¿Qué hace una persona para ser libre?

¿Qué hace una persona para ser libre?

Libertad personal

Sin embargo, las investigaciones demuestran que tanto tener como decidir cómo pasar el tiempo libre puede ser muy estresante. Algunas personas sienten una enorme presión para maximizar su tiempo de ocio con las mejores opciones: investigando más, anticipándose y gastando más dinero. Pero, como demuestran los datos, esta presión por maximizar nuestra diversión podría interponerse en nuestro disfrute del ocio en sí.

Además, algunas personas tienen dificultades para considerar que el ocio merece la pena. Estas personas -que suelen tener trabajos muy estresantes y bien pagados- priorizan la productividad hasta el punto de no poder disfrutar de tiempo libre, a menudo en detrimento de su salud mental.

Por muy diferentes que sean sus problemas con el ocio, ambos grupos tienen dificultades para disfrutar del tiempo libre por la misma razón: la forma en que percibimos y valoramos el ocio ha cambiado, de forma problemática. Comprender esta evolución, y encontrar formas de cambiar nuestras actitudes, podría ser beneficioso para todos, y ayudar a las personas a empezar a disfrutar de nuevo.

“El ocio ha evolucionado mucho a lo largo de los siglos y de las culturas”, afirma Brad Aeon, profesor adjunto de la Facultad de Ciencias de la Administración de la Universidad de Quebec en Montreal. “Sin embargo, algo que es constante en el ocio es que siempre se ha contrapuesto al trabajo”.

¿Cómo pasa su tiempo libre?

El perdón: Dejar de lado el rencor y la amarguraCuando alguien que te importa te hiere, puedes aferrarte a la ira, el resentimiento y los pensamientos de venganza, o aceptar el perdón y seguir adelante.Por el personal de Mayo Clinic

¿Quién no ha sido herido por las acciones o palabras de otra persona? Tal vez uno de tus padres te criticó constantemente mientras crecías, un colega saboteó un proyecto o tu pareja tuvo una aventura. O tal vez haya tenido una experiencia traumática, como haber sido maltratado física o emocionalmente por alguien cercano.

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Pero si no practicas el perdón, puede que seas tú quien lo pague más caro. Al abrazar el perdón, también puedes abrazar la paz, la esperanza, la gratitud y la alegría. Considera cómo el perdón puede llevarte por el camino del bienestar físico, emocional y espiritual.

El acto que te hirió u ofendió puede estar siempre contigo, pero el perdón puede disminuir su agarre sobre ti y ayudarte a liberarte del control de la persona que te hizo daño. El perdón puede incluso conducir a sentimientos de comprensión, empatía y compasión hacia quien te hizo daño.

Libertad

Todas las recetas del NHS son gratuitas si vive en Gales, Irlanda del Norte o Escocia. En Inglaterra suelen ser de pago. Pero si tiene cáncer, puede solicitar un certificado para obtener recetas gratuitas. Se trata de un certificado de exención médica.

Puede obtener un formulario para solicitar el certificado en su médico de cabecera, farmacia o clínica oncológica. Su médico de cabecera o del hospital tendrá que firmar el formulario. El certificado se obtiene en un plazo de 10 días desde que la NHS Business Services Authority (NHSBSA) recibe el formulario. El certificado es una tarjeta del tamaño de una tarjeta de crédito.

Una vez que tenga el certificado, no tendrá que pagar ninguna receta. Esto incluye los medicamentos que no estén relacionados con su tratamiento del cáncer. Muestre el certificado al farmacéutico cuando vaya a comprar sus medicamentos.

Si tiene que pagar alguna receta antes de que llegue su certificado de exención, puede obtener un reembolso. Tiene que pedir un recibo de reembolso FP57 en el momento de pagar la receta. El recibo de reembolso contiene detalles sobre cómo obtener el reembolso. Debe solicitar el reembolso en los tres meses siguientes al pago de la receta.

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¿Qué significa para usted la libertad?

La mayoría de la gente siente curiosidad por los trucos de productividad y los horarios de la jornada laboral de las personas de gran éxito, pero ¿qué pasa con la forma en que pasan su tiempo libre? Resulta que las personas de éxito son tan conscientes de cómo pasan su tiempo libre como de su tiempo de trabajo. Echa un vistazo a estas nueve formas en las que las personas de éxito pasan su tiempo libre. Al implementar algunas de estas ideas, es posible que te encuentres subiendo de nivel en 2019.

Una cosa que la gente exitosa sabe sin duda es que para sobresalir en la vida, nunca se deja de aprender. Especialmente en una era en la que hay tanta educación disponible en línea, es más fácil que nunca inscribirse en un curso y agregar un nuevo conjunto de habilidades a su plato con solo unas pocas horas comprometidas por semana. Si estás interesado en tomar una clase, consulta las universidades locales de tu zona para ver si ofrecen algún curso gratuito, o inscríbete en un curso electrónico gratuito.

La mayoría de las personas de éxito entienden que para operar desde un estado mental máximo, tienen que cuidar también su estado físico. Los beneficios del ejercicio son ilimitados: libera endorfinas, quema calorías, fortalece los músculos y envía oxígeno al cerebro, entre muchos otros. Mantener un programa de entrenamiento regular también garantiza que se practica regularmente la autodisciplina, lo que beneficia a todas las áreas de su vida y su carrera. Si todavía no has encontrado una rutina de ejercicios que te funcione, intenta comprometerte a hacer al menos media hora al día de algún tipo de movimiento, ya sea caminando, corriendo o tomando una clase guiada de ejercicios.

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