Lloro todos los días
Puede notar que su hijo llora con frecuencia por pequeñas decepciones como si fueran grandes problemas. Tiene una rabieta porque no encuentra los zapatos morados que “necesita” llevar. Le has comprado una barra de cereales “equivocada” para su merienda. Por estos pequeños problemas, pasa de 0 a 60, rápidamente. Como resultado, no aprende a priorizar los problemas grandes y pequeños, no aprende a gestionar la decepción ordinaria y se causa a sí misma un estrés excesivo, y se enfrenta a problemas sociales cuando se derrite públicamente.
Los niños en edad escolar se decepcionan ocasionalmente cuando algo no sale como ellos quieren. Los niños pequeños pueden llegar a ilusionarse con las cosas pequeñas porque éstas ocupan un lugar importante en el mundo de los niños; entonces pueden sentirse aplastados cuando las cosas no salen bien. Pero cuando su hijo se derrite crónicamente por pequeñas decepciones o contratiempos -cuando las pequeñas cosas se convierten en grandes-, esto podría indicar que su hijo está luchando por desarrollar habilidades de regulación emocional.
Las lágrimas de su hijo por cosas pequeñas están relacionadas con el control emocional. Las lágrimas en sí mismas deben considerarse neutrales: no hay nada bueno ni malo en ellas. Reconozca verbalmente la tristeza o la decepción de su hijo, pero no tiene que hacer nada. El padre no tiene que “arreglar” el problema “cediendo”. Lo que quieres es evitar un patrón en el que el padre cambie su comportamiento a causa del llanto.
Por qué lloramos
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
¿Ha experimentado alguna vez episodios de llanto incontrolable? Puede tener la sensación de que llora sin motivo y que no puede parar. Si es así, es posible que se sienta preocupado por el motivo del llanto o que se sienta incapaz de controlarlo.
Aunque el llanto incontrolable puede ser un síntoma de algunos trastornos mentales, también puede ser un signo de un problema neurológico subyacente. Por ello, las opciones de tratamiento y las estrategias de afrontamiento que se empleen serán diferentes en función de la causa.
Si te encuentras llorando sin motivo aparente con bastante frecuencia, eso no te convierte en una mala persona. Pero podría significar que estás lidiando con una condición de salud física o mental subyacente. Estas son algunas de las explicaciones más comunes detrás de tu llanto incontrolable.
Cómo evitar llorar en situaciones de estrés
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Antes de que su hijo aprenda a hablar, puede ser difícil determinar la causa de sus lágrimas. Incluso cuando los niños empiezan a verbalizar, las razones por las que lloran no siempre son racionales, al menos para los adultos.
Si alguna vez un niño ha llorado porque el microondas se ha “comido” su almuerzo, o ha tenido una rabieta después de decirle a su hijo que no puede comer comida para perros, no está solo. Los niños inventan algunas razones interesantes para llorar.
Aunque a veces puede resultar confuso, el llanto también puede ser saludable a cualquier edad. Un estudio de 2011 publicado en el Journal of Research and Personality descubrió que hay muchas circunstancias en las que llorar ayuda a las personas a sentirse mejor.
Su objetivo no siempre tiene que ser conseguir que su hijo deje de llorar. Derramar algunas lágrimas puede ser bueno para los niños (¡y para los adultos!). Antes de decidir qué hacer, pregúntate: “¿Por qué llora mi hijo?”. Identificar el origen le ayudará a dar la mejor respuesta a la situación.
Beneficios del llanto
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¿Alguna vez se ha enfadado de verdad y se ha encontrado llorando? Mientras que algunas personas gritan y chillan cuando están enfadadas, otras lloran cuando se enfadan. Dependiendo de las circunstancias, esta experiencia puede ser confusa, embarazosa y frustrante, por lo que te preguntarás por qué ocurre.
De hecho, llorar es una respuesta muy común al enfado, ya que éste suele ser el resultado de sentimientos de dolor o tristeza, dice Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad de Yeshiva, en Nueva York.
“Puede ser más fácil expresar la ira inicialmente, en lugar de la vulnerabilidad que supone reconocer y mostrar el abatimiento”, dice Romanoff. Una vez que expresas tu ira, dice que puedes acceder más fácilmente al dolor y a otras emociones subyacentes a las que está conectada, y por eso puedes llorar cuando estás enfadado.
