¿Cómo puedo dejar de hablar mal de la gente?

¿Cómo puedo dejar de hablar mal de la gente?

Qué decir cuando alguien habla mal de otra persona

Las personas tóxicas desafían la lógica. Algunas son felizmente inconscientes del impacto negativo que tienen en los que les rodean, y otras parecen obtener satisfacción creando caos y presionando a los demás. En cualquier caso, crean una complejidad innecesaria, conflictos y, lo peor de todo, estrés.

La investigación ha descubierto que el estrés puede tener un impacto negativo y duradero en el cerebro. La exposición a incluso unos pocos días de estrés compromete la eficacia de las neuronas del hipocampo, que es una importante zona del cerebro responsable del razonamiento y la memoria. Semanas de estrés causan daños reversibles en las dendritas neuronales (los pequeños “brazos” que las células cerebrales utilizan para comunicarse entre sí), y meses de estrés pueden destruir las neuronas de forma permanente. El estrés es una amenaza formidable para tu éxito: cuando el estrés se descontrola, tu cerebro y tu rendimiento se resienten.

La mayoría de las fuentes de estrés en el trabajo son fáciles de identificar. Si su organización sin ánimo de lucro está trabajando para conseguir una subvención que su organización necesita para funcionar, es lógico que sienta estrés y probablemente sepa cómo gestionarlo. Pero son las fuentes inesperadas de estrés las que te cogen por sorpresa y te perjudican más. Y esas fuentes pueden ser los jefes, los compañeros de trabajo y los clientes. Ya sea la negatividad, la crueldad, el síndrome de la víctima o simplemente la locura, las personas tóxicas llevan a tu cerebro a un estado de estrés que debe evitarse a toda costa.  El estudio Whitehall II, que hizo un seguimiento de más de 10.000 sujetos durante 12 años, descubrió que las personas que mantenían relaciones tóxicas tenían un mayor riesgo de sufrir problemas cardíacos, incluidos ataques cardíacos mortales, que las personas que mantenían relaciones sanas.

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Cómo evitar que alguien hable mal de ti en Facebook

Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental, y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.

Se siente muy mal que la gente hable de ti a tus espaldas. Dado que este tipo de chismes pueden ser sutiles, a menudo es difícil identificar la fuente. Por esta razón, es probable que empeores las cosas si intentas enfrentarte a las personas que cotillean. Lo mejor es ignorarlos. También puedes dedicarte a actividades positivas para sobrellevar la situación e intentar cambiar tu perspectiva sobre los cotilleos.

Este artículo ha sido redactado por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental, y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 1.096.742 veces.

Cómo lidiar con alguien que habla mal de ti citas

Te ha resultado útil este post? 24ScorpioSun11September 15th, 2016 3:11amLa gente puede ser realmente negativa. Es difícil dejar de lado el dolor que sientes cuando sabes que los demás están siendo críticos, pero no puedes dejar que los comentarios de los demás afecten a tu bienestar emocional. Los comentarios negativos pueden repetirse en bucle en tu mente y tienden a seguir doliendo mucho después de haber sido pronunciados, pero es importante no relacionarse con personas que quieren provocarte. Quieren que su negatividad incite una reacción negativa, hostil o emocional. Ese es el único propósito de su acción, así que es mejor no darle más significado del que merece… ¡que es ninguno!

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¿Te ha resultado útil este post? 24tealpeasant2 de julio de 2016 8:44amMantén la cabeza bien alta y recuerda que la gente que te pisa es sólo gente envidiosa que quiere estar por encima de ti. Te ha resultado útil este post? 22Anonymous16 de junio de 2016 1:08amSolo ignóralos no deben tener nada que hacer en sus vidas

Te ha resultado útil este post? 21adoredIcicle46August 5th, 2016 4:17amNo importa lo que digan. Yo misma he probado esto antes y por dentro me sentía horrible pero por fuera me sentía conifiada y fuerte. Finge hasta que lo consigas.¿Te ha resultado útil este post? 21needsunshine6619 de marzo de 2017 3:50amEvita a estas personas. No tienen tu mejor interés en el corazón.

Cómo actuar cuando alguien habla mal de ti

El mulá Nasruddin, el famoso embaucador de Oriente Medio, realizó una vez -según cuenta la historia- una peregrinación con un sacerdote y un yogui. En este viaje espiritual, se inspiraron para purificarse a través de la confesión mutua. Decidieron confesarse mutuamente su error ético más embarazoso. “Tuve una aventura con mi asistente”, dijo el yogui. “Una vez malversé 10.000 rupias de la iglesia”, dijo el sacerdote. Nasruddin guardó silencio. Finalmente, los demás dijeron: “¡Vamos, Mulá, es tu turno!”.

Nasruddin dijo: “No sabía cómo decíroslo, santos hermanos. Pero mi peor pecado es que soy un chismoso compulsivo”. Esta fábula llega hasta el corazón pantanoso de la naturaleza humana. La mayoría de nosotros, si somos honestos con nosotros mismos, admitiremos que hemos estado en ambos lados del pasillo de los chismes. Yo, desde luego, lo he hecho. He sido el que confió un secreto embarazoso a un amigo de confianza, sólo para descubrir un mes después que se había hecho viral. También he sido, para mi vergüenza, la que no ha podido resistirse a compartir una información jugosa, incluso cuando significaba traicionar una confidencia.

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