Cuando te enfadas con tu novio citas
No puedo dejar de enfadarme con mi marido y eso está arruinando nuestro matrimonio. Sé que se supone que no debo mirar sus defectos todo el tiempo, pero lo hago. Parece que estoy enfadada con él todo el tiempo, a pesar de que es un gran marido y padre. ¿Necesito terapia? ¿Se ha acabado nuestro matrimonio?
Tengo que admitir que tengo miedo de estar arruinando nuestro matrimonio. Nuestro bebé no debería sufrir un divorcio sólo porque no puedo deshacerme de esto. Le escribo porque he visto uno de sus vídeos en youtube y espero que pueda ayudarme.
La ira es uno de los problemas más comunes en un matrimonio, así que no te avergüences de ella. Las personas afligidas por la ira saben muy bien cómo roba cada gramo de felicidad, haciendo que el objetivo de la armonía matrimonial pueda parecer completamente inalcanzable. Pero una vez que la ira es conquistada, te alegrarás de todo el amor que vuelve a entrar en tu matrimonio.
La ira es un problema MUY solucionable cuando se tiene una clara comprensión de lo que la causa, y un proceso específico para arreglarla, y con esto no me refiero a “gestionarla” porque esa no es una buena dirección a tomar. Estar constantemente enfadado con tu cónyuge puede resolverse absolutamente. Pero no tratando de arreglar lo que parece ser el “problema”, o la “razón” actual por la que estás enfadado. Debes abordar las causas subyacentes en tu mente.
Qué hacer cuando estás enfadada con tu novio
Si llegas a este artículo pensando: “Me siento fatal por haber pegado a mi novio”, estás en el lugar adecuado para obtener algunas ideas y consejos positivos. Utilizar la violencia física o ejercer la violencia doméstica contra tu pareja nunca está bien y hay que ponerle fin tan pronto como se reconozca. La violencia doméstica se refiere al abuso en las relaciones marcado por la coerción, la fuerza o el intento de obtener el control sobre la pareja. Puede ser física, sexual, emocional, verbal, económica o psicológica e implica amenazas o acciones concretas contra otra persona.
Si te das cuenta de tu error al golpear a tu novio, no eres alguien que no pueda ser ayudado y no eres una causa perdida. De hecho, el hecho de haberte autoanalizado lo suficiente como para reconocer que hiciste algo perjudicial para alguien a quien quieres y que deseas corregirlo, así como tu relación, es enorme. Tener estos sentimientos significa que reconoces que este comportamiento no era la forma correcta de tratar a tu pareja. Tal vez sea la primera vez que esto ocurre y te avergüenzas de tu comportamiento. En cualquier caso, la buena noticia es que puedes cambiar tus acciones y crecer para que no vuelvan a ocurrir en el futuro. A veces las personas actúan sin pensar y pueden terminar golpeando a su novio en un lapsus de juicio y razón. Aun así, recuerda que nunca hay excusa para abusar de alguien.
Qué hacer cuando tu marido se enfada y no te habla
Cuando entramos en una relación comprometida, la mayoría de nosotros hacemos algún tipo de declaración -una promesa o un voto- de que defenderemos a nuestra pareja y la cuidaremos. También hacemos una promesa secundaria: que seremos lo mejor de nosotros mismos, llenos de integridad y esperanza en un futuro exitoso.
Una relación es el esfuerzo concertado de dos personas que trabajan de forma consciente y entusiasta hacia una visión compartida. A pesar de las dificultades de la vida cotidiana, los miembros de la pareja son responsables de su propio comportamiento. Mientras una pareja crece junta, no se le impide crecer también como individuo; de hecho, debe evolucionar como individuo para aportar continuamente su “mejor yo” a su pareja.
Estamos programados para sentir lo que pensamos repetidamente. Tener pensamientos positivos sobre su pareja le facilitará tener más pensamientos positivos y hablar y comportarse positivamente con ella. Para adquirir el hábito de ser amable, debes practicar tanto los pensamientos como las acciones.
Asume la responsabilidad de evaluar tus propios sentimientos antes de presentárselos a tu pareja. Aunque el enfado y la frustración son emociones legítimas, una exploración más profunda puede revelar que en realidad te sientes molesto o triste por una situación. Tal vez, al reflexionar, descubras que en realidad te has sentido abandonado o que tus sueños no han sido reconocidos. Ser capaz de precisar sus sentimientos le ayudará a transmitirlos en un tono más amable y gentil a su pareja.
Qué hacer cuando el marido se enfada contigo
A medida que Tiny Buddha crece, me doy cuenta de que hay mucha más gente que me envía correos electrónicos con peticiones. La persona que me gusta complacer a la gente quiere decir que sí a todo el mundo, pero la realidad es que sólo hay tiempo en el día, y todos tenemos derecho a distribuir nuestro tiempo de la mejor manera posible para apoyar nuestras intenciones, necesidades y objetivos.
Hace poco alguien se puso en contacto conmigo con una petición que no podía atender. Después de comunicárselo, hizo un juicio general sobre mis intenciones y mi carácter, y terminó su correo electrónico con “Buda estaría horrorizado”.
Acabé respondiendo a su correo electrónico con bastante rapidez y un poco a la defensiva, aunque con moderación. Después de pulsar “enviar”, me sentí un poco enfadada conmigo misma por dejar que esto me molestara. Luego me di cuenta de que era un maravilloso ejercicio para aprender a manejar la ira.
Es inevitable que vuelva a sentirme así, y muchas veces, con personas que conozco bien y quiero. Todos lo haremos. Todos tendremos muchos malentendidos y disgustos, y muchas oportunidades para practicar cómo responder a la ira de forma calmada y productiva.
