Qué causa los sueños
No siempre es evidente lo que te dicen tus sueños, pero el arte (y la ciencia) de la interpretación de los sueños puede ponerte en el camino correcto. ¿Qué significa cuando sueñas que no encuentras tus zapatos? ¿Qué significa que no puedes ver en tu sueño? ¿Debes preocuparte por tu matrimonio si has soñado que te divorcias? Desde las caídas interminables hasta las abducciones alienígenas, pasando por esa pesadilla común en la que estás desnudo en una multitud, casi todos tus sueños pueden decirte algo sobre ti mismo de lo que quizás no te hayas dado cuenta. Sigue leyendo para conocer el significado de 60 sueños comunes y dormir un poco más tranquilo esta noche.
ESstock/ShutterstockUn sueño en el que engañas a tu cónyuge o pareja no significa necesariamente que estés pensando en ser infiel en la vida real. Según J.M. DeBord en su libro The Dream Interpretation Dictionary, ese sueño podría tener su origen en una gama más amplia de sentimientos sobre el deseo de escapar o probar algo diferente. Pone el ejemplo de que “la idea de dejar tu trabajo y vivir en una isla se te pasó por la cabeza, y el deseo de hacerlo está creciendo en ti”. O este sueño podría representar la idea de lanzarse a un nuevo proyecto artístico o de explorar nuevas actividades intelectuales.
¿Qué significan los sueños espiritualmente?
Todo el mundo sabe que el sueño es necesario para regular nuestro metabolismo, la función cerebral y dar a nuestro cuerpo la oportunidad de descansar. Si eres como yo, estás deseando dormir cada noche para ver qué tipo de sueños locos puede cocinar tu mente (como montar un pez dorado gigante a través de un mundo de malvaviscos). Aunque es fácil saber por qué tenemos que ir a dormir cada noche, es mucho más difícil explicar por qué soñamos y cómo interpretar lo que significan exactamente esos sueños, sobre todo si son extravagantes o quizás incluso aterradores. Los sueños son muy comunes. De hecho, se tienen entre uno y seis sueños por noche, siendo los más intensos los que se producen durante la fase REM. Nadie se acuerda de todos los sueños que tiene, y si alguna vez te has despertado de un sueño especialmente inquietante o fuera de lo común, puede que te preguntes por qué sueñas las cosas que sueñas. Puedes empezar a diseccionar el significado de tus sueños con la ayuda de los tres expertos en sueño que entrevistamos para esta guía definitiva sobre tus sueños. Esto es lo que debes saber sobre tus sueños, lo que significan y por qué los tienes. Lee lo siguiente: Probé el sueño polifásico y casi pierdo la cabeza
Significado de los sueños a-z
Si los sueños fueran películas, no ganarían ni un céntimo. Suelen ser banales, a menudo fugaces y se proyectan para un solo espectador. ¿Y el argumento? Estás en un supermercado, sólo que también es el estadio de los Yankees, comprando con tu profesora de segundo grado hasta que se convierte en Ruth Bader Ginsburg. Entonces ambos disparan a un oso en el pasillo de los cereales. Que alguien llame a la reescritura. Pero los sueños son mucho más complejos que eso, y si tienes una teoría que los explique, hazla. Los antiguos egipcios pensaban que los sueños eran simplemente una forma diferente de ver, con soñadores entrenados que servían como videntes para ayudar a planear batallas y tomar decisiones de estado. Los antiguos griegos y romanos creían que los sueños eran a partes iguales predicciones de acontecimientos futuros y visitas de los muertos.
Sigmund Freud consideraba que los sueños eran una expresión de conflictos o deseos reprimidos, que eran -no es de extrañar, tratándose de Freud- a menudo de naturaleza sexual. Carl Jung adoptó un enfoque más riguroso, explicando los sueños como una especie de “energía moldeada”, emociones o pensamientos incipientes liberados por el subconsciente profundo y convertidos en narraciones por las regiones superiores del cerebro. Los psicólogos y neurólogos modernos, provistos de equipos de imagen como las tomografías PET y las resonancias magnéticas, han llevado las cosas a un nivel más profundo y técnico, especulando que el sueño es la forma que tiene el cerebro de descargar el exceso de datos, consolidar la información importante, mantenernos alerta ante el peligro y más.
¿Qué significa la psicología de los sueños?
Durante el sueño REM, el subconsciente ofrece un espectáculo fantástico, pero la trama puede ser difícil de seguir. (¿Por qué estabas en un trampolín en Indonesia?) “Una función central de los sueños es permitirnos acceder a pensamientos y sentimientos de los que no somos conscientes”, dice el doctor Mark Smaller, presidente de la Asociación Psicoanalítica Americana. Hemos pedido a Smaller que nos explique el proceso de descifrado de los sueños. Sólo tienes que coger un lápiz y sumergirte en tu subconsciente.
En cuanto te despiertes, anota todo lo que puedas recordar sobre tu sueño, registrando tantos objetos, personas y lugares como sea posible. Según Smaller, “uno de los mayores descubrimientos de Freud fue que los pequeños elementos de tus sueños pueden señalar grandes cuestiones. Mucha información se condensa en un pequeño detalle”.
Anota la asociación que cada detalle conlleva para ti. Por ejemplo, si el sueño tuvo lugar en la casa de tu infancia, considera qué es lo significativo de ese lugar y cómo podría relacionarse con la premisa más amplia del sueño.
Pregúntate qué otras cosas de tu vida te inspiran las mismas emociones. Por ejemplo, si la casa de tu infancia te recuerda el acoso de tu hermano mayor, piensa en lo que está ocurriendo ahora en tu vida que se asemeja a esa experiencia.
