No me cambies el significado
En lugar de criticar a tu pareja, recuerda todas las cosas que aprecias de ella y compártelas con ella. Interésate de verdad en saber por qué ve o hace algo de forma diferente a la tuya, y estate abierto a respetar e incluso celebrar lo que os hace únicos a cada uno.
Por supuesto, hay cosas que nunca deben tolerarse en una relación, como el abuso, la adicción o la infidelidad. Estos comportamientos deben abordarse de forma cariñosa y directa con la ayuda de un profesional. Incluso en esos casos, es posible aceptar a la persona aunque no aceptes su comportamiento.
Lo que Ben y Alicia no se dan cuenta es que en realidad no están discutiendo por la cantidad de tiempo que pasan juntos. El problema subyacente en su matrimonio es que ninguno de los dos es capaz de expresar sus necesidades de forma no culpable.
Nunca habían hablado de lo que significa para cada uno de ellos el tiempo a solas y el tiempo juntos. Al hablar de esto en mi consulta, Ben comprendió por fin el miedo de Alicia a estar sola. Su comprensión le llevó a sacar tiempo para pasar juntos los fines de semana.
Nunca cambias de significado
Recuerdo haber escuchado estas palabras por primera vez a los veinte años. Las escuché. Pero no las seguí. Por lo tanto, me traje un montón de lecciones dolorosas y sufrimiento innecesario porque siempre quería dar a la gente una segunda oportunidad, y una tercera, y una cuarta… Ya te haces una idea.
Yo era la chica que siempre veía el “potencial” de las personas. La persona que “podría” ser, con un poco de amor y cuidado por parte de su servidor. Me consideraba una de las personas más cariñosas, leales y de gran corazón que existen. Además, había muy pocas cosas que deseaba de verdad y que perseguía y no conseguía.
Esperaba que la gente cambiara sólo porque yo pensaba que debían ser o sentirse de una determinada manera. Pero en ese momento de mi viaje espiritual, aún no había aprendido que todo el mundo está en su propio camino, y a veces su alma simplemente no está alineada con la tuya.
Cuando me enamoré de un tipo y me hice a la idea de que él era “eso”, inventé muchas excusas para su comportamiento, que nunca estuvo alineado con lo que yo buscaba. Los amigos bienintencionados me advertían al principio: “No parece un buen partido para ti. Su comportamiento parece un poco impreciso”. ¿Hice caso?
No cambies lo que eres
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
El Gaslighting es una forma de manipulación que suele darse en las relaciones abusivas. Es un tipo de abuso emocional encubierto en el que el acosador o abusador engaña al objetivo, creando una narrativa falsa y haciéndole cuestionar sus juicios y la realidad. Al final, la víctima del gaslighting empieza a sentirse insegura sobre sus percepciones del mundo e incluso se pregunta si está perdiendo la cordura.
El gaslighting se da principalmente en las relaciones románticas, pero no es raro que se dé también en amistades controladoras o entre miembros de la familia. Las personas que hacen luz de gas a otros pueden tener trastornos mentales. Utilizan este tipo de abuso emocional para ejercer poder sobre los demás con el fin de manipular a amigos, familiares o incluso compañeros de trabajo.
¿Qué significa que alguien te diga que nunca cambies? 2022
Hace unos años estaba perdido. Frustrado. Asustado. Inseguro. Ansioso. Atrapado. Insatisfecho. Atrapado en un trabajo sin futuro. Asfixiado por las expectativas de la sociedad. No tenía ni idea de lo que quería hacer con mi vida.
Me importaba lo suficiente como para cambiar mi vida, pero no tenía la menor idea de por dónde empezar. Me pasaba los días deseando que las cosas cambiaran, que pudiera escapar de una vida que mi alma ya no podía soportar.
Imagina sentirte atrapada en una existencia insatisfactoria. Perder tu precioso tiempo haciendo cosas que realmente no quieres hacer. Tener miedo de expresar tu singularidad. Divirtiéndote los fines de semana y temiendo la semana siguiente. Quizá no tengas que imaginarlo; quizá tu vida sea como la mía, con pocos momentos de satisfacción ahogados por un trabajo constante que no te llena.
No estoy hablando del “yo” que los demás te exigen que seas o del yo que actúa de cierta manera para encajar y ajustarse a lo que la sociedad acepta. Me refiero al verdadero tú, el que quiere expresar auténticamente sus cualidades especiales y únicas al mundo.
