Cómo fortalecer la psicología del ego
Amy Jirsa, LMT, es una maestra herbolaria, profesora de yoga E-RYT 500, buscadora de alimentos y escritora de Maine. Es autora de Herbal Goddess: Discover the Amazing Spirit of 12 Healing Herbs with Teas, Potions, Salves, Food, Yoga, and More y fundadora de Quiet Earth Yoga.
Si participas en algún tipo de práctica de autorreflexión, como el yoga o la meditación, probablemente estés familiarizado con el concepto del ego: esa vocecita en tu interior que es la fuente de tantas preocupaciones, ansiedad y sufrimiento. Aunque esta voz siempre estará ahí, es posible acallarla para que no tenga tanto impacto en tu vida. El primer paso para hacerlo es comprender exactamente qué es el ego y qué está tratando de enseñarte.
Ahora bien, no estamos hablando de la definición freudiana de ego -una especie de mediador entre el id (deseos básicos) y el superego (deseos idealistas). De lo que estamos hablando es del ego que te mantiene encerrado en tu propio mundo, separado del momento presente.Verás, el ego solía tener un trabajo importante: mantenernos excitados y conscientes de nuestro entorno por si un tigre de dientes de sable nos acechaba a la vuelta de la esquina. Hoy en día, no nos encontramos con peligros de ese tipo tan a menudo. Pero el ego (que es una pequeña cosa industriosa) necesita sentirse empleado e importante. Para ello, inspira miedo, juicio propio y juicio a los demás.
Aumentar el significado de su ego
¿Sueles chocar con tus compañeros de trabajo, familiares o incluso con tus citas porque dicen que te crees mucho? ¿Le cuesta trabajar en equipo? ¿Le parece ridículo e innecesario pedir ayuda a otra persona? Es posible que se trate de un gran ego. Por supuesto, un gran ego puede ser beneficioso cuando se trata de ayudarte a avanzar en tu trabajo. Sin embargo, estar lleno de sí mismo también puede significar que no juegas bien con los demás. Mejora tus relaciones aprendiendo a controlar tu gran ego.
Este artículo fue escrito por Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak es un consejero profesional licenciado en Chicago. Se graduó en la Escuela Americana de Psicología Profesional en 2011. Este artículo ha sido visto 142,380 veces.
Resumen del artículoLa mejor manera de no tener un gran ego es desarrollar y mostrar un interés genuino en otras personas. Una forma fácil de hacerlo es centrarse en ellos cuando se interactúa, lo que se puede hacer estableciendo contacto visual y escuchando con la intención de entender lo que dicen en lugar de escuchar sólo para responder. Luego, antes de ofrecer tu propia opinión, parafrasea lo que la otra persona estaba diciendo y haz preguntas para demostrar que estás escuchando. Otra pequeña forma de mostrar tu interés es utilizar el nombre de la otra persona y preguntarle por algo que sepas que es importante para ella, como sus hijos o una afición. Si quieres conocer más consejos de nuestra coautora de Salud Mental, incluyendo cómo aprender a comprometerse, sigue leyendo.
Cómo tener un gran ego
Un gran ego es arrogancia, no confianza. Suele ser una armadura destinada a proteger la frágil sensación de ser uno mismo. A continuación te explicamos la diferencia entre ser fuerte mentalmente y tener un gran ego:Un gran ego se niega a pedir ayudaUn gran ego insiste en ser completamente autosuficiente. Te hará pensar que sabes más que los demás y te impedirá pedir ayuda.
Sin embargo, ser mentalmente fuerte implica estar dispuesto a pedir ayuda a quienes tienen más experiencia, habilidades o recursos. Tendrás la humildad de reconocer que no tienes todas las respuestas y aceptarás amablemente el apoyo de amigos, familiares y profesionales.Un gran ego niega la debilidadCuando tienes un gran ego, evitarás ser vulnerable a toda costa. Por otro lado, la fortaleza mental te permite reconocer las áreas en las que tienes dificultades, ya sea que no seas bueno en matemáticas o que tengas dificultades para hablar en público. En lugar de malgastar energía intentando ocultar tus puntos débiles, puedes elegir aceptarlos o buscar ayuda para solucionarlos.Un gran ego declara que el fracaso no es una opciónUn gran ego te hará pensar que no puedes fracasar. Puede que insistas en que vas a seguir adelante pase lo que pase, y a cualquier precio.
Aumentar el sinónimo de su ego
La palabra ego viene del latín y significa “yo”. Cuando Freud desarrolló la teoría psicoanalítica, utilizó la palabra alemana es para describir la parte del yo que es responsable de la toma de decisiones. El traductor al inglés de Freud eligió la palabra ego.
Una definición más común de ego es autoestima o autoimportancia. Cuando alguien se considera demasiado importante, decimos que tiene un gran ego. A alguien que se considera mejor y más importante que los demás se le puede llamar ególatra.
Como sinónimo de ego, engreimiento significa una autoestima demasiado alta. No sólo te crees una buena persona cuando eres engreído; te crees magnífico, como es común en la mentalidad de los adolescentes con egocentrismo adolescente. Eres vanidoso y ensimismado. Al igual que Narciso en el mito griego, te enamoras de tu propio reflejo y puedes pasar mucho tiempo mirándote en el espejo, embelesado por la belleza de tu propio reflejo.
¿Significa esto que una persona engreída es un narcisista? Puede que sí, puede que no. Si también siente la necesidad de admiración constante, tiene un sentido de derecho, carece de empatía, se comporta de forma arrogante, está preocupado por las fantasías de éxito y no ve nada malo en aprovecharse de los demás, puede tener una personalidad narcisista.
