La vida simple youtube
Cuando hablamos de llevar una vida sencilla, no nos referimos a hacer las maletas para trabajar en una granja al estilo de Nicole Richie y Paris Hilton (vaya, eso fue hace mucho tiempo). Pero hay algo que decir acerca de despojarse de los adornos de la sociedad, ya sea reduciendo el tamaño de la casa, desordenando el espacio o donando la tiara de diamantes, para ayudar a crear una vida más relajada y, con suerte, menos estresada.
Últimamente, cada vez más estadounidenses se inclinan por este tipo de minimalismo adoptando tendencias como el movimiento de las casas pequeñas, la moda de los armarios cápsula y, por supuesto, Marie Kondo y La magia del orden en la vida. A medida que el agotamiento se convierte en nuestra nueva normalidad, la gente busca formas de reducir la velocidad, y al hacerlo se obtienen beneficios para la salud, como la reducción de la ansiedad, un envejecimiento más lento y una inmunidad más fuerte. Para ayudarte a salir de la agitada rueda del hámster, aquí tienes algunas formas de vivir una vida sencilla y no demasiado complicada.
Según los investigadores del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton, el desorden dificulta la capacidad de concentración y de procesamiento de la información porque compite constantemente por tu atención: ese montón de ropa está gritando ¡mírame! La investigación indica que si desordenas y organizas tu espacio, estarás menos irritable, serás más productivo y te distraerás con menos frecuencia.
Una vida sencilla y feliz
Hasta hace un año, siempre buscaba exprimir más y más mis días porque pensaba que era la única manera de ser productivo. Simplemente hacer más. Pero en algún momento de mis intentos por hacer más, perdí el contacto con las cosas que más valoraba. No soy en absoluto inmune a quedar atrapada en el ritmo loco de nuestra cultura, pero estoy mejorando cada día. Aquí están 30 de los consejos más útiles que he recogido sobre el arte de la simplificación:
¿Cuáles son las cinco cosas más importantes de tu vida? ¿Alguna vez te has encontrado al final del día con la sensación de no haber hecho nada que realmente te importara? Decide qué es lo que más valoras y dedica tu tiempo a esas cosas.
Si eres como yo, puede que veas la comida como una distracción del maravilloso mundo de la productividad. La guía Cómo comer (Mindful Essentials) del líder budista Thich Nhat Hanh está repleta de grandes consejos sobre cómo reducir la velocidad y encontrar el placer en cada comida.
Vivir un estilo de vida sencillo
Con dos niños pequeños y un pequeño negocio que dirigir, estoy en lo que muchos considerarían una época de la vida “ocupada” y, por supuesto, hasta cierto punto es cierto. Mi familia y mi trabajo me mantienen alerta.
Sin embargo, cuando miro hacia atrás, me sorprende la diferencia en cómo me siento. Hace una década, la vida era pesada y asfixiante. Me sentía agobiada por el trabajo y las responsabilidades, pero era algo más que mi lista de tareas pendientes.
La dura verdad es que no puedes simplificar tu vida sin dejar de lado algunas cosas. No puedes tenerlo todo, pero puedes encontrar el equilibrio definiendo tus prioridades. Una gran parte de esto es hacer una elección intencional acerca de lo que se aleja.
Ahora, para ser honesto, nunca estuve cerca de tener ninguna de estas cosas, pero eso no me impidió quererlas. Incluso si no perseguía activamente una carrera más grande y “mejor”, los pensamientos siempre estaban ahí, diciéndome que debía hacerlo.
Esto no significa que no valore tener una carrera o que no reconozca la importancia de la seguridad financiera. Estas cosas me importan, pero el puesto de trabajo y la validación externa no.
Citas de la vida simple
A medida que crecía mi interés por simplificar nuestra vida, leí muchos blogs y artículos sobre la vida sencilla. Lo que más me llamó la atención es que no hay una única definición de lo que significa una vida sencilla. Significa cosas diferentes para cada persona. Cada persona lo define de forma diferente en función de sus intenciones y valores.
No podía aspirar a la versión de vida sencilla de otra persona. Necesitaba crear una visión clara de lo que quería para nuestro hogar, nuestra familia y nuestras vidas. Y necesitaba tener claro qué prácticas establecer firmemente para vivir de forma más sencilla.
Para mí, gran parte de la vida sencilla gira en torno a menos, tanto a tener menos como a hacer menos. Elegir intencionadamente vivir una vida desordenada, minimalista y más lenta. Quiero dejar tiempo y espacio para las personas y las experiencias que son más importantes para nuestra familia.
Simplificar la vida requiere eliminar los excesos para que sólo queden en nuestros hogares las cosas que realmente necesitamos o amamos. Significa mirar tu casa con ojo crítico para decidir qué aporta o no valor a tu vida. Y luego conservar sólo las cosas que añaden valor. Sólo las cosas que usas y amas.
