¿Cómo hacer frente a tus padres?

¿Cómo hacer frente a tus padres?

Cómo tolerar a tus padres

A veces, sin tener la culpa, los padres se encuentran sin trabajo o con menos ingresos. Puede que una fábrica cierre, que las ventas bajen o que su salud se resienta. Sea cual sea la causa, los tiempos difíciles afectan a todos los miembros de la familia.

El desempleo puede significar menos dinero, más estrés y cambios de horario. Tu padre puede comportarse como una persona diferente. El enfado y la frustración que sienten pueden salir a la luz de formas que a ti te cuesta entender. Puede que mamá grite por cosas que antes no le molestaban. O papá puede no prestar atención cuando hablas.

A veces puedes sentirte solo y preocupado por lo que le ocurre a tu familia. Los arrebatos de ira, la depresión o el abuso del alcohol son ejemplos de problemas graves que pueden darse en las familias. Estos problemas pueden requerir ayuda externa. Tu orientador escolar, profesor, ministro, médico o vecino pueden ayudarte a encontrar el apoyo que necesitas. No dudes en hablar con ellos.

Odio a mi familia

Seguro que hablas con tus padres, pero ¿y si necesitas hablar de verdad? Quizá tengas un problema que no puedes resolver solo. O puede ser que quieras sentirte más cerca de tus padres. Es bueno confiar en tus padres. De hecho, puede ayudar mucho.

Habla de cosas cotidianas. Acostúmbrate a hablar con tus padres de las cosas habituales de tu día. Comparte lo que te va bien. Cuéntales una parte buena de tu día, una nota de la que estés orgulloso o un chiste divertido que te haya contado un amigo. Hablar os ayuda a estar cerca y a disfrutar más del otro. Así, cuando tengas que hablar de un problema que tengas, será más fácil.

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Hablad de un problema que estéis atravesando. Algunos niños pueden pensar que si comparten un problema, harán que sus padres se preocupen o se molesten. Pero los padres pueden soportar que les cuentes tu problema, sea grande o pequeño. Si se muestran preocupados, significa que se preocupan y que se preocupan por ti.

Algunos niños no mencionan un problema porque no quieren pensar en él. Puede que esperen que desaparezca. Pero eso casi nunca lo resuelve. Y reprimir tus sentimientos puede hacer que te sientas estresado.

No quiero a mis padres en mi vida

Para ser justos, querer evitar esas charlas incómodas con tu tío y ese primo cuyo nombre no recuerdas, es algo normal. Está a la altura de la charla “prefiero no pasar las vacaciones con la familia”.

Pero hay otras situaciones en las que la mera idea de volver a casa puede despertar en ti ese tipo de emociones que te llenan de temor. Es porque sabes, aunque te cueste admitirlo, que ciertos individuos son tan tóxicos, tan manipuladores y tan, tan, tan agotadores, que prefieres mantenerte alejado. Lo peor de todo es cuando te das cuenta de que esos “individuos” no son otros que tus padres.

Sí, tú, querida, tienes padres tóxicos. Así que, ¿cómo lo afrontas? ¿Existe la posibilidad de interactuar de forma que se mantenga la cordura? ¿Cortar todo contacto es una respuesta demasiado dramática? Para averiguar cómo se puede hacer frente a los padres tóxicos, nos pusimos en contacto con dos profesionales de la salud mental para que nos dieran su consejo:  Justin Shubert, psicólogo clínico y fundador de Silver Lake Psychotherapy, y Rebekah Tayebi, terapeuta clínica y coach familiar. Esto es lo que tienen que decir.

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Cómo lidiar con padres controladores

Todos sabemos lo complicadas que pueden ser las relaciones, pero puede ser especialmente duro cuando se trata de nuestros padres. ¿Cuál es la mejor manera de enfrentarse cuando nos encontramos en medio de la relación de nuestros padres?

“Desde que se separaron, la relación entre ellos ha sido bastante difícil. Me he sentido atrapado en medio de ella. Mi madre me hablaba de una manera que probablemente era un poco inapropiada. Hablaba mucho y se enfadaba mucho conmigo.

“No sabía realmente que era inapropiado o cómo lidiar con eso. En el momento en que se separaron, ni siquiera sabía realmente lo que eran los límites. Nunca había oído el término en términos de emociones.

“Acabé resentido con mi padre porque oía cosas muy negativas sobre él y sus acciones. Sólo en la vida posterior me he dado cuenta de la falta de límites que teníamos y de lo mucho que me había afectado a lo largo de los años.”

“Mis padres siguen juntos, pero yo siempre lo describo (y ellos no lo aprecian) como una relación un poco disfuncional. Me enteré de que mi padre había tenido otro hijo fuera del matrimonio. Fue muy duro porque aquí estaba yo, como adulto, teniendo respeto por ambos, queriéndolos inmensamente, pero guardando un secreto que en el fondo podía hacer saltar toda la dinámica familiar.

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