Es perfecto pero no lo quiero porque
Si alguna vez te has mirado al espejo y te ha disgustado la persona que te devuelve la mirada, entonces has experimentado una baja autoestima. No está necesariamente relacionada con tu físico -aunque tener una mala imagen corporal puede provocar pensamientos negativos-, sino que está intrínsecamente ligada a cómo te valoras como persona.
Las personas con problemas de autoestima suelen descuidar el cuidado de sí mismas. Puede que se nieguen a ir a comprar ropa nueva o que no mantengan una buena higiene personal. Pueden estar saboteando, sin saberlo, sus relaciones o otros aspectos de su vida, porque se sienten indignos de la felicidad.
En primer lugar, acepta que no estás ahí para “arreglar” a tu pareja. Su autoestima tiene que venir de hacer cosas que le hagan feliz. Depender de una fuente externa para esa felicidad significa que la autoestima creada es muy frágil, y eso no resuelve realmente el problema. La autoestima independiente es fuerte y no se desmorona bajo presión.
Según el psicólogo en formación Sanjivan Parhar, hay dos versiones de la autoestima. Hay una versión externa, que puede parecer feliz y confiada. Luego está la versión interna, más auténtica. Los cumplidos suelen alimentar la versión externa, pero no abordan las preocupaciones más profundas.
Relaciones de baja autoestima
Así que se pregunta cómo puede ser un hombre más seguro de sí mismo. ¿Quizá tiene curiosidad por saber cómo puede aumentar su autoestima? Si ha respondido afirmativamente a estas preguntas, sepa que no está solo. De hecho, la mayoría de los hombres tienen problemas de confianza en algún momento de su vida.
Esto es cierto tanto para los hombres jóvenes que acaban de empezar en la vida como para los mayores que son un poco más maduros. Cuestionar tu confianza no es algo malo. De hecho, sugiere que eres consciente de tu autopercepción en este momento.
El secreto para ser un hombre más seguro de sí mismo tiene mucho que ver con cómo te ves a ti mismo, lo que a su vez tiene un gran impacto en tu autoestima. Aunque oímos utilizar indistintamente palabras como autoconfianza, autoestima y autoconcepto, en realidad tienen definiciones diferentes. Esto es especialmente cierto en un mundo en el que se prima a los hombres alfa.
Como puedes ver, los términos son similares en su naturaleza pero no son exactamente iguales. Es importante mantener los significados de estas palabras en el fondo de su mente mientras repasamos los 10 Consejos para ser un hombre más seguro de sí mismo con alta autoestima. Todo esto se aclarará a medida que continúe leyendo.
Lo amo pero no soy feliz
Si alguna vez te has mirado al espejo y te ha disgustado la persona que te devuelve la mirada, entonces has experimentado una baja autoestima. No está necesariamente relacionada con tu físico -aunque tener una mala imagen corporal puede provocar pensamientos negativos-, sino que está intrínsecamente ligada a cómo te valoras como persona.
Las personas con problemas de autoestima suelen descuidar el cuidado de sí mismas. Puede que se nieguen a ir a comprar ropa nueva o que no mantengan una buena higiene personal. Pueden estar saboteando, sin saberlo, sus relaciones o otros aspectos de su vida, porque se sienten indignos de la felicidad.
En primer lugar, acepta que no estás ahí para “arreglar” a tu pareja. Su autoestima tiene que venir de hacer cosas que le hagan feliz. Depender de una fuente externa para esa felicidad significa que la autoestima creada es muy frágil, y eso no resuelve realmente el problema. La autoestima independiente es fuerte y no se desmorona bajo presión.
Según el psicólogo en formación Sanjivan Parhar, hay dos versiones de la autoestima. Hay una versión externa, que puede parecer feliz y confiada. Luego está la versión interna, más auténtica. Los cumplidos suelen alimentar la versión externa, pero no abordan las preocupaciones más profundas.
Cómo mejorar la autoestima
Muchos hombres -sobre todo los más jóvenes- se sienten frenados por la tendencia a mirar hacia dentro y a pensar demasiado en todos los aspectos de su vida en lugar de pasar a la acción. Y como con cualquier otra cosa, si piensas en tu propia autoestima el tiempo suficiente, tu cerebro encontrará inevitablemente sus defectos.
Sentí esta presión de primera mano durante gran parte de mis 20 años. Quería ser más grande, más fuerte, más atlético, más encantador, más valiente, más atractivo, mejor vestido, más guapo, más inteligente, más intuitivo, más grande, más fuerte, menos repetitivo… la lista continúa.
Después de años de nadar en el agua, al final conseguí salir nadando, pero fue bastante agotador. Probé casi todo lo que pude para aumentar la confianza en mí mismo, y aunque mucho de ello fue un vergonzoso desperdicio de dinero (en retrospectiva, esos CD de hipnosis probablemente estaban destinados a fracasar), algo de ello realmente me ayudó a tener más confianza y seguridad en mí mismo.
Y si estás buscando una hoja de ruta aún más completa para la confianza, echa un vistazo a mi libro más vendido en Amazon, Ready to Roar: How Shy, Quiet, Self-Doubting Guys Become Strong, Charming Self-Confident Men.
