Cómo superar a alguien que amas
Dedique tiempo a hacer cosas con la persona que está dejando de fumar para que no piense en ello: vaya al cine, dé un paseo para superar un antojo (lo que muchos llaman un “ataque de nicotina”) o den un paseo en bicicleta juntos.
No te tomes como algo personal el hecho de que la persona que está dejando de fumar tenga síndrome de abstinencia de la nicotina. Dígale que entiende que los síntomas son reales y recuérdele que no durarán para siempre. Los síntomas suelen mejorar en unas semanas.
Las investigaciones demuestran que la mayoría de las personas intentan dejar de fumar varias veces antes de conseguirlo. (Se llama recaída cuando las personas que intentan dejar de fumar vuelven a fumar como antes de intentar hacerlo). Si se produce una recaída, considérela como una práctica para la próxima vez. No abandone sus esfuerzos por animar y apoyar a su ser querido. Si la persona que le importa no consigue dejar de fumar o vuelve a hacerlo:
Anímele a aprender del intento. Lo que una persona aprende de un intento fallido de dejar de fumar puede ayudarle a dejarlo definitivamente la próxima vez. Se necesita tiempo y habilidades para aprender a ser una persona que no fuma.
Cómo olvidarla
Este artículo fue escrito por Maggie Mitchell. Maggie Mitchell es entrenadora de vida y propietaria de InnerCoastal Coaching en Raleigh, Carolina del Norte. Con más de 15 años de experiencia, se especializa en ayudar a las personas con la comunicación, la ansiedad, el estrés, la resolución de problemas, la toma de decisiones, la meditación y los límites saludables. Maggie tiene una maestría en psicología de asesoramiento de la Universidad de Gannon y recibió su certificado de entrenador ejecutivo de la Comunidad Internacional de Coaching (ICC).
Este artículo fue escrito por Maggie Mitchell. Maggie Mitchell es coach de vida y propietaria de InnerCoastal Coaching en Raleigh, Carolina del Norte. Con más de 15 años de experiencia, se especializa en ayudar a las personas con la comunicación, la ansiedad, el estrés, la resolución de problemas, la toma de decisiones, la meditación y los límites saludables. Maggie tiene una maestría en psicología de asesoramiento de la Universidad de Gannon y recibió su certificado de entrenador ejecutivo de la Comunidad Internacional de Coaching (ICC). Este artículo ha sido visto 2.296.409 veces.
Cómo olvidarlo
Sarah Regan es escritora de Espiritualidad y Relaciones, e instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Kristie Overstreet, Ph.D., LPCC, LMHC, CST, es una sexóloga clínica y psicoterapeuta con 12 años de experiencia clínica. Es consejera autorizada en California, Florida, Georgia y Luisiana. También es terapeuta sexual certificada, profesional certificada en adicciones y presidenta del Departamento de Terapia, una práctica privada en el Condado de Orange que ofrece servicios de asesoramiento en todo Estados Unidos.
Ya sea un enamoramiento no correspondido con el que no puedes dejar de soñar despierto o un ex que no parece dejar de perseguirte, puede ser frustrante cuando no eres capaz de quitarte a alguien de la cabeza. He aquí 11 maneras de redirigir esa energía, alejar tu mente de esa persona concreta y recuperar algo de paz:
Según el psicoterapeuta y experto en relaciones Ken Page, LCSW, a menudo nos contamos historias de que algo en nosotros nos impide recibir amor. “Este mito que llevamos en el corazón”, dice, “nos hace promulgar ciclos de dolor para nosotros mismos y para los demás. Y eso se desencadena terriblemente con personas que no pueden aceptarnos y amarnos por lo que somos”.
Cómo olvidar a alguien
También, recordando los buenos momentos…cuando estoy enfadada- antes me buscaba fallos y me odiaba…pero ahora me estoy dando cuenta poco a poco de que realmente NO se merece este amor que le tengo…también tomo nota de que no soy la única persona que tiene tanta mala suerte; incluso algunos famosos y personas que parecen tenerlo todo a veces tienen mala suerte en el amor….
¿Te ha resultado útil este post? 4KACOSMIC26 de junio de 2020 11:03amAbrirte a un nuevo círculo de tu vida. Aceptar lo que ha pasado y saber que te mereces algo mejor. Sé que no es fácil como hablar, pero ¿por qué no dar una oportunidad para un nuevo comienzo?
Necesitamos desarrollar nuestra “escucha interior” y a través de nuestra capacidad de comprensión, lucidez y sensibilidad aceptar que algo ya se está deteriorando. A partir de esta percepción, es posible reposicionarse y readaptarse para acoger lo “nuevo”, con sus infinitas posibilidades. A menudo, la vida no invita, sino que los cambios son solicitados para nuestro propio progreso, enviando señales que a menudo nos negamos a admitir y que tienen una petición mayor: pasar a un siguiente paso. No somos conscientes de estas lecturas del entorno o simplemente las ignoramos, ya que no nos interesa salir de nuestra zona de confort, en nuestra zona de confort, aunque esté deteriorada. Estamos aquí, apegados a cualquier precio. Necesitamos desviarnos de lo que se deteriora, seguir adelante y confiar en la generosidad de la vida.
