Controlar los signos de los amigos
“Los Controladores piensan que las ideas y puntos de vista diferentes son una oposición personal que debe ser rechazada y destruida. Y, puesto que los Controladores se identifican con sus prescripciones, para ellos es importante que los demás sean disuadidos de las suyas. Su éxito se mide en conversiones”.
“Nuestra capacidad de elegir es nuestra libertad más básica. Cuando nos definimos a nosotros mismos, elegimos. Cuando damos sentido a nuestra experiencia también elegimos. Cuanto más conscientes seamos de nosotros mismos y de nuestra experiencia cotidiana, más podremos ejercer el poder de la libertad: el poder de elegir. La libertad depende de la claridad. No podemos ejercer nuestra libertad si estamos confundidos. Y, por supuesto, estar definido al revés deja a la gente confundida. Las conexiones al revés surgen de la confusión del controlador, y los comportamientos opresivos y controladores crean confusión. Cuando otros nos definen, nuestra libertad es agredida porque nuestra conciencia es agredida. La conciencia y la libertad están intrínsecamente ligadas. Sin libertad la conciencia se desvanece. Sin conciencia la libertad se desvanece. Si nuestra libertad de elección se pierde, la vida misma pierde su sentido. La desesperación llena el vacío del sentido perdido”.
Cómo detectar la manipulación
Sherri Gordon es una autora publicada y una experta en prevención del acoso escolar. También es colaboradora de SleepCare.com y ex editora de Columbia Parent, con innumerables años de experiencia escribiendo e investigando sobre temas sociales y de salud.
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Aunque puede ser doloroso reconocerlo, no se sienta mal si descubre que ésta es su situación. Es probable que seas una persona amable y generosa que acepta a las personas por lo que son. Lo importante es que reconozcas las señales de que tu amigo no te respeta y sigas adelante.
Las mejores amistades son las relaciones sanas y gratificantes. En estas amistades, no sólo sacáis lo mejor del otro, sino que también disfrutáis pasando tiempo juntos y apreciáis las diferencias del otro.
Control coercitivo
Los que intentan controlar a otras personas no son, sencillamente, ni amables ni respetuosos. Las personas controladoras son egocéntricas e inmaduras. Es probable que pongan freno a que lleves una vida plena e independiente si estás constantemente cerca de ellas. Para evitar que te enredes demasiado con una personalidad controladora, o para que te des cuenta de que la persona controladora es la que tiene el problema y no tú, aquí tienes algunas formas probadas que te ayudarán a reconocer a una persona controladora y a responder en consecuencia.
Resumen del artículoPara reconocer a una persona controladora, empieza por considerar si te sientes mandado, angustiado o cansado por tener que modificar tu comportamiento. Además, las personas controladoras tienden a suponer que entienden lo que piensan y sienten los demás, pueden irritarse con las preguntas y menospreciar a los demás para enaltecerse. Si sospechas que estás en una relación controladora, no tengas miedo de acudir a personas de confianza para obtener un apoyo sano. A continuación, establece algunos límites con la persona controladora, exponiendo de forma clara y directa tus necesidades o sentimientos. Para saber cómo distanciarte de una persona controladora, sigue leyendo.
Cómo reacciona un narcisista cuando no puede controlarte
Es normal y esperable que toda pareja se enfrente a conflictos y tenga discusiones, pero ¿qué ocurre cuando este conflicto toma un cariz más oscuro? La manipulación emocional es una forma de abuso emocional que puede tener graves consecuencias: “La manipulación emocional se produce cuando una persona abusiva o manipuladora emplea tácticas y estrategias específicas para controlar, tener poder o victimizar a otra persona”, dice Janika Veasley, LMFT, fundadora del Centro de Terapia Amavi. Esto puede dar lugar a patrones codependientes poco saludables, minimizar los sentimientos, dificultad para hacer cumplir los límites y problemas de confianza. Un estudio de 2013 encontró que el abuso emocional puede ser igual de dañino que el abuso físico, ya que ambos pueden contribuir a la baja autoestima y
. Lamentablemente, el abuso emocional no es infrecuente. Una encuesta de los CDC de 2011 encontró que el 47,1% de las mujeres y el 46,5% de los hombres han experimentado agresiones psicológicas en una relación. Es importante ser consciente de los signos de manipulación y abuso emocional para saber si su relación está tomando un giro poco saludable y potencialmente peligroso.Aquí hay nueve signos de abuso emocional a los que hay que prestar atención.
