¿Cuál es el sentido de mi vida?

Significado de vivir

¿Qué hace que la vida tenga sentido? Responder a una pregunta tan importante puede ser un reto para muchas personas. Incluso entre los investigadores hay poco consenso sobre la mejor manera de medir lo que aporta satisfacción y plenitud a los seres humanos. Las preguntas tradicionales de las encuestas -con un conjunto preestablecido de opciones de respuesta- pueden no captar importantes fuentes de significado.

Para abordar este tema, el Pew Research Center realizó dos encuestas distintas a finales de 2017. La primera incluía una pregunta abierta en la que se pedía a los estadounidenses que describieran con sus propias palabras lo que hacía que sus vidas tuvieran sentido, fueran satisfactorias o se sintieran realizadas. Este enfoque da a los encuestados la oportunidad de describir la miríada de cosas que encuentran significativas, desde las carreras, la fe y la familia, hasta los pasatiempos, las mascotas, los viajes, la música y estar al aire libre.

La segunda encuesta incluía una serie de preguntas cerradas (también conocidas como de elección forzada) en las que se pedía a los estadounidenses que valorasen el significado y la satisfacción que obtienen de cada una de las 15 fuentes posibles identificadas por el equipo de investigación. También incluía una pregunta sobre cuál de estas fuentes daba más sentido y satisfacción a los encuestados. Este enfoque ofrece una serie limitada de opciones, pero proporciona una medida de la importancia relativa que los estadounidenses dan a las distintas fuentes de significado en sus vidas.

El sentido de la vida

Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.

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Cuando algo tiene sentido, tiene un propósito; es significativo. Del mismo modo, una vida que tiene sentido se siente con propósito y significativa. Sentir que tu vida no tiene sentido puede conducir a la depresión y a la desesperanza[1].

Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 164.811 veces.

Citas sobre el sentido de la vida

El propósito puede guiar las decisiones de la vida, influir en el comportamiento, dar forma a los objetivos, ofrecer un sentido de dirección y crear significado. Para algunas personas, el propósito está relacionado con la vocación: un trabajo significativo y satisfactorio. Para otros, su propósito reside en sus responsabilidades con la familia o los amigos. Otros buscan el sentido a través de la espiritualidad o las creencias religiosas. Algunas personas pueden encontrar su propósito claramente expresado en todos estos aspectos de la vida.

El propósito será único para cada persona; lo que usted identifique como su camino puede ser diferente de los demás. Es más, tu propósito puede cambiar a lo largo de la vida en respuesta a la evolución de las prioridades y las fluctuaciones de tus propias experiencias.

Hace unos años, mi padre estaba muy enfermo en el hospital. Me impresionaron tanto las enfermeras de allí y la forma en que marcaron la diferencia para mi padre y nuestra familia que decidí que quería tener un trabajo así. Así que fui a la escuela de enfermería y ahora trabajo como enfermera en una clínica local.

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Algunas personas dudan en perseguir el propósito de su vida porque les preocupa que parezca una búsqueda egoísta. Sin embargo, el verdadero propósito consiste en reconocer tus propios dones y utilizarlos para contribuir al mundo, ya sea tocando música hermosa para que otros la disfruten, ayudando a tus amigos a resolver problemas o simplemente trayendo más alegría a las vidas de quienes te rodean.

Cómo encontrar el sentido de la vida

Durante décadas, los psicólogos han estudiado cómo se desarrollan los objetivos significativos a largo plazo a lo largo de nuestra vida. Los objetivos que fomentan el sentido de la vida son aquellos que pueden cambiar la vida de otras personas, como lanzar una organización, investigar una enfermedad o enseñar a leer a los niños.

De hecho, el sentido del propósito parece haber evolucionado en los seres humanos para que podamos lograr grandes cosas juntos, lo que puede ser la razón por la que se asocia con una mejor salud física y mental. El propósito es adaptativo, en un sentido evolutivo. Ayuda a los individuos y a la especie a sobrevivir.

Muchos parecen creer que el propósito surge de tus dones especiales y te distingue de otras personas, pero eso es sólo una parte de la verdad. También surge de nuestra conexión con los demás, por lo que una crisis de propósito suele ser un síntoma de aislamiento. Una vez que encuentres tu camino, es casi seguro que encontrarás a otras personas que viajan contigo, con la esperanza de llegar al mismo destino: una comunidad.

La lectura nos pone en contacto con personas que nunca conoceremos, a través del tiempo y el espacio, una experiencia que, según las investigaciones, está relacionada con el sentido y el propósito. (Nota: El “significado” y el “propósito” son conceptos científicos sociales relacionados pero distintos. El propósito es una parte del significado; el significado es un concepto mucho más amplio que suele incluir también el valor, la eficacia y la autoestima).

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