¿Cómo saber si tu pareja está en crisis?

¿Cómo saber si tu pareja está en crisis?

Luz de gas en una relación

Cada año, millones de parejas se enfrentan a una enfermedad grave. Un nuevo diagnóstico -ya sea la enfermedad de Alzheimer, el cáncer, la insuficiencia cardíaca, la disfunción renal u otra afección médica importante- cambia la vida de ambos. Sin embargo, las investigaciones revelan que a menudo se pasan por alto las necesidades del cónyuge sano, justo cuando necesita la fuerza necesaria para apoyar a su pareja en las nuevas circunstancias.

Si de repente le han puesto en el papel de cuidador, ¿qué debe hacer – y cómo puede mantenerse fuerte mientras lo hace? La psiquiatra Susan Lehmann, directora de la clínica de psiquiatría geriátrica del Hospital Johns Hopkins, recomienda estas estrategias.

¿No está seguro de qué decir? No pasa nada. Asegure a su cónyuge que le quiere y le apoya. Escuche si su cónyuge quiere hablar, o simplemente pase un rato tranquilo con él. Si es posible, siga compartiendo las rutinas que han formado parte de su vida en común: una película en la televisión y palomitas el viernes por la noche, el café de la mañana y el periódico, pasear al perro. Después de un diagnóstico grave, es posible que ambos aprecien más que nunca estas tradiciones cotidianas.

Síntomas de la crisis del cuarto de vida

Puede que quieras que se abra porque hay algo de lo que crees que debéis hablar juntos. O puede que sientas que puedes notar que hay algo en su mente, pero que no te dejan saber qué es.

Sin embargo, ser abierto con tus emociones no siempre es tan fácil. Las personas que no son capaces de hacerlo no lo hacen necesariamente porque quieran frustrarte o como una forma de ganar puntos. Puede que sea algo que les resulte realmente difícil de hacer.

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Esto puede ocurrir por varias razones. Por lo general, las personas a las que no les resulta fácil acceder o expresarse no han crecido en un entorno en el que se premiaba o fomentaba la apertura de sentimientos.

Es posible que no hayan tenido modelos de conducta que les mostraran cómo se puede lograr esto cuando eran más jóvenes. Es posible que sus padres se hayan cerrado en banda o que hayan mostrado formas poco saludables de expresarlos, como discutir o ser pasivamente agresivos.

Además, es posible que tu pareja haya tenido una o varias experiencias difíciles en su vida que le hayan hecho ser precavido a la hora de expresarse. Cuando nos ocurre algo doloroso, muchas personas intentan aislarse de ese dolor, comprometiéndose menos con sus emociones en general para evitar el riesgo de que vuelva a ocurrir. Esto puede ocurrir por traumas más visibles, como las rupturas o la infidelidad, o por otros menos visibles, como haber sido menospreciado repetidamente en una relación anterior.

Pros y contras del matrimonio

Los celos pueden ser una emoción poderosa y dolorosa, y esta emoción negativa puede acabar con casi cualquier relación. Si no se tratan, los celos pueden crear una cuña permanente entre usted y su pareja, además de afectar negativamente a futuras relaciones.

De hecho, la envidia y los celos son similares. Sin embargo, los celos implican un sentido de posesión y derecho, mientras que una persona envidiosa codicia lo que otra persona posee: sus posesiones, posiciones, privilegios o lo que es como persona (su aspecto).

Es asombroso que algo que comienza en nuestra imaginación pueda pronto salirse de control y causar un daño tan devastador. La imaginación hace crecer los celos como las semillas, el abono, el sol y el agua hacen crecer tu jardín.

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Reconoce las historias negativas y la autoconversación constante. No saques las cosas de quicio repasándolas una y otra vez en tu mente. En su lugar, imagina que puedes hacer todas las cosas que te hacen feliz en lugar de tener todos esos pensamientos y emociones negativas dando vueltas en tu cabeza.

Abandono emocional en el matrimonio

contenido sobre el amor y el romance en este momento. Muchos de los programas intentan responder a la misma pregunta: ¿Qué es el verdadero amor? ¿Y cómo saber si lo has encontrado?    Los psicólogos llevan años estudiando los rasgos fundamentales para el éxito de las relaciones duraderas. Insider ha enumerado algunas de las ideas más sorprendentes de los expertos, las encuestas y los trabajos de investigación: Si notas que tu relación no cumple con todos estos criterios, eso no significa necesariamente que debas terminar con tu pareja. Considere esta lista como un conjunto de directrices generales que pueden ayudarle a empezar a evaluar si su relación actual le está proporcionando satisfacción y felicidad.

En 2007, los investigadores de la Universidad de Stony Brook marcaron al azar a cientos de adultos y preguntaron a los casi 300 que estaban casados una serie de preguntas sobre sus relaciones y lo enamorados que se sentían.Los resultados mostraron que ciertas características de la relación estaban relacionadas con sentimientos de amor más fuertes. Un hallazgo especialmente interesante: El mismo estudio incluyó un experimento de seguimiento con cerca de 400 neoyorquinos casados, en el que se descubrió que la dificultad para concentrarse en otras cosas mientras se piensa en la pareja también está relacionada con fuertes sentimientos de amor, especialmente en el caso de los hombres.

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