Entorno de trabajo
Todo el mundo quiere ser feliz, especialmente sus empleados. Sin embargo, ser feliz es en gran medida una elección. Su trabajo consiste en asegurarse de que sus empleados sean felices en el trabajo. Cuando tienes un equipo feliz, tu empresa puede conseguir grandes cosas.
Suena bien, ¿verdad? Los empleados felices llevarán a su empresa al éxito. Según las últimas investigaciones, las personas pasan una media de 37 horas en el trabajo a la semana. Eso son 7,4 horas al día durante 5 días a la semana. Es una gran parte de su vida que pasa en el entorno laboral. Más vale que sea un lugar que os haga felices a ti y a tus empleados. Es tu trabajo crear un ambiente positivo y feliz en la oficina, pero ¿cómo lo haces?
La clave para crear una plantilla feliz es cuidar de tu equipo. Trátelos bien. Dales las herramientas que necesitan para tener éxito. Inclúyales en el éxito de la empresa. Vaya más allá de lo necesario para asegurarse de que sus empleados están sonriendo cuando llegan y sonriendo cuando se van a casa. Puede que le cueste un poco de dinero extra al principio, pero a largo plazo, unos empleados felices ayudarán a que su empresa prospere.
Ambiente de trabajo positivo
La dopamina impulsa literalmente el sistema de recompensas de nuestro cerebro, instándonos a buscar el placer y motivándonos para alcanzar objetivos. Regula nuestras respuestas emocionales, permitiéndonos no sólo identificar dónde pueden estar las recompensas, sino también actuar para acercarnos a ellas.
La mayoría de los tipos de recompensa aumentan el nivel de dopamina en el cerebro, por lo que cuando recibimos un reconocimiento o un elogio, recibimos un golpe de dopamina que nos hace sentir bien. La falta de dopamina puede dar lugar a una falta de entusiasmo y motivación, así como a dudas y procrastinación.
La oxitocina también se conoce como la hormona del “amor” o del “abrazo”, porque nos hace sentir conectados y queridos. Desempeña un papel en la empatía, la intimidad y la confianza y regula la interacción social, permitiéndonos construir y mantener relaciones saludables.
La mayoría de los tipos de conexión con los demás aumentan el nivel de oxitocina en el cerebro, por lo que cuando abrazamos a un ser querido, un amigo o un colega, recibimos un golpe de oxitocina que nos hace sentir bien. La falta de oxitocina puede provocar un comportamiento de aislamiento, sentimientos de soledad y un aumento del miedo y la desconfianza.
Beneficios de un buen ambiente de trabajo
En una encuesta realizada a 5.000 personas, unas 3.000 afirmaron que su trabajo les hace sonreír. Más de la mitad de los encuestados afirmaron que su felicidad en el trabajo se debe a las buenas personas, lo que demuestra que un buen equipo que te apoye en el trabajo realmente cuenta.
El 11% de las personas cree que tiene buenas oportunidades y perspectivas en su puesto. Sentir que se tiene un camino claro de desarrollo es un factor de cambio para muchos. Si crees que no tienes ninguna oportunidad de progresar, es más probable que busques en otra parte. Jefes, ¡tomen nota!
Otras razones por las que la gente es feliz en su trabajo son la satisfacción con su salario y la sensación de que su trabajo supone un cambio positivo. Al 15% de las personas les gusta su trabajo porque sus habilidades se utilizan bien, y otras se sienten inspiradas por su trabajo.
En definitiva, una mezcla de buenos compañeros, sentirse valorado y tener un camino claro de desarrollo es la combinación para un empleado feliz. Sorprendentemente, sentirse feliz por el salario fue la respuesta menos elegida, ya que la gente prefiere tener gente amable a su alrededor y un jefe que se preocupe por encima del dinero. Por supuesto, un salario justo ayuda, pero no parece ser la clave de la felicidad.
Un lugar de trabajo feliz
Cualquiera de estas situaciones (y muchas más) puede hacer que te sientas estresado, ansioso o incluso deprimido. Con el tiempo, el estrés y la tensión pueden hacer que seas menos productivo, menos eficaz y más reactivo, lo que puede provocar más estrés dentro y fuera del trabajo. Y si usted, como directivo o líder, está estresado, es probable que ese estrés contagie a todo su equipo.
Un estudio realizado por Susan T. Charles, Jennifer R. Piazza, Jacqueline Mogle, Martin J. Sliwinski y David M. Almedia, publicado en el Journal of Psychological Science y titulado The Wear and Tear of Daily Stressors on Mental Health (El desgaste de los factores estresantes diarios en la salud mental), examina los niveles diarios de afecto negativo y reactividad a los factores estresantes. Sus conclusiones sugieren que “los niveles medios de afecto negativo que experimentan las personas y cómo responden en su vida diaria tienen implicaciones a largo plazo para su salud mental”. Otros psicólogos de la salud han demostrado que la exposición a largo plazo tanto al afecto negativo frecuente como a las consecuencias emocionales del estrés puede conducir a una disminución del bienestar emocional.
