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¿Cómo volver a reír y ser feliz?

¿Cómo volver a reír y ser feliz?

Cómo reírse más fácilmente

Pero bueno, por mi curación y mi vida más larga, lo haré. Es que he perdido totalmente el mojo de la risa y ni siquiera puedo recordar cuando he tenido una buena risa de vientre. Así que pensé en ir a Internet y comprobar el yoga de la risa, stand-ups y todo eso. No pude encontrar nada que fuera divertido o contagioso. Las películas ya no me hacen gracia, el stand-up que es divertido sin blasfemia es bienvenido, pero tiene que ser realmente absurdo. En cuanto al yoga de la risa, necesito a alguien a quien pueda seguir con facilidad y que tenga la risa más contagiosa… de todos los tiempos, de lo contrario esto no me arrancará.

Si lo tuyo es el humorismo, Tig Notaro es tu persona. Me he reído mucho con su serie de Funny or Die, Under a Rock with Tig Notaro.posted by wellred at 9:29 AM on January 9, 2020 [5 favorites]

Este vídeo me hace reír como ninguna otra cosa, hasta el punto de que incluso citar ciertas líneas del mismo me hace reír: “MORE NFL” – A Bad Lip Reading of the NFLposted by capricorn at 9:38 AM on January 9, 2020 [7 favorites]

Mi referente para el absurdo y las risas de vientre es James Acaster (tiene especiales en Netflix). Mi cerebro está un poco nublado en este momento así que no puedo recordar si hay alguna blasfemia, sin embargo. Para un sabor definitivamente libre de blasfemia de su humor, busque en YouTube su historia de coles que fue parte del programa de televisión “Would I Lie To You?”.posted by okayokayigive at 9:43 AM on January 9, 2020 [6 favorites]

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Cómo volver a reír

La risa es una respuesta fisiológica que implica una acción rítmica e involuntaria, y denota alegría, felicidad o gozo.    En los últimos años se han realizado innumerables estudios que demuestran los efectos positivos que tiene la risa en la salud física y mental.

1. Establezca la intención de reírse más. Propóngase, o establezca la intención, de reírse a carcajadas tan a menudo como pueda. Establecer el objetivo de reírse más es tan importante como establecer los objetivos de hacer más ejercicio, comer más sano y beber más agua.

Una forma de conseguirlo es adquirir un calendario del año en una caja que te haga reír rápidamente cuando eches un vistazo al chiste del día. Elige un calendario del año en una caja que te haga cosquillas y ponlo al lado de tu despertador.

3. Sonríe más. Sí, lo sé: sonreír no es reír. Sin embargo, sonreír también tiene un sinfín de beneficios. Cuando sonríes, empiezan a producirse automáticamente cambios felices, tanto interna como externamente. Además, puedes pensar en la sonrisa como un calentamiento para la risa.

Cómo reírse de verdad

Probablemente hayas oído que la risa es la mejor medicina, pero ¿sabías que puede tener beneficios para la salud física? Reírse ayuda a aliviar el estrés y la tensión, aumenta el consumo de oxígeno y puede ayudar a mejorar el sistema inmunitario[1].

Resumen del artículoXSi te resulta difícil reírte, intenta forzar algunas risas cuando estés solo en tu casa o en el coche. Empieza diciendo “ja, ja, ja” en diferentes voces para ver si te hace reír de forma natural. Para reírse aún más, vea vídeos divertidos en YouTube, lea libros de cómicos y pase tiempo con personas con un sentido del humor similar al suyo. Si todavía te cuesta reír, prueba a unirte a un grupo de yoga de la risa, donde te guiarán para que te rías mientras te relajas en diferentes posturas de yoga. Si quieres encontrar el humor en la vida o aprender a reírte de ti mismo, ¡sigue leyendo el artículo!

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Cómo volver a encontrar cosas divertidas

Este artículo ha sido redactado por Leah Morris. Leah Morris es coach de transición de vida y relaciones y propietaria de Life Remade, un servicio de coaching personal holístico. Con más de tres años como entrenadora profesional, se especializa en guiar a las personas a medida que se mueven a través de transiciones de vida a corto y largo plazo. Leah es licenciada en Comunicación Organizacional por la Universidad Estatal de California, Chico, y está certificada como Coach de Vida Transformacional por el Southwest Institute for Healing Arts.

Todo el mundo se siente triste a veces. En muchos casos, la tristeza es una reacción humana normal a diferentes cambios y eventos de la vida. La buena noticia es que todo el mundo tiene también la capacidad de sentir felicidad y que hay cosas que puedes hacer para desbloquear esa capacidad y sentirte mejor.

Este artículo ha sido redactado por Leah Morris. Leah Morris es coach de transición de vida y relaciones y propietaria de Life Remade, un servicio de coaching personal holístico. Con más de tres años como entrenadora profesional, se especializa en guiar a las personas a medida que se mueven a través de transiciones de vida a corto y largo plazo. Leah es licenciada en Comunicación Organizacional por la Universidad Estatal de California, Chico, y está certificada como Coach de Vida Transformacional por el Southwest Institute for Healing Arts. Este artículo ha sido visto 2.315.509 veces.

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