Período refractario
El Ayurveda considera que el sexo es una de las cuatro necesidades básicas del ser humano. El sexo, cuando se practica correctamente, exige mucha energía y también agota el Ojas, la fuerza vital que es la esencia de la vitalidad y la inmunidad. Por esta razón, los practicantes de Ayurveda creen que la terapia Vajikarana es tan importante como la terapia de rejuvenecimiento. De hecho, Charak Samhita afirma que con el uso adecuado de las terapias Vajikarana, los individuos pueden llegar a estar dotados de potencia, fuerza y buen físico.
Algunas hierbas primarias para la virilidad como ashwagandha, shatavari, kapikacchu, vidari y regaliz son revitalizantes para el sistema reproductor masculino. Estas hierbas promueven la fertilidad y la vitalidad. El shatavari fomenta la producción saludable de semen en los hombres y nutre el óvulo y otros órganos sexuales en las mujeres. El Vidari es un afrodisíaco fortalecedor que favorece la fertilidad y la vitalidad en ambos sexos.
El Ayurveda considera la leche como un suplemento fortalecedor que desarrolla la inmunidad general. Según el Ayurveda, la leche que es entera, orgánica y de vacas alimentadas con pasto es la más adecuada para la salud. Es esencial incorporar la leche a tu dieta diaria. Además, bebe un vaso de leche caliente después de la relación sexual para reponer tus energías y potenciar la producción de ojas en el cuerpo.
¿Cómo deshacerse de la fatiga después de una relación sexual continuada?
Chocolate negro. Ostras. Trufas. Casi no hace falta una razón para darse un capricho como este formidable trío, pero resulta que hay una muy buena: estos alimentos, junto con una deliciosa variedad de otros, pueden aumentar tu deseo sexual. Vea qué otros alimentos recomiendan los médicos de cabecera para ponerle de buen humor STAT.
“El apio tiene un aroma que contiene dos esteroides llamados androsterona y adrostenol. Cuando ingerimos apio, la sutil feromona de estas dos sustancias químicas naturales viaja a través de nuestras glándulas sudoríparas y actúa para atraer al sexo opuesto”, explica Rebecca Scritchfield, R.D.N, autora del próximo libro Body Kindness. “El apio también contiene arginina, que es un aminoácido que expande los vasos sanguíneos del mismo modo que se supone que lo hace la Viagra”.
¡Sujeta el PSL, por favor! “Las semillas de calabaza son una gran fuente de zinc, que potencia la testosterona”, dice la doctora Tasneem Bhatia, experta en pérdida de peso y autora de What Doctors Eat. “Esto no sólo es estupendo para los hombres, sino que los estudios han demostrado que las mujeres con altos niveles de testosterona tienen un mayor deseo sexual. El zinc trabaja para bloquear la enzima que convierte la testosterona en estrógeno”. Bono: Las semillas de calabaza están cargadas de antioxidantes, hierro, zinc, magnesio y más nutrientes beneficiosos para la salud.
Qué comer después del sexo para recuperar la energía Parte 1
Puede que te preguntes si lo que comes después de tener relaciones sexuales tiene alguna importancia. Pues bien, los expertos dicen que sí y una bloguera de alimentos ha dado una idea de lo que deberías comer inmediatamente después de este ejercicio. Los expertos dicen que comer después del sexo es importante porque ayuda a elevar aún más tu estado de ánimo y te mantiene más relajado y fortalecido.
Dicho esto, es importante tener en cuenta que lo que se come después del sexo no debe limitarse a una comida basura o poco saludable, ya que el sexo puede dejarnos exhaustos o extremadamente satisfechos. Para quien quiera repetir su actuación, necesita alimentos de recuperación o alimentos de resistencia sexual. Hay alimentos conocidos como alimentos sexuales y que ayudan a aumentar los niveles de energía y a reponer el cuerpo después del coito. Aquí tienes los cinco mejores alimentos para comer después de tener sexo.
“Aguacate” es una palabra que deriva de una palabra azteca que significa “testículo”. Datos curiosos aparte, los aguacates son realmente buenos para los testículos, o al menos para lo que sale de ellos. Versátiles y nutritivos, los aguacates están cargados de vitamina E. La vitamina E es un antioxidante clave que ensancha los vasos sanguíneos, reduciendo potencialmente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También puede reducir los daños en el ADN del esperma.
Reconstruir la energía sexual masculina después de la eyaculación
Muchos de nosotros sabemos que puede ser de mal gusto comer ciertos alimentos antes del sexo. La cebolla y el ajo se consideran tan ofensivos desde el punto de vista social que, al parecer, la Reina Isabel ha prohibido este último en el Palacio de Buckingham. Pero hay otros alimentos que benefician nuestra salud, así como nuestra libido. Así que, ¿cuáles deberías comer y cuáles evitar? He aquí 10 alimentos que deberías añadir a tu plato, y cinco que deberías evitar si estás planeando una sesión de amor apasionada. ¿La clave? Como regla general, los alimentos integrales naturales, como la fruta y la verdura, no sólo son buenos para tu salud en general, sino también para tu vida sexual. Por el contrario, los alimentos altamente procesados pueden dificultar tu vida amorosa. Ver también: 10 mitos comunes sobre los orgasmos que probablemente creas que son ciertos.
Come esto antes y después del sexo: chocolate negroAunque la ciencia todavía no ha determinado si los afrodisíacos funcionan realmente como prometen, esta opción común es, sin embargo, buena para comer antes del sexo por algunas razones simples: el chocolate negro está lleno de anandamida y feniletilamina (PEA), que se conoce como la sustancia química del amor. Ambos ingredientes levantan el ánimo porque liberan las hormonas de la felicidad (también conocidas como endorfinas). La feniletilamina también es responsable de regular la energía física y la atención y está relacionada con una sensación de euforia emocional, elevando la presión arterial y el ritmo cardíaco. Suena muy parecido al sexo, ¿verdad? Sin embargo, debido a otro ingrediente -las metilxantinas- los beneficios energéticos son, por desgracia, de corta duración, así que no lo comas con demasiada antelación a la hora potencialmente sexy. Además, un estudio reciente de 2021 también descubrió que el chocolate no sólo puede estimular sino también simular el sexo de cerca para algunas mujeres, disminuyendo en realidad su deseo sexual porque los investigadores tienen la hipótesis de que puede imitarlo en nuestro cerebro. Relacionado: 10 alimentos que en realidad podrían aumentar tu ansiedad.
