Formación en habilidades sociales
Como adulto joven, a menudo parece que ni siquiera tienes que pensar en cómo hacer amigos. Tienes las clases de la universidad llenas de compañeros, un calendario social aparentemente interminable y nunca te resulta difícil entablar una conversación con un desconocido en un bar.
Sin embargo, si avanzamos unas décadas, las cosas no son tan sencillas. “Es más difícil hacer amigos de adulto porque este grupo de personas suele estar en la flor de la vida construyendo su carrera y su familia”, dice el coach de vida Dr. Jaime Kulaga, PhD, LMCH. “Los adultos trabajan en torno a los horarios escolares y deportivos de los niños, además de tener sus propios horarios de trabajo, y algunos adultos asumen el papel de cuidadores de sus padres. Gestionar el día a día de la unidad familiar ya es bastante duro, por no hablar de intentar encontrar tiempo para hacer vida social”.
Evidentemente, hacer (y mantener) amigos en la edad adulta también se ha vuelto más difícil. Según investigadores de la Universidad de Duke y de la Universidad de Arizona, los adultos estadounidenses declararon tener aproximadamente un amigo menos en 2004 que el mismo grupo demográfico apenas dos décadas antes. Peor aún, los resultados de una encuesta de Gallup revelaron que el 16% de los adultos estadounidenses sólo tienen uno o dos amigos, y un sorprendente 2% admite no tener ninguno.
Falta de habilidades sociales
En tus años de juventud, lo más probable es que tuvieras un círculo bastante amplio de amigos y conocidos. Ya sea en la escuela, en el trabajo o en los juegos del vecindario, es probable que haya visto a numerosos amigos ir y venir a lo largo de los años.
Con la edad se reduce el círculo social, en parte porque se conoce a menos gente de forma continuada. Pero esta reducción de la socialización puede estar diseñada. Un estudio reveló que los monos tienden a ser más selectivos con sus amigos a medida que envejecen, y los expertos creen que esto puede aplicarse a sus homólogos humanos. A medida que uno aprende y crece, se vuelve más exigente con las personas con las que se relaciona habitualmente.
Pero la reducción de la socialización puede tener un precio para los adultos mayores. Al salir e interactuar con sus compañeros de forma continua, puede mejorar su salud física y mental. He aquí algunas formas en que la socialización puede ayudarle a mantenerse sano a medida que envejece.
La soledad y el aislamiento son problemas reales a los que se enfrentan las personas mayores hoy en día, y se han relacionado con la depresión en individuos de todas las edades. Pero las personas mayores se enfrentan a un mayor riesgo de soledad que otros grupos de edad, ya que a menudo se encuentran viviendo solas tras la muerte de un cónyuge. Relacionarse con otras personas puede dar a los mayores algo que esperar cada día y proporcionarles esas conexiones tan importantes para el bienestar general. Los sentimientos de depresión pueden afectar enormemente a todas las áreas de la vida, creando a menudo una mayor sensación de aislamiento. Al hacer un esfuerzo por participar en actividades sociales, el riesgo de depresión disminuye, aumentando la calidad de vida en general.
¿Qué son las habilidades sociales?
Pocas cosas pueden ser más frustrantes que ver a su hijo luchar por hacer amigos o tener dificultades para encajar en determinados entornos sociales. Hay varias medidas que los padres pueden tomar para mejorar las habilidades sociales de sus hijos.
Disfrutar de los demás será más natural cuando el niño haga algo que le interese de verdad. Ya sea participando en su deporte favorito, tocando un instrumento que le guste o formando parte de un club que le interese, éste es el primer paso para desarrollar sus habilidades sociales. Además, el niño se rodea de personas con ideas afines con las que probablemente se sentirá más a gusto. Aunque es importante poder socializar con personas de distintos intereses, empezar con otros niños a los que les gustan las mismas cosas es una forma excelente de desarrollar más fácilmente las habilidades sociales.
A veces, cuando los niños se ponen nerviosos o se retrasa una conversación, pueden volverse más introvertidos y acabar teniendo dificultades en futuras situaciones sociales. Según el Centro para el Desarrollo y el Aprendizaje, hay varias formas en que los niños pueden iniciar y mantener conversaciones positivas con los demás. Una forma importante es hacer preguntas. La mejor manera de conocer a los demás y establecer conexiones es hacer preguntas que se refieran específicamente a la persona con la que el niño está hablando. Anime a su hijo a hacer preguntas que no puedan responderse con un simple sí o un no.
Habilidades sociales cv
Tengo 26 años y sigo actuando como mi petrificado yo de 15 años cuando interactúo con gente nueva. O bien evito deliberadamente hablar con ellos por una extraña respuesta de lucha o huida, o bien me quedo callada porque tengo miedo de pasar vergüenza. Supongo que es porque nadie me ha enseñado a ser diferente. No es algo que me hayan dicho los que me rodean.¿Cómo puedo trabajar en esto? He vivido sola desde la universidad (18 años), ahora tengo casi 30 años en una ciudad rodeada de gente que no conozco, con sólo conocidos de mi oficina. Me odio a mí misma por lo incompetente socialmente que soy.58 comentarioscompartirinformar99%UpvotedOrdenar por: mejor
