¿Cómo se expresa el amor a uno mismo?

¿Cómo se expresa el amor a uno mismo?

Ensayo breve sobre el amor propio

¿Qué opinas del amor propio?    Y lo que es más importante, ¿te quieres bien a ti mismo?    Para la mayoría de nosotros, querernos a nosotros mismos es algo que sabemos que es importante, pero que a menudo nos cuesta sentir, expresar y encarnar.

En mi caso, he pasado gran parte de mi vida -como estudiante, deportista, en los negocios, en las relaciones y en general- exigiéndome la perfección y, por supuesto, quedándome corto y sintiéndome inadecuado con regularidad. La mayoría de las personas que conozco y con las que trabajo tienen alguna versión de “no soy lo suficientemente bueno” que dirige su vida, su trabajo y sus relaciones.

Mientras nos acercamos al Día de San Valentín este fin de semana y pensamos en las personas importantes en nuestras vidas a las que amamos (o en el hecho de que desearíamos tener más amor en nuestras vidas), gran parte de nuestro enfoque tiende a ser hacia afuera y no hacia adentro.

El amor propio es lo que todos buscamos: en nuestro trabajo, en nuestras relaciones y en nuestras vidas. Lamentablemente, pasamos la mayor parte de nuestro tiempo pensando que alguien o algo más puede darnos lo que sólo nosotros podemos darnos a nosotros mismos. Para sentirnos realmente realizados en la vida y en las relaciones, tenemos que encontrar el amor dentro de nosotros y dárnoslo a nosotros mismos. Ninguna otra persona, posesión material o logro puede hacerlo. Depende de nosotros.

Qué es el amor propio

¿Qué diablos significa amarme a mí mismo? ¿Hablaban de baños de burbujas, pedicuras y mascarillas de pepino? Resulta que el amor propio es mucho más que mimarse. Yo lo descubrí por las malas.

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Hace un año y medio, casi me muero después de una mala ruptura. Había dedicado tanta energía a hacer que la relación funcionara que había descuidado por completo mis propias necesidades, y había renunciado a mi poder y a mi responsabilidad de ser feliz.

Me costaba comer, dormir o continuar con mi funcionamiento diario. Pasaba cada hora que estaba despierta para mí misma, tratando de entender cómo y por qué había llegado a ese punto. Tenía que saberlo, porque fuera lo que fuera, si no lo atendía, esto iba a ser el final del camino para mí. Lo sabía.

Durante todo este tiempo, encontré lugares en mi historia donde no estaba presente para mi propia vida, mi cuerpo o mi espíritu. Sólo estaba allí. Encontré los lugares en los que me había abandonado a mí misma y luego me había enfadado con la otra persona por no satisfacer mis necesidades.

Descubrí que el amor propio no es un destino; es una práctica. El amor propio es la base sobre la que construimos una vida feliz. Sin amor propio, no tenemos dónde poner el amor o la abundancia que nos llega.

Guía del amor propio

Si tienes curiosidad por saber por qué es importante quererse a uno mismo, entonces este es el post para ti, ya que está dedicado a aquellos interesados en descubrir lo poderoso que puede ser el amor propio. Pero también, cómo empezar a amarse a sí mismo y disfrutar de los beneficios del amor propio.

Nota: Aunque soy una trabajadora social clínica licenciada (LCSW), no soy tu trabajadora social clínica licenciada (LCSW). Esto significa que la participación en nuestro sitio web no se considera una relación profesional de trabajador social y cliente. Esto también significa que usted no debe considerar esta información como un consejo profesional. Aunque hacemos todos los esfuerzos razonables para proporcionar la información más precisa y fiable, esto no sustituye el asesoramiento profesional, y no debe confiar sólo en ellos. Es posible que tenga que consultar a un profesional para introducir su situación, asunto, problema o posición particular. Lea nuestra exención de responsabilidad completa aquí.

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Es bueno tener en cuenta que el amor propio no es uniforme porque la expresión del amor propio puede ser distintiva para diferentes individuos, y diferentes culturas. Esto significa que dos personas pueden cuidarse a sí mismas de manera desigual, y ambas formas siguen considerándose amor propio.

Amarme a mí mismo

La luna brillaba con fuerza aquella templada noche de verano en el parque. Había organizado una reunión para “arreglar las cosas”. No sabía que finalmente me había armado de valor para alejarme. Y eso es exactamente lo que hice.

Me dijo que no era lo suficientemente sexy, así que leí un libro tras otro sobre cómo ser más femenina y seductora. Me dijo que era demasiado callada, así que me esforcé por ser extrovertida, alegre y burbujeante. Me dijo que ocupaba demasiado tiempo, así que hice otros planes y desaparecí por un tiempo.

Había dejado que esto sucediera durante mucho tiempo. No era del todo culpa suya. Mi necesidad y falta de autoestima habían creado y perpetuado nuestros problemas. Pero por alguna razón que no puedo explicar, esa noche se encendió una chispa y finalmente tuve suficiente.

Había alcanzado mi umbral de dolor. Estaba completamente harta de sentirme miserable, de dudar de mí misma y de sentirme irrespetada. Estaba harta de dejar que otra persona controlara mis decisiones, mis emociones y mi autoestima.

Había empezado a quererme a mí misma un poco más que a él. Una mariposa estaba saliendo del frío y oscuro capullo en el que me había escondido toda mi vida. Me sentía nueva y asustada, pero ridículamente empoderada y liberadora.

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