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¿Qué es una relación muy fuerte?

¿Qué es una relación muy fuerte?

8 pilares de una relación

Se ha demostrado que las relaciones saludables aumentan nuestra felicidad, mejoran la salud y reducen el estrés. Los estudios demuestran que las personas con relaciones sanas tienen más felicidad y menos estrés. Hay formas básicas de hacer que las relaciones sean saludables, aunque cada relación sea diferente. Estos consejos se aplican a todo tipo de relaciones: amistades, relaciones laborales y familiares, y parejas románticas.

7.      Afirmar.    Según el investigador de relaciones John Gottman, las parejas felices tienen una proporción de 5 interacciones o sentimientos positivos por cada interacción o sentimiento negativo.    Exprese calidez y afecto.

8.      Mantén tu vida equilibrada. Los demás contribuyen a que nuestra vida sea satisfactoria, pero no pueden satisfacer todas las necesidades. Encuentre lo que le interesa y participe. Las relaciones sanas tienen espacio para actividades externas.

9.      Es un proceso. Puede parecer que todo el mundo en el campus tiene confianza y está conectado, pero la mayoría de la gente comparte la preocupación por encajar y llevarse bien con los demás. Lleva tiempo conocer a la gente y llegar a conocerla.    Las relaciones saludables pueden aprenderse y practicarse, y seguir mejorando.

5 pilares de una buena relación

Aunque el amor es la base de cualquier relación romántica feliz, el amor no es suficiente. Para tener una relación sana, ambas partes tienen que estar dispuestas a trabajar en ella. A continuación encontrarás 18 formas de mantener una relación fuerte.

1. Practica la aceptación y el aprecio. En su libro “How to Be an Adult in Relationships: The Five Keys to Mindful Loving”, David Richo explica que dos de las claves del amor consciente son la aceptación y el aprecio. He aquí una cita de Richo que expresa esta idea: “En una verdadera relación tú-y-yo, estamos presentes de forma consciente, no intrusiva, como estamos presentes con las cosas en la naturaleza. No le decimos a un abedul que debería ser más parecido a un olmo. Nos enfrentamos a él sin ninguna agenda, sólo con aprecio…”.

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2. Reconocer que todas las relaciones tienen sus altibajos. Del mismo modo que no puedes esperar ser feliz todo el tiempo, no deberías esperar que tu relación esté en un punto alto continuo.    Cuando te comprometes a largo plazo con alguien, tienes que estar dispuesto a pasar juntos por los altos y los bajos.

Cómo mantener una relación fuerte y feliz

Los investigadores han descubierto que el amor que sentimos en nuestras relaciones más comprometidas suele ser una combinación de dos o tres formas diferentes de amor. Pero a menudo, dos personas de una misma relación pueden tener versiones muy diferentes de cómo definen el amor. El Dr. Hatkoff pone el ejemplo de un hombre y una mujer cenando. El camarero coquetea con la mujer, pero el marido parece no darse cuenta y habla de cambiar el aceite de su coche. A la mujer le molesta que su marido no sea celoso. El marido siente que su trabajo extra no es apreciado.

¿Qué tiene esto que ver con el amor? El hombre y la mujer definen el amor de forma diferente. Para él, el amor es práctico y se demuestra mejor con gestos de apoyo como el mantenimiento del coche. Para ella, el amor es posesivo, y una respuesta celosa por parte de su marido le hace sentirse valorada.

Entender lo que hace que tu pareja se sienta amada puede ayudarte a sortear los conflictos y devolver el romanticismo a tu relación. Usted y su pareja pueden hacer el test de estilo de amor del Dr. Hatkoff y averiguar cómo define cada uno el amor. Si sabe que su pareja tiende a los celos, asegúrese de notar cuando alguien está coqueteando con él o ella. Si su pareja es práctica en el amor, fíjese en las muchas pequeñas formas en que demuestra su amor atendiendo a las necesidades cotidianas.

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3 pilares de la relación

En estadística, una de las formas más comunes de cuantificar una relación entre dos variables es mediante el coeficiente de correlación de Pearson, que es una medida de la asociación lineal entre dos variables.  Tiene un valor entre -1 y 1 donde:

Correlación positiva fuerte:  Cuando el valor de una variable aumenta, el valor de la otra variable aumenta de forma similar. Por ejemplo, cuantas más horas estudia un alumno, más alta tiende a ser su puntuación en los exámenes. Las horas estudiadas y las notas de los exámenes tienen una fuerte correlación positiva.

Correlación negativa fuerte:  Cuando el valor de una variable aumenta, el valor de la otra variable tiende a disminuir. Por ejemplo, cuanto más vieja es una gallina, menos huevos tiende a producir. La edad de las gallinas y la producción de huevos tienen una fuerte correlación negativa.

Se considera que la correlación entre dos variables es fuerte si el valor absoluto de r es superior a 0,75.  Sin embargo, la definición de una correlación “fuerte” puede variar de un campo a otro.

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