Persona con altas vibraciones
Si te despiertas constantemente sintiéndote compasivo, entusiasta y listo para conquistar el día, tus vibraciones son altas. Por el contrario, si te sientes aburrido, atascado y, en general, despreocupado, lo más probable es que tus vibraciones sean bajas y que sea el momento de echar un vistazo a estas 15 formas sencillas de elevarlas de nuevo.
La meditación puede ayudar a calmar la ansiedad y el estrés, a tranquilizar la mente y a proporcionar una mejor comprensión de tus pensamientos y sentimientos. Todas ellas son actividades de alta vibración. Busca un espacio tranquilo y relajante (o crea uno para ti con auriculares) y concéntrate en tu respiración durante unos minutos. Cuando la mente divague y se distraiga, no te preocupes, ya que es completamente normal. Utilizando la compasión, empieza a atraerla de nuevo a la respiración.
Las posturas del yoga te animan a profundizar tanto en tu cuerpo como en tu mente, liberando la energía estancada y elevando tu vibración. Además, cuanto más te muevas, más vibrará tu energía, así que si te sientes muy decaído, prueba una clase fluida como el vinyasa. En caso de agotamiento, una postura yin, como la postura del niño, puede ayudar a restablecer el sistema y elevar el estado de ánimo.
Alta vibración – deutsch
El problema mente-cuerpo ha experimentado un importante cambio de imagen en las últimas dos décadas y ahora se conoce generalmente como el “problema duro” de la conciencia (normalmente con mayúsculas en la actualidad), después de que el filósofo de la Universidad de Nueva York David Chalmers acuñara este término en un artículo ya clásico de 1995 y en su libro de 1996 The Conscious Mind: In Search of a Fundamental Theory.
Si avanzamos hasta la época actual, podemos preguntarnos ahora: ¿Resolvieron realmente los hippies este problema? Mi colega Jonathan Schooler, de la Universidad de California en Santa Bárbara, y yo creemos que efectivamente lo hicieron, con la intuición radical de que todo es cuestión de vibraciones… hombre. En la última década, hemos desarrollado una “teoría de la resonancia de la conciencia” que sugiere que la resonancia -otra palabra para referirse a las vibraciones sincronizadas- está en el corazón no sólo de la conciencia humana sino de la realidad física en general.
¿Por qué tenían razón los hippies? Bueno, estamos de acuerdo en que las vibraciones, la resonancia, son el mecanismo clave de la conciencia humana, así como de la conciencia animal en general. Y, como comentaré más adelante, que son el mecanismo básico para que se produzcan todas las interacciones físicas.
Cuál es mi vibración
A medida que salimos de la era de la tecnología y entramos en la era de la intuición, necesitamos las herramientas para comprender lo que significa ser un ser vibracional, cómo nos afectan nuestros pensamientos, emociones y frecuencia natural. En lugar de dejarnos llevar por energías externas y conflictivas, podemos aquietar nuestra mente y tomar conciencia de quiénes somos -nuestra frecuencia natural- y de lo que realmente queremos crear. Al desarrollar una sensibilidad consciente de nuestra frecuencia natural, aumentamos nuestra creatividad, claridad y paz en la vida diaria; al entender el papel que juega la energía, comprendemos el verdadero poder que hay detrás de las leyes del universo.
Frecuencia: el poder de la vibración personal
Últimamente hay un tema común en mi práctica terapéutica. Estas palabras de un cliente lo resumen: “Miro a otros a mi alrededor y las cosas parecen funcionar para ellos, las cosas caen en su sitio, parecen tener mucha suerte. Yo no parezco tener esa misma suerte”.
Mi opinión personal es que, en la mayoría de los casos, no se trata de suerte. Se trata de la energía, de nuestro poder personal, de nuestra capacidad de atraer a nuestra vida aquello que manifestamos, que merecemos y de lo que nos sentimos merecedores.
Hace unos años mi vibración era tan baja que estaba en el suelo (con SFC). Me sentía total y absolutamente atascada sin saber cómo avanzar. Estaba llena de un montón de creencias limitantes que me estaban frenando sin fin. Parecía que atraía a mi vida a personas que a menudo me hacían sentir ansiosa, que me parecían “tóxicas”, por así decirlo.
Pasados unos años (y un tratamiento de CTC que transformó mi vida), he recuperado mi salud; tengo una nueva carrera increíble en la que hago un poco de todo lo que me gusta; me he liberado del miedo y de las creencias limitantes (liberarme del miedo a hablar en público fue una de las “liberaciones” más emocionantes); y tengo un montón de amistades nuevas e increíbles. Todo esto porque no sólo he conseguido elevar mi vibración, sino que también he aprendido a mantenerla ahí arriba.
