¿Cómo levantarle el ánimo a un amigo por chat?

¿Cómo levantarle el ánimo a un amigo por chat?

Animar a alguien

Sugiéreles que consulten algunos de los autocontroles de la sección de Salud Mental y Consumo de Sustancias como primer paso. Ofrécete a acompañarles si quieren apoyo, pero no respondas por ellos ya que los resultados no serán muy precisos. O si prefieren hacerlo por su cuenta, envíales el enlace a esta sección.

Ten en cuenta que …. puede ser muy difícil hablar de cosas personales. Es posible que tu amigo no entienda los sentimientos y pensamientos que está experimentando. Puede sentir que es su culpa o que se avergüenza de que le esté pasando esto. Puede que se sientan frustrados por no poder superarlo o que tengan miedo de ser vistos como diferentes a los demás.

Si estás muy preocupado por un amigo, deberías decírselo a un adulto. Puede ser uno de tus padres, un consejero escolar u otro adulto de confianza. Ellos pueden ayudarte a averiguar qué recursos están disponibles y cuáles son los siguientes pasos.

Palabras de consuelo para un amigo que está triste

Puede ser difícil animar a alguien que te importa cuando no estáis cara a cara. Sin embargo, los mensajes de texto pueden ser una herramienta poderosa. Prueba a enviarle un buen chiste o un meme histérico para sacarle una sonrisa. Para algo más personal, utiliza una aplicación de edición de imágenes para crear una foto divertida de ti mismo. Si están muy enfadados, quizá quieras saltarte las bromas y animarles a que te envíen un mensaje sobre su problema. Deja que se desahogue todo lo que necesite. Para que se olviden de las cosas y se pongan de mejor humor, invítalos a hacer algo muy divertido o tonto contigo.

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Resumen del artículoSi quieres hacer que alguien se sienta mejor a través de un mensaje de texto, prueba a enviarle un mensaje de texto con un chiste tonto, un meme divertido o recuérdale una broma interna entre los dos. Si está muy disgustado y no crees que el humor sea apropiado, envíale un mensaje de texto para preguntarle si quiere hablar del problema y ofrécele un apoyo genuino diciéndole cosas como: “Siento mucho que te haya pasado eso” o “Estoy aquí para ti”. Recuérdale a la persona las cosas que te gustan de ella e invítala a salir cuando se sienta con ganas. Para saber más de nuestra coautora de Trabajo Social, como por ejemplo, cómo programar planes con alguien para que se sienta mejor, ¡sigue leyendo!

Cómo apoyar a alguien a través de un mensaje de texto

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Puede que no tengas la opción de hacerlo en persona o incluso por teléfono. Tal vez tengas 12 horas menos que tu amigo que vive en Rusia o no puedas colar una llamada a un ser querido en tu apretada agenda.

Saber cómo consolar a alguien que acaba de perder a un ser querido es siempre difícil. Y puede resultar aún más difícil cuando se trata de hacerlo a través de un mensaje de texto. Por supuesto, puedes decir “siento tu pérdida” o “¿cómo puedo ayudar?” – pero quizá quieras añadir algo más.

  ¿Cómo saber si te sientes solo?

Es posible que no pueda visitar a un amigo o a un familiar que ha sufrido una pérdida si tiene que transmitir su alegría a través de un mensaje de texto. Sin embargo, puedes ofrecer tus condolencias y hacer saber a tu ser querido que siempre estás disponible para una llamada telefónica. Siempre puedes acompañar este mensaje con una tarjeta de felicitación o un bonito ramo de flores.

Citas para animar a alguien

Puede ser aterrador y angustioso que un ser querido quiera hacerse daño. Es importante recordar que no hace falta ser un médico, ni un enfermero, ni un médico de cabecera para consultar a alguien que te preocupa. Si una persona que conoces parece estar luchando, acercarte y conectar con ella podría salvarle la vida.

Elige un momento y un lugar en el que puedas hablar abiertamente y con facilidad, sin que te interrumpan. Es importante que no tengas que estar en ningún sitio ni tener otros compromisos: puede que te lleve mucho tiempo tener esta conversación y tu amigo o ser querido necesita sentir que tienes tiempo para escucharle.

Si alguien publica un comentario en una página de redes sociales o en un foro en línea que hace parecer que está pensando en el suicidio, ponte en contacto con él directamente, envíale un mensaje privado.    Sigue estando bien hablar en línea, pero no en un foro público.

No pareces tú mismo. Hacer saber a tu amigo o a tu ser querido que has notado algo diferente en ellos demuestra que te preocupas. Es importante hacerles saber que estás preocupado por ellos, no que estás molesto con ellos por comportarse de forma diferente.

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