Qué he conseguido a estas alturas de mi vida? ¿En qué debo centrarme ahora? ¿Qué más quiero en mi vida? ¿He tenido una vida plena?”. Pues bien, si te encuentras en un círculo de pensamientos y preguntas de este tipo, es probable que estés sufriendo una crisis femenina de la mediana edad.
Para una mujer es realmente difícil aceptar que está envejeciendo. La crisis de la mediana edad en la mujer es un estado emocional en el que toda mujer piensa que casi la mitad de su vida ha terminado y tiene la sensación de que ya no es productiva, bella o segura de sí misma. Hay veces que se siente aburrida, confundida y con miedo a la pérdida.
En el tramo de edad comprendido entre los 40 y los 65 años suele ser cuando una mujer sufre la crisis de la mediana edad. En esta época, las mujeres no sólo se enfrentan a los cambios biológicos, sino también a las crisis familiares, a los problemas laborales, al miedo a envejecer o a la muerte, a los problemas laborales y/o a la seguridad económica.
Edad media
La crisis de la mediana edad es una transición de la identidad y la confianza en sí mismo que puede producirse en individuos de mediana edad, normalmente entre los 45 y los 65 años[1][2][3] El fenómeno se describe como una crisis psicológica provocada por acontecimientos que ponen de manifiesto la creciente edad de la persona, su inevitable mortalidad y posiblemente su falta de logros en la vida. Esto puede producir sentimientos de intensa depresión, remordimientos y altos niveles de ansiedad, o el deseo de alcanzar la juventud o de realizar cambios drásticos en su estilo de vida actual o sentir el deseo de cambiar decisiones y acontecimientos pasados. Los estudios sobre las crisis de la mediana edad muestran que son menos comunes de lo que se cree popularmente, según Vaillant (2012) en su estudio longitudinal de 75 años sobre el desarrollo de los adultos, encontró que las crisis de la mediana edad eran experiencias raras para las personas involucradas en el estudio[4] El término fue acuñado por Elliott Jaques en 1965.
La mediana edad es el periodo comprendido entre los 45 y los 64 años[3][1][2] en el que una persona suele evaluar su propia vida. Sin embargo, muchos de los factores estresantes de la mediana edad se suelen calificar como crisis de la mediana edad. Es probable que los factores estresantes del día a día se acumulen y se consideren una crisis, pero en realidad se trata simplemente de una “sobrecarga”[5].
La relación después de la crisis de la mediana edad
Los adultos casados (N = 1.501) con edades comprendidas entre los 30 y los 60 años respondieron a la Escala china de crisis de la mediana edad de 15 ítems. El examen de los niveles de preocupación en seis grupos de edad de la mediana edad mostró que, aunque algunos encuestados estaban insatisfechos con su trabajo y sus logros personales, la mayoría no indicaba insatisfacción en el nivel de crisis; por lo tanto, los hallazgos no apoyaban firmemente la existencia de la crisis normativa de la mediana edad. Los resultados también revelaron que, aunque los niveles de crisis de la mediana edad eran diferentes en los distintos grupos de edad, no había un aumento claro de las preocupaciones en ningún grupo de edad en particular. Otros análisis basados en diferentes dimensiones de la crisis de la mediana edad mostraron que las mujeres mostraban mayores niveles de preocupaciones y problemas generales de la mediana edad y de miedo a envejecer que los hombres.
Etapas de la crisis de la mediana edad
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¿Cree que su pareja está pasando por la crisis de la mediana edad? No todo son coches deportivos y nuevos cortes de pelo. La crisis de la mediana edad es un periodo emocionalmente incómodo que las personas atraviesan entre los 35 y los 65 años. Para muchos, la crisis se presenta como un periodo de autoevaluación existencial al encontrarse en la encrucijada entre la juventud y la vejez, como si se cuestionaran constantemente sus elecciones o comportamientos vitales. Para algunos, este periodo es una verdadera “crisis”, que les lleva a actuar fuera de su carácter de diversas maneras, ya sea mediante pequeños ajustes en su rutina o cambios drásticos en su personalidad y creencias.
La crisis de la mediana edad se refiere a una fase de la vida de una persona de mediana edad (normalmente entre los 35 y los 65 años) en la que se siente obligada a enfrentarse y/o reevaluar su mortalidad, confianza, identidad y logros. El término fue acuñado por primera vez en 1965 por el psicólogo Elliott Jaques.
