Programa de autoconfianza
Se trata de un grupo de corta duración para adultos que desean aumentar su conciencia, conocimientos y habilidades sobre su bienestar emocional y autoestima. La baja autoestima da lugar a un círculo vicioso que implica falta de confianza en uno mismo, baja eficacia, dificultades en las relaciones íntimas y percepción distorsionada de uno mismo y de los demás.
Tanto las emociones positivas como las negativas desempeñan un papel básico en nuestro bienestar y nuestras relaciones. Podemos “reaccionar” o “responder” emocionalmente a situaciones o conflictos: La excesiva reactividad emocional (“estar en modo reactivo”) puede convertirse en una barrera para nuestro bienestar y nuestras relaciones.
Las personas que están en modo reactivo emocional tienen tendencia a tener problemas de humor (tristeza o enfado), se sienten vulnerables y se inundan fácilmente de sentimientos, se preocupan en exceso, tienen tendencia a querer agradar a los demás, a culpar a otros, a quejarse o a sentirse víctimas, y su autoestima se ve afectada. En un modo reactivo, las emociones controlan su vida, mientras que en un modo de respuesta, usted gestiona sus emociones.
Si fue criado por padres que desalentaban la expresión de la ira, la tristeza, etc., o eran muy críticos o imprevisibles en sus comportamientos, el grupo puede ayudarle a identificar el alcance de las dificultades y a encontrar formas de “desaprender” los comportamientos.
Diario de autoestima
Taller de asertividad y autoconfianzaDesarrollar un autoconcepto positivo y un sentimiento de autoestima “Esta persona acaba de hacerme un cumplido, no lo dice en serio y sólo se ríe de mí. Mi jefe nunca está satisfecho con lo que hago, por mucho que me esfuerce en mi trabajo. No importa que intente hablar durante la reunión, nadie me escuchará de todos modos. Simplemente no diré nada. No soy lo suficientemente bueno”. ¿Te reconoces en una o en todas estas afirmaciones? Es posible que sufra de baja autoestima. Nuestro programa de entrenamiento de la autoestima es justo lo que necesitas para aumentar tu confianza en ti mismo y volver a sentirte en control de tu vida.
El nivel de confianza y autoestima de una persona afecta a lo que puede hacer y conseguir. Las personas con mayor confianza en sí mismas están más abiertas a nuevas experiencias y aprovechan las oportunidades que se les presentan. La asertividad en la comunicación es una de las habilidades más valoradas en el entorno empresarial actual. Si alguna vez sientes que nadie te escucha o presta atención a tus ideas, por muy buenas que sean, nuestro programa de formación en asertividad y autoconfianza está hecho para ti. Le proporcionaremos las herramientas adecuadas para ser más asertivo y convincente al hablar en público. No volverá a sentirse excluido de una conversación o de una reunión. En este programa, aprenderás importantes habilidades y estrategias para ser más asertivo y poder exponer tus ideas y aportaciones. Una autoestima sana es esencial para crecer y alcanzar el éxito. Creer en ti mismo hará que nunca dejes pasar una oportunidad y descubrirás lo que significa desarrollar todo tu potencial.
Cómo ganarse el respeto a uno mismo
¿Sientes falta de autoestima y de valor propio? ¿Sientes que no eres lo suficientemente bueno para lograr lo que quieres? ¿Sientes que te falta confianza en ti mismo? ¿Te enfrentas a acosadores y no sabes qué hacer? ¿Ha estado cediendo su poder? ¿Te sientes inútil e impotente a veces?
Si es así, las sesiones de coaching individuales con María pueden ayudarle a recuperar su sentido de la identidad. Estas sesiones son adecuadas para cualquier persona que desee reforzar su autoestima y aumentar su confianza a través del autoconocimiento y el autodesarrollo con el objetivo de lograr una vida más plena y feliz.
Aprenderás formas de recuperar el control, establecer límites claros y recuperar tu poder a través de estrategias y técnicas claras. Este trabajo te ayudará a reconectar con tu sentido del yo y a construir una imagen más positiva de ti mismo y a ampliar tus opciones de futuro.
La confianza y la autoestima influyen en la calidad y la felicidad de nuestras vidas. Este trabajo te ayudará a reconocer la baja autoestima y te mostrará cómo construir una imagen más positiva de ti mismo. María
Cursos de autoestima online gratis
– Sesión en vivo, dirigida por un instructor en líneaPor favor, compruebe las fechas disponibles en las dos secciones de la derecha, y haga clic en el botón correspondiente de REGISTRO EN LÍNEA para su elección.La confianza no es sólo un activo que es agradable de tener. Es una base fundamental para el éxito y la satisfacción en su vida profesional y personal. Tanto si vende sus ideas, como si asume riesgos calculados, responde a las críticas, trabaja en equipo, se relaciona con sus compañeros de trabajo o con sus clientes, solicita un ascenso o realiza un sinfín de otras actividades cotidianas, conseguirá más, y más rápido, si tiene confianza en sí mismo.Este taller explora el impacto positivo de la confianza en sí mismo en su carrera y en su vida personal. A través de ejercicios, usted descubrirá las fuentes de baja confianza en sí mismo y desarrollará nuevas habilidades para aumentar su confianza en sí mismo con el fin de aumentar su eficacia y comodidad en diversas áreas de su vida.Este es un taller de dos días en Ottawa.El espacio está todavía disponible para todas las fechas del curso enumeradas, a menos que se indique lo contrario.Resultados del aprendizajeAl final de este seminario, usted será capaz de:
