Quiero amarme a mí mismo
¿Alguna vez has luchado por creer en ti mismo? ¿Tienes poca autoestima? ¿Te cuesta a veces tener confianza en ti mismo? Si nos cuesta estas cosas, es probable que también nos cueste querernos a nosotros mismos. Por suerte, esto es algo que podemos trabajar con el tiempo. En este artículo, exploraremos lo que significa amarnos a nosotros mismos. Luego comenzaremos a crear un plan con acciones específicas que nos ayuden a amarnos más a nosotros mismos.
Si no te amas a ti mismo, puedes ser más crítico contigo mismo. Es posible que adoptes comportamientos como la autoconversión negativa, por ejemplo, “no valgo nada”, “nunca podría tener éxito en esto” o “no soy lo suficientemente inteligente”. Estos patrones de pensamiento pueden generar sentimientos de ansiedad, tristeza o desesperanza.Puede haber muchas otras experiencias que acompañan a los niveles bajos de amor propio. Por ejemplo, en un estudio, se pidió a los consejeros escolares que describieran a los estudiantes con baja autoestima (Guindon, 2002). Estas son algunas de las palabras que utilizaron:Como puedes ver, cuando tenemos dificultades para querernos a nosotros mismos, esto se extiende a otras áreas de nuestra vida y puede dificultar la consecución de nuestros objetivos y la construcción de relaciones saludables.
Cómo amar tu cuerpo
Este artículo ha sido redactado por Kamal Ravikant. Kamal Ravikant es un autor de bestsellers, presentador de podcasts, conferenciante y capitalista de riesgo. Su libro Love Yourself Like Your Life Depends On It (Quiérete como tu vida depende de ello) fue un éxito de ventas en Estados Unidos. Ha tenido diversas experiencias en su vida, como meditar con monjes en el Himalaya, servir como soldado de infantería del ejército estadounidense y cofundar varias empresas y una firma de capital riesgo en Silicon Valley. Le apasiona compartir el hilo conductor de todas estas experiencias: la importancia de quererse a uno mismo
A veces parece más fácil amar a los demás que a uno mismo, pero la autoaceptación es una parte importante del desarrollo de relaciones sanas con los demás. Quererse a sí mismo significa reconocer su propia valía y vivir su propia vida tan honestamente como pueda[1].
Este artículo ha sido redactado por Kamal Ravikant. Kamal Ravikant es un autor de bestsellers, presentador de podcasts, conferenciante y capitalista de riesgo. Su libro Love Yourself Like Your Life Depends On It (Quiérete como tu vida depende de ello) fue un bestseller en Estados Unidos. Ha tenido diversas experiencias en su vida, como meditar con monjes en el Himalaya, servir como soldado de infantería del ejército estadounidense y cofundar varias empresas y una firma de capital riesgo en Silicon Valley. Le apasiona compartir el hilo conductor de todas estas experiencias: la importancia de quererse a sí mismo Este artículo ha sido visto 3.226.893 veces.
Qué pasa si te amas a ti mismo
El paso 1 consiste en seguir la respiración de forma consciente para estar presente en tu cuerpo y abrazar todos tus sentimientos. Se trata de avanzar hacia tus sentimientos en lugar de huir de ellos con diversas formas de autoabandono, como permanecer centrado en tu cabeza, juzgarte, recurrir a las adicciones para adormecerte, etc. Todos los sentimientos son informativos.
El paso 3 es un proceso profundo y compasivo de exploración, de aprendizaje de tus creencias y comportamiento y de lo que está ocurriendo con una persona o situación que puede estar causando tu dolor. Pregúntale a tu yo sentimental, a tu niño interior: “¿Qué estoy pensando o haciendo que está causando los sentimientos dolorosos de ansiedad, depresión, culpa, vergüenza, celos, ira, soledad o vacío?”. Permite que la respuesta venga de tu interior, de tu intuición y de tus sentimientos.Una vez que entiendas lo que estás pensando o haciendo que está causando estos sentimientos, pregunta a tu ego sobre los miedos y las falsas creencias que conducen a los pensamientos y acciones de auto-abandono.
No es tan difícil conectar con tu guía superior como crees. La clave es estar abierto a aprender a amarte a ti mismo. Las respuestas pueden llegar inmediatamente o con el tiempo. Pueden llegar en forma de palabras, imágenes o sueños. Cuando tu corazón esté abierto al aprendizaje, las respuestas llegarán.
Cómo quererse a sí mismo
El amor propio es un estado de aprecio por uno mismo que crece a partir de acciones que apoyan nuestro crecimiento físico, psicológico y espiritual. Amarse a sí mismo significa tener una gran consideración por su propio bienestar y felicidad. El amor propio significa ocuparse de tus propias necesidades y no sacrificar tu bienestar para complacer a los demás. El amor propio significa no conformarse con menos de lo que se merece.
El amor propio puede significar algo diferente para cada persona porque todos tenemos muchas formas diferentes de cuidar de nosotros mismos. Averiguar qué significa el amor propio para ti como individuo es una parte importante de tu salud mental.
El amor propio significa aceptarse a uno mismo tal y como es en este momento por todo lo que es. Significa aceptar tus emociones por lo que son y dar prioridad a tu bienestar físico, emocional y mental.
Así que ahora sabemos que el amor propio te motiva a tomar decisiones saludables en la vida. Cuando te tienes en alta estima, es más probable que elijas cosas que alimenten tu bienestar y te sirvan. Estas cosas pueden consistir en comer sano, hacer ejercicio o tener relaciones saludables.
