Por qué estoy constantemente enfadado
Tratar con gente malvada es un hecho de la vida que suele ser desagradable y es algo que muchos de nosotros preferiríamos evitar. Estas personas no tan agradables pueden tener distintos grados de maldad, que van desde el mal humor hasta el malhumor y el mal genio, ya sea en el trabajo, en la vida o en ambos. Las personas malvadas pueden ser pasivas, agresivas o ruidosas, conflictivas y en tu cara.
Sea cual sea el caso, tienes que encontrar formas eficaces de abordar un conflicto de personalidad y de coexistir con una persona malvada, evitando en última instancia que te arruine el día o interfiera en tu capacidad de funcionar como un ser humano feliz y productivo.
En lugar de dejar que la maldad de otra persona te consuma, especialmente después de haber tenido una interacción desagradable con ella, Kimberly Hershenson, LMSW, recomienda hacer una lista de agradecimiento diaria para sustituir su energía negativa por tus propios pensamientos y vibraciones positivas. Sí, es así de sencillo.
Hershenson sugiere escribir diez cosas por las que estás agradecido. “Cualquier cosa, desde tu familia, hasta las piernas para caminar o el reality show”, me dice. “Centrarte en lo que es bueno en tu vida en contraposición a lo que la persona mala dijo o hizo hoy ayuda a aliviar la ansiedad en torno a la situación”. Repasar los aspectos positivos es una forma brillante y sencilla de mantener a raya la negatividad de la otra persona.
Cómo reaccionar ante una agresión pasiva
Este artículo ha sido redactado por Inge Hansen, PsyD. La Dra. Inge Hansen, PsyD, es la Directora de Bienestar de la Universidad de Stanford y de la Iniciativa de Salud Weiland. La Dra. Hansen tiene intereses profesionales en la justicia social y la diversidad sexual y de género. Obtuvo su PsyD en la Escuela de Psicología Profesional de California con formación especializada en el área de género e identidad sexual. Es coautora de The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Es una pregunta relevante en los pasillos de las escuelas, en las secciones de comentarios de las publicaciones en las redes sociales y en las salas de reuniones de empresas grandes y pequeñas: “¿por qué tienes que ser tan malo?” No importa quién seas, probablemente has conocido y seguirás conociendo a personas con actitudes desagradables. Aprende a lidiar con la gente mezquina de forma eficaz y a protegerte al mismo tiempo.
Este artículo ha sido redactado por Inge Hansen, PsyD. La Dra. Inge Hansen, PsyD, es la Directora de Bienestar de la Universidad de Stanford y de la Iniciativa de Salud Weiland. La Dra. Hansen tiene intereses profesionales en la justicia social y la diversidad sexual y de género. Obtuvo su PsyD en la Escuela de Psicología Profesional de California con formación especializada en el área de género e identidad sexual. Es coautora de The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise. Este artículo ha sido visto 102.254 veces.
Ser malo con alguien deutsch
“¿Por qué tienes que ser tan mezquino?” canta Taylor Swift en mi coche, acompañada por cinco niños que cantan a pleno pulmón. La canción también me afecta a mí, hasta el punto de que me encuentro rebuscando como una loca en mi bolso para encontrar mis gafas de sol, sin querer que el coche compartido me vea ahogada.
(Sinceramente, no sé por qué lloro cuando escucho esa canción. Creo que me conmueve porque habla de un niño que triunfa a pesar de las dificultades. Si no la has oído, escúchala aquí. Me gusta especialmente el final de esta versión).
De todos modos, una de las chicas de mi coche (llamémosla Sally) acaba de revelar que, una vez más, ha sido objeto de un comentario mezquino en Educación Física. Todo el mundo en el coche siente su dolor; por desgracia, todos hemos pasado por ello.
La mayoría de nosotros utilizamos la evasión como estrategia principal para hacer frente a la falta de amabilidad, alejándonos de la persona malvada a toda costa. Pero esta estrategia no es ni práctica ni eficaz, ya que a menudo es imposible evitar a una persona por completo y suele dejarnos encogidos de miedo.
En primer lugar, recuerda que puedes controlar tu respuesta cuando alguien hace o dice algo malo. Puede que no podamos controlar gran parte de las circunstancias de nuestra vida, pero con la práctica podemos controlar cómo respondemos a esas circunstancias.
Alguien es malo contigo deutsch
Cuando te ves obligado a tratar con una persona mezquina, puede ser un poco chocante que te hable con desprecio o te haga comentarios mezquinos. Sin embargo, acabar con ellos con amabilidad puede hacerte sentir mejor, y podría mejorar la forma en que ambos interactúan en el futuro. Hemos recopilado una lista exhaustiva de formas en las que puedes ser amable con una persona malvada, incluso cuando te pille desprevenido su comportamiento.
Resumen del artículoSi alguien está siendo malo contigo y quieres ser la persona más importante, simplemente escúchale. Probablemente sea lo último que quieras hacer, pero mantén el contacto visual y asiente con la cabeza para transmitir que estás prestando atención. No es necesario que estés de acuerdo con ellos, pero decir cosas como “entiendo lo que dices” ayudará. Incluso puedes preguntarles qué puedes hacer para aliviar su estrés, y si es algo que no puedes hacer, intenta encontrar un compromiso. Puede que incluso se den cuenta de que no hay nada que puedas hacer y de que están descargando su ira con la persona equivocada. Para más consejos, incluyendo cómo cambiar tu perspectiva en estas situaciones, sigue leyendo.
