Miedo al cambio
A veces tenemos la sensación de que el éxito se nos escapa hagamos lo que hagamos. Pensamos que si llegamos al siguiente nivel, las cosas funcionarán. Pero aunque lo hagamos todo bien, algo no funciona.
Cuando eso ocurre, puede ser que inconscientemente tengamos miedo a nuestro propio éxito. Pero, ¿por qué íbamos a tener miedo cuando estamos trabajando tan duro para tener éxito? Aprende qué es el miedo al éxito, qué lo provoca y cómo identificarlo y superarlo.
El miedo al éxito es la preocupación de que, una vez que consigamos algo nuevo, seamos incapaces de mantenerlo o podamos sufrir por ello. La mayoría de las veces, no somos conscientes de este miedo. Esto se debe a que, cuando nos centramos en un objetivo, hablamos de los resultados positivos de su consecución. Rara vez compartimos con los demás lo que podría ocurrir cuando lleguemos a ese siguiente nivel.
El miedo al éxito no es necesariamente el miedo a alcanzar ese logro profundamente personal y único para cada individuo. En cambio, suele ser el miedo al posible cambio o a las consecuencias del éxito. Es una anticipación de cómo responderán los demás -y uno mismo- al triunfo. La preocupación es que el logro del éxito se produzca a costa de algo más valorado en la propia vida. En muchos sentidos, es similar al miedo al fracaso.
Miedo a probar cosas nuevas
Este artículo fue escrito por Christy Irvine, PhD. La Dra. Christy Irvine es una psicóloga clínica licenciada y propietaria de su consulta privada en Portland, Oregón. Con más de 10 años de experiencia, se especializa en terapia individual y de pareja utilizando varias técnicas, incluyendo la Terapia Centrada en las Emociones (EFT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia de Proceso Interpersonal y la Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT). La Dra. Irvine es licenciada en Psicología por el Whitman College y doctora en Psicología Clínica por la Universidad de Connecticut.
Tener miedo de hacer amigos puede obstaculizar su vida social. Este miedo puede impedirle hacer las conexiones que se merece. Si tienes miedo a hacer amigos, puedes superar este miedo dándote cuenta de que la gente no te está juzgando ni pensando cosas malas, aceptando que todo el mundo comete errores, trabajando en tus habilidades sociales y aprendiendo dónde conocer gente.
Este artículo ha sido redactado por Christy Irvine, PhD. La Dra. Christy Irvine es una psicóloga clínica licenciada y propietaria de su consulta privada en Portland, Oregón. Con más de 10 años de experiencia, se especializa en terapia individual y de pareja utilizando varias técnicas, incluyendo la Terapia Centrada en las Emociones (EFT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia de Proceso Interpersonal y la Terapia de Procesamiento Cognitivo (CPT). La Dra. Irvine es licenciada en Psicología por el Whitman College y doctora en Psicología Clínica por la Universidad de Connecticut. Este artículo ha sido visto 25.553 veces.
Miedo al fracaso
Está bien sentir miedo, ya sea por la preocupación por el futuro, por perder a alguien cercano o por pensar en lo que viene después de la muerte. Todas estas ansiedades son válidas, y no estás solo en lo que sientes. Pero si estás preparado para superar tu miedo, hay pasos productivos que puedes dar para sentirte sin miedo mientras te acercas a esta nueva etapa de tu vida. Una forma de enfrentar tu miedo por medio de la fe es leer o recitar versículos bíblicos específicos sobre el miedo que no sólo te harán sentir menos solo, sino que también te llenarán de fuerza para conquistar tus preocupaciones.Dios no es una figura a la que temer. Él es un pilar de fe en el que apoyarse cuando te encuentras superado por la emoción. Si te acercas a Dios, Él te responderá con amor y consuelo para que tu miedo parezca pequeño en comparación con su calidez. Tu fe te dará fuerza en los momentos más temibles y estresantes de tu vida. Y si ahora mismo estás pasando por una de esas fases -o conoces a alguien a quien le vendría bien una oración inspiradora-, recitar uno de estos versículos bíblicos sobre el miedo te ayudará a enfrentarte al tuyo de frente.
Neofobia
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La neofobia es el miedo a las cosas nuevas. Es una fobia relativamente complicada. No está reconocida como una condición distinta en el “Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5ª edición (DSM-5)”. Sin embargo, si los síntomas de la afección cumplen ciertos criterios, podría diagnosticarse como una fobia específica.
Este tipo de miedo puede variar de leve a grave. El miedo puede aplicarse principalmente a ciertas cosas, como el temor a nuevos alimentos o nuevos lugares. También puede limitar seriamente la vida, las relaciones y las experiencias de una persona.
Los síntomas psicológicos incluyen sentimientos de ansiedad, sensación de irrealidad o miedo a morir. Las respuestas físicas y psicológicas que experimentan las personas cuando se enfrentan a cosas nuevas contribuyen a los signos de comportamiento de la fobia, que pueden implicar evitar las nuevas experiencias o soportarlas con extrema angustia.
