Sentirse inadecuado en una relación reddit
Si te sientes inadecuado, lo más probable es que estos sentimientos de inadecuación se hayan desarrollado en el pasado. Al igual que otras cualidades personales, la baja autoestima suele cultivarse a lo largo del tiempo (aunque es posible que estés lidiando con un trastorno de salud mental que esté causando estos sentimientos distorsionados de ti mismo). Veamos con más detalle algunas de las cosas que pueden estar contribuyendo a tus sentimientos de inadecuación y cómo puedes empezar a abordar estos pensamientos y hábitos negativos que te están haciendo sentir inadecuado.
Como ya se ha dicho, la baja autoestima y el sentimiento de inadecuación pueden derivarse a veces de trastornos del estado de ánimo como la depresión, que puede deformar tus pensamientos y hacer que te sientas como si no valieras nada o fueras inútil. Si esto es lo que le hace sentirse inadecuado, se recomienda que busque ayuda para reducir los síntomas depresivos. Sin embargo, también puede sentirse inadecuado debido a cosas que ha experimentado al principio o a lo largo de su vida. Algunas causas comunes de la baja autoestima y la confianza en sí mismo pueden ser las siguientes:
La novia se siente inadecuada
Iré directamente al grano sin muchos detalles sobre mi estado mental. Actualmente estoy estudiando Ingeniería Eléctrica e Informática. Diría que es un programa exigente. Mi escuela está considerada como la más “difícil” para entrar en mi país, y tenemos muchos cursos diferentes que implican matemáticas, física, introducción a la informática, electrónica, etc.
Sé que tengo que lidiar con muchos problemas de autoestima, pero me encantaría escuchar algún consejo sobre qué hacer cuando siento que no estoy suficientemente preparada para hacer un examen. Esto ocurre incluso en casos en los que he visto todas (o casi todas) las clases, he hecho el trabajo del curso, etc., durante todo el semestre, pero me he encontrado con que he tenido problemas con los trabajos anteriores algunos días antes del examen. Esto me hace sentir que no “merezco” obtener una buena nota si no estudio todo correctamente. Es como si imaginara todos los escenarios posibles de fracaso en mi cabeza y rechazara incluso hacer el examen aunque mi escuela me ofrece la oportunidad de volver a hacerlo.
Tengo miedo de pedir consejo a mi profesor sobre este tema porque no quiero que sienta que sólo me importan mis notas y no el curso en sí, porque en la mayoría de mis cursos realmente intento preocuparme y encontrar un significado más profundo. Pero he visto (comparando con mis compañeros) que este no es un buen enfoque de estudio para los finales. Me siento confundido, débil y avergonzado.
Cuando un hombre se siente inadecuado en una relación
Todo ser humano se siente inadecuado a veces. Ya sea que los susurros de “No eres lo suficientemente bueno” provengan de alguien en tu vida o de tu propia cabeza, estos siete consejos te ayudarán a sentirte más seguro de ti mismo.
¿Alguna vez te has sentado en una clase o en una reunión de trabajo y te has sentido pequeño, como si no pertenecieras a ese lugar, mientras escuchabas a otras personas hacer comentarios aparentemente más inteligentes que tú? ¿Te has encogido alguna vez ante tu propio reflejo en el espejo, viendo un cuerpo que no se parece en nada a los que ves en las revistas? ¿O has dudado de tu propia cordura cuando pensabas que eras increíble pero descubrías que otra persona parecía pensar que no estabas a la altura?
Todos tenemos a alguien en nuestra vida que nos hace sentir tan inválidos como una contraseña caducada. A veces ese alguien es un padre, una pareja, un total desconocido o incluso un amigo. A menudo, ese alguien es en realidad algo, como una institución académica o todo un estereotipo cultural. Y, lamentablemente, a veces nosotros mismos nos lo creemos.
Recientemente, estaba escuchando la autobiografía de Michelle Obama en forma de audiolibro, y me paré en seco cuando describió cómo en el instituto, un consejero le dijo que no era “material de Princeton”. Aún más sorprendente que esto fue que ella también dudaba de sí misma. Gran parte de lo que hizo en su juventud tenía como objetivo responder a la pregunta: “¿Soy lo suficientemente buena?”.
Mi esposa me hace sentir inadecuado
Observo la habitación y veo un par de pilas de ropa sucia que hay que guardar. Recuerdo que los juguetes de mi hija siguen desparramados por la casa porque no me apetecía mucho pararme a recogerlos antes de retirarme a escribir, mi lugar feliz. Me doy cuenta de que tengo una bandeja de entrada llena de correos electrónicos que responder. Todo eso puede esperar.
Verás, soy una perfeccionista en recuperación. Hubo un tiempo en mi vida en el que los desórdenes sin limpiar, los correos electrónicos sin responder y otros varios cabos sueltos sin atar me habrían roído hasta la médula y me habrían robado la paz hasta que finalmente clamé piedad, dándoles la atención que exigían.
Pero en algún momento me di cuenta de que los montones de certificados y premios que acumulaban polvo en un cajón de mi casa, perfectamente limpia, no me ayudaban mucho. De hecho, sólo eran arreglos temporales para llenar los vacíos de mi espíritu, mientras evitaba desesperadamente ser completamente honesta conmigo misma y abrirme a mi verdad y vulnerabilidad.
Recuerdo días en los que me cambiaba de ropa una docena de veces antes de salir de casa y hacía cincuenta abdominales por si acaso. La voz en mi cabeza me decía que había espacio para mejorar, para alcanzar la perfección.
