Qué tipo de personalidad guarda rencor
La psicoterapeuta y autora Nancy Colier de The Power of Off: The Mindful Way to Stay Sane in a Virtual World, dijo a Global News que cuando se trata de la familia, a menudo es imposible simplemente alejarse. “Tenemos la sensación de que deberíamos ser capaces de resolver esto con la familia debido a ese vínculo de sangre”, dijo. “También porque la familia puede estar increíblemente involucrada en muchas áreas de nuestra vida”, añadiendo que cuando nos metemos en una situación compleja, puede ser complicado trabajar en ella.LEER MÁS: ‘No me arrepiento’: Cómo es estar alejado de la familiaEl rencor es una forma de agravio, añadió, algo que suele causar dolor. Y cuando se guarda uno contra un miembro de la familia, puede echar raíces en experiencias del pasado, que se viven una y otra vez si se sigue viendo a ese familiar. La historia continúa debajo de la publicidad
“Te han tratado mal”, explica, y añade que las personas que guardan rencor se sienten irrespetadas y humilladas.Imagina que ves a la misma persona en una boda, un aniversario o durante las vacaciones. Aunque no estés distanciado, es la repetición de esa persona en tu vida lo que hace más difícil tener una relación sana: “Con eso [la idea] de que no he recibido empatía o una disculpa o la sensación de que la otra persona siente haberme herido, esa es la pieza que casi siempre falta en un rencor, ‘¿cómo me han podido hacer esto? Cuando se trata de guardar rencor en la familia, Colier dice que no es que un grupo de personas guarde más rencor que otro. A menudo depende de la situación, pero en su trabajo ha visto que hay más personas que guardan rencor a sus padres. Si tuviera un padre que me respetara o que apoyara mi interés por la guitarra o lo que fuera, entonces podría ser esto”, explicó. “Y podemos desperdiciar toda nuestra vida con este pensamiento”. La historia continúa debajo de la publicidad
Guardando rencor
Tal vez no le hayan dado un proyecto importante. Tal vez un colega le interrumpe repetidamente durante las reuniones con los clientes. O tal vez alguien esté hablando de su proyecto favorito a toda la empresa e ignorando el trabajo de su equipo, una vez más.
Los rencores se identifican con sentimientos persistentes de mala voluntad o resentimiento derivados de algo que ocurrió en el pasado, y son demasiado comunes en los lugares de trabajo, dice Nancy Colier, psicoterapeuta y autora de The Power of Off.
“Cuando guardas rencor, estás caminando en este universo autodestructivo de tu propia construcción. Cuando estás en ese lugar, no tienes acceso a tu mejor yo: tu creatividad, amabilidad o productividad”, dice. “Ese resentimiento se convierte en un obstáculo para hacer un buen trabajo. Es como prenderte fuego y esperar que la otra persona muera por inhalación de humo”.
Según la Clínica Mayo, los efectos de guardar rencor pueden ser graves. Mentalmente, puede provocar la incapacidad de disfrutar del presente, perder la conexión con los demás y sentir que la vida carece de propósito. Desde el punto de vista físico, el rencor puede provocar depresión y ansiedad y alterar el equilibrio de cortisol y oxitocina en el cuerpo, lo que está relacionado con las enfermedades, explica Psychology Today.
Una persona que guarda rencor se llama
El perdón: Dejar de lado el rencor y la amarguraCuando alguien a quien quieres te hiere, puedes aferrarte a la ira, el resentimiento y los pensamientos de venganza, o aceptar el perdón y seguir adelante.Por el personal de Mayo Clinic
¿Quién no ha sido herido por las acciones o palabras de otra persona? Tal vez uno de tus padres te criticó constantemente mientras crecías, un colega saboteó un proyecto o tu pareja tuvo una aventura. O tal vez haya tenido una experiencia traumática, como haber sido maltratado física o emocionalmente por alguien cercano.
Pero si no practicas el perdón, puede que seas tú quien lo pague más caro. Al abrazar el perdón, también puedes abrazar la paz, la esperanza, la gratitud y la alegría. Considera cómo el perdón puede llevarte por el camino del bienestar físico, emocional y espiritual.
El acto que te hirió u ofendió puede estar siempre contigo, pero el perdón puede disminuir su agarre sobre ti y ayudarte a liberarte del control de la persona que te hizo daño. El perdón puede incluso conducir a sentimientos de comprensión, empatía y compasión hacia quien te hizo daño.
Cómo saber si alguien te guarda rencor
Hay una diferencia entre volver a contar una historia embarazosa para hacer reír a tus amigos y afrontar realmente los sentimientos negativos que te provoca. Ambos pueden ser métodos para procesar el trauma, pero este último es necesario para un verdadero bienestar mental, físico y emocional. No todos los momentos embarazosos que vivimos perduran mucho tiempo, pero algunos sí. Estos son los momentos que pueden enconarse dentro de nosotros. Se convierten en rencores a los que nos aferramos, que nos atrapan y nos impiden alcanzar nuestro potencial.
El resentimiento es la amargura crónica que uno siente después de haber sido tratado mal. Sus sinónimos son la ira y el enfado, aunque el resentimiento está más relacionado con las emociones negativas que persisten después de un incidente, que con las que surgen durante el mismo. Por ejemplo, puedes sentir ira mientras tu jefe te habla con desprecio delante de tu equipo, pero sentirás resentimiento más tarde ese mismo día al recordar lo sucedido. El resentimiento también suele persistir con el tiempo y se convierte en algo natural, por lo que es tan difícil de eliminar.
