¿Cómo superar la tristeza de no poder tener hijos?

¿Cómo superar la tristeza de no poder tener hijos?

Afrontar el hecho de no haber sido nunca madre

Los niños tienen muchas preguntas cuando alguien de su familia está enfermo. Cuando el problema es la depresión, suele convertirse en un secreto del que nadie habla. Cuando los niños no tienen respuestas a sus preguntas, tienden a inventar las suyas propias, ¡que pueden ser incorrectas y dar miedo!

Esta información le ayudará a prepararse (ya sea usted el padre sano, el padre con depresión, un abuelo u otro adulto en la vida del niño) para dar el primer paso. Si ya ha empezado a hablar con un niño sobre la depresión, esta información le dará detalles para mantener la conversación. Enumera las preguntas más comunes que tienen los niños sobre la depresión de sus padres, así como sugerencias sobre cómo responder a sus preguntas.

La depresión no es como un resfriado. No hay ningún germen. No es contagiosa. No hay forma de contagiarla. Así que puedes salir con alguien que esté deprimido sin tener que preocuparte de contagiarte.

Estas preguntas tocan temas importantes de interés para los niños. Sin embargo, los niños pueden hacer muchas preguntas diferentes sobre situaciones familiares. Una vez que se inicia la conversación, es difícil saber exactamente qué pueden preguntar los niños. La mayoría de los padres son capaces de manejar las preguntas “derivadas” (por ejemplo, ¿Por qué está mamá en el hospital? ¿Cuándo vuelve papá a casa?).

Sentirse triste por no tener un bebé

Es normal que los niños se sientan tristes, se muestren gruñones o estén de mal humor a veces. Pero cuando la tristeza o el mal humor duran semanas o más, y cuando hay otros cambios en el comportamiento del niño, puede tratarse de una depresión.

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La terapia puede ayudar a los niños que pasan por la tristeza o la depresión. Y también hay cosas que los padres pueden hacer. Recibir la atención adecuada puede evitar que las cosas empeoren y ayudar al niño a sentirse mejor.

Algunos niños pasan por cosas estresantes. Algunos se han enfrentado a pérdidas, traumas o dificultades. Algunos atraviesan graves problemas de salud. Estas cosas pueden llevar a la tristeza o al dolor, y a veces a la depresión.

Contar con un apoyo adicional durante y después de los momentos difíciles ayuda a proteger a los niños de la depresión o a disminuir sus efectos. Pero incluso cuando tienen un buen apoyo, algunos niños se deprimen. La terapia puede ayudarles a curarse, a sentirse mejor y a volver a disfrutar de las cosas.

La terapia para la depresión infantil es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Los terapeutas ayudan a los niños a sentirse acogidos y apoyados. Hacen que los niños hablen de lo que piensan y sienten. Pueden utilizar cuentos, juegos, lecciones o libros de trabajo. Estas herramientas pueden ayudar a los niños a sentirse cómodos y a sacar el máximo provecho de la TCC. Cuando es posible, la terapia del niño incluye a sus padres.

Depresión por infertilidad

Cuando la profesora de Seattle tenía 29 años y su hija mayor tenía 2, los pensamientos volvieron. Sólo que ahora la acusaban de ser una madre horrible. “Estaba bañando a mi hija y preocupada por cuándo dejaría de quererme, o tumbada en la cama junto a mi marido, pensando: ‘¿Cuándo se dará cuenta del fraude que soy y se irá? Los niños estaban en una edad difícil, la maternidad aún se sentía nueva y yo estaba abrumada con el trabajo y la crianza, sintiendo que lo hacía todo mal”, dice Maddie. “Los llevaba a la cama y me sentaba en las escaleras a llorar, pensando: ‘Se merecen algo mejor que yo’, pero ya no tenía nada que dar”.

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Un estudio realizado en 2009 reveló que más de 15 millones de niños vivían con un padre o una madre gravemente deprimidos, una cifra que probablemente sea mayor en la actualidad, sobre todo teniendo en cuenta los sucesos del año pasado, que han destrozado sus vidas. Durante la pandemia, el 49% de las mujeres con hijos menores de 18 años y el 40% de los padres con hijos de la misma edad han declarado que su salud mental se ha visto afectada por el estrés relacionado con el coronavirus, según una investigación de la Kaiser Family Foundation. Además, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades afirman que las tasas de depresión en adultos se han multiplicado por cuatro desde 2019.

Estadísticas sobre infertilidad y depresión

Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.

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Los bebés no tienen una historia de vida que los agobie o los entristezca, pero eso no significa que no puedan experimentar depresión. Muchos profesionales de la salud mental creen, basándose en estudios de casos y en la experiencia clínica, que los bebés pueden deprimirse y de hecho lo hacen.

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“Existe la percepción de que la primera infancia se supone que es una época feliz y despreocupada, pero, en muchos sentidos, la infancia puede ser abrumadora y aterradora”, señala la doctora Christina Fiorvanti, psicóloga pediátrica del programa de integración de la salud conductual pediátrica del Sistema de Salud Montefiore.