Perder al amor de tu vida por la muerte
Después de que mi marido, Gregg, falleciera mientras dormía hace 6 años, seguí trabajando y cuidando de mis hijos, pero por dentro me estaba desmoronando. Mi mundo había sido un bonito cliché: Gregg y yo llevábamos 16 años felizmente casados y estábamos criando a dos niños sanos, nuestra hija de 14 años y nuestro hijo de 11. Pero el coágulo de sangre que entró en sus pulmones y le quitó la vida destrozó mi mundo. En lugar de ir al gimnasio todas las mañanas -algo que me encantaba hacer desde la adolescencia- me quedaba llorando en la cama. Los ataques de pánico surgían de la nada, haciendo que mi corazón palpitara con fuerza y que el dolor me llenara el pecho. Los amigos y la familia decían que sufría estrés postraumático. Creía que me estaba muriendo.
Para hacer frente a la ansiedad, empecé a meditar y me uní a un club de lectura para viudas. Por fin pude hablar con otras personas que entendían por lo que estaba pasando. Esto no solo validó mis emociones y me ayudó a empezar a sanar, sino que participar también me dio un toque de atención. Las reuniones se publicaban en Internet para que otras mujeres pudieran verlas a distancia. Un día me vi en la cámara y no podía creer que la mujer de la pantalla fuera yo. Mis hombros estaban redondeados. Mis ojos estaban apagados. Había engordado 10 kilos.
El amor de mi vida no me quiere
Casi todo el mundo tiene a alguien que considera su “amor perdido”. Una persona con la que estaban seguros de que estarían para siempre. Para la mayoría de las personas, el tiempo es todo lo que se necesita para lidiar con el hecho de que la vida que imaginaron con esta persona ha terminado. Sin embargo, es demasiado fácil dejarse llevar por los sentimientos de tristeza. Si te preguntas si todavía no has superado a tu amor perdido, estate atento a estas señales.
¿No ha cambiado nada en ti desde que estabas con tu amor perdido? ¿Tu habitación sigue siendo la misma? ¿Sigues teniendo el mismo corte de pelo? ¿Incluso escuchas la misma música que te gustaba cuando estabais juntos? Una parte importante de la superación de la persona que amas es encontrar la manera de definir quién eras cuando estabas con ella y quién eres ahora.
Para muchas personas, un cambio físico en ellos mismos o en el espacio que les rodea es un punto de partida útil. Si te esfuerzas por mantener todo exactamente como era cuando tu amor perdido estaba en tu vida, puede que te estés aferrando demasiado al pasado.
¿Apagas la radio cuando suena su canción favorita? ¿Evitas aparcar porque el coche de al lado se parece demasiado al suyo? Salir de tu camino para evitar cualquier cosa que te recuerde a tu amor perdido es una señal importante de que no lo has superado. Ser capaz de trazar una línea clara entre la persona que amabas y las cosas que amaba es un paso importante en el proceso de curación. Si todo sigue pareciendo demasiado borroso, es que todavía estás enamorado.
Señales de que has perdido al amor de tu vida
El contenido de Verywell Mind es revisado rigurosamente por un equipo de verificadores de hechos calificados y experimentados. Los verificadores de hechos revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y reputadas, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba después de ser editado y antes de su publicación. Más información.
Aunque éstas son sólo algunas señales de alarma que debes tener en cuenta, no siempre significan que tu relación haya terminado. Si estás dispuesto a ponerte a trabajar para reavivar la chispa, hay algunas cosas que puedes hacer.
Si estás interesado en intentar reavivar tu relación, hay formas de hacerlo. El factor más importante es que tú y tu pareja queráis lo mismo, ya sea una terapia de pareja o el divorcio.
Intenta revivir esos momentos, ya sea saliendo en una cita, pidiendo las mismas comidas que habríais comido entonces o haciendo algunas de las antiguas cosas que ambos solíais hacer para divertiros el uno con el otro. Estas cosas pueden parecer menores, pero pueden ser esenciales para que tu mente recuerde lo que sentías por alguien y por qué te sentías como antes.
Cuando pierdes al amor de tu vida citas
3. Es normal sentirse a veces como un paria. Soffer dice que muchas veces la gente no sabe realmente qué decir o cómo tratar a alguien que ha experimentado una pérdida. “Creo que la gente piensa que la pérdida es contagiosa o que no quieren pensar en su propia mortalidad, pero para gente como yo y mucha gente ahí fuera, es simplemente un hecho de la vida que estamos viviendo con la ausencia de alguien que realmente nos importa”, dice.4. Hay recursos disponibles para ti, si los buscas. Nguyen perdió a su novio hace poco más de tres años después de que muriera en un accidente de coche, y dice que la terapia fue un recurso extremadamente importante para ella. “Necesitaba a alguien que me ayudara a procesar esto y me permitiera llorar y estar sola y que todo estuviera bien”, dice Nguyen. Sabía que necesitaba estar en un espacio seguro en el que, como dice, alguien pudiera ayudarla a superar esto.5. Una de las cosas más útiles es simplemente hablar de ello, incluso cuando es difícil. Cuando Nguyen perdió a su novio, pasó por una fase en la que nada de lo que se decía le parecía “lo correcto”. “Todo iba a estar mal a pesar de todo, pero creo que el hecho de hablar de Josh -las cosas divertidas y los recuerdos, en lugar de dejarlo de lado y fingir que nunca ocurrió- creo que me ayudó mucho”, dice.
