Significado de persona imposible
Cuando la vida te parece imposible puedes despertarte a las 3 de la mañana, contento con el sueño y luego, cuando tu mente adquiere una pizca de conciencia, tu cerebro se apodera de los pensamientos como una aguja en un tocadiscos y empieza a dar vueltas y a recordar… sacándote de la paz que sentías mientras estabas dormido e inconsciente y sumiéndote en una espiral de ansiedad durante el resto de la mañana sin dormir…
Cuando la vida te parece imposible, puedes llorar cinco veces antes de las 8 de la mañana y aplicarte varias capas de corrector de ojeras para ocultar la hinchazón antes de ir a trabajar. Y te preguntas cómo diablos vas a superar la jornada laboral.
Cuando la vida te parece imposible, puede que mires a otras personas -en tu oficina, en sus coches junto al tuyo en el trayecto- y te preguntes si lo tienen más fácil. No, sabes que lo tienen más fácil. Y te sientes celoso, triste y enfadado por tu propia situación y por tenerlo mucho más difícil…
Estás convencido de que las cosas siempre serán así de duras y dolorosas y de que puedes haber arruinado tu vida con una elección que hiciste, algo que dijiste o algo que no hiciste o dijiste. Puede que sientas que esto es ahora tu nueva normalidad. Un estado permanente…
Cuando tu jefe te hace sentir incompetente
Este artículo fue escrito por Julia Lyubchenko, MS, MA. Julia Lyubchenko es una consejera de adultos y una hipnoterapeuta con sede en Los Ángeles, California. Dirigiendo una práctica llamada Terapia Bajo Hipnosis, Julia tiene más de ocho años de experiencia en asesoramiento y terapia, especializándose en la resolución de problemas emocionales y de comportamiento. Tiene un Certificado en Hipnosis Clínica de la Escuela del Método Bosurgi y está certificada en Psicoterapia Psicodinámica e Hipnoterapia. Obtuvo un máster en Psicología del Asesoramiento y Terapia Matrimonial y Familiar por la Universidad Internacional Alliant y un máster en Psicología del Desarrollo y del Niño por la Universidad Estatal de Moscú.
La mayoría de la gente conoce a alguien que parece hacer que cada situación sea tóxica e imposible. Señalar que estas personas son difíciles y exigentes no le llevará a ninguna parte, ya que probablemente no vean el problema. Tanto si el problema se debe a un trastorno de la personalidad como a algún otro problema subyacente, puedes aprender a manejar las interacciones con personas imposibles y preservar tu propia cordura.
Qué decir cuando alguien te decepciona
Después de más de 30 años en la práctica privada, la psiquiatra Judith Orloff, de 60 años, ha escuchado miles de historias de compañeros de trabajo y jefes cuyas personalidades difíciles han llevado a sus pacientes al límite. Es autora de cinco libros de autoayuda, entre ellos El éxtasis de la rendición: 12 Ways Letting Go Can Empower Your Life (El éxtasis de la rendición: 12 formas de dejar ir para potenciar tu vida), dice que se ha dado cuenta de que los jefes y compañeros de trabajo difíciles son una enorme fuente de estrés para sus pacientes.
“La principal causa de drenaje de energía en las personas proviene de las relaciones”, dice. “La gente pasa tanto tiempo en el trabajo que necesita averiguar cómo gestionar esas relaciones en particular”. Profesor clínico adjunto de psiquiatría en la UCLA, Orloff llama a los jefes y colegas más agotadores “vampiros de energía”. Aunque muchas personas difíciles tienen rasgos que cruzan las categorías, como los fanáticos del control que también pueden ser pasivo-agresivos y narcisistas, Orloff cree que hay siete tipos distintos de personalidades desafiantes que pueden corroer tu productividad y tu psique. Ella ha ideado estrategias para lidiar con cada uno de ellos. Aquí están los siete tipos, con algunas anécdotas y remedios:
Cómo molestar a una persona tóxica
En primer lugar, estás conmocionado y en negación. No crees que se haya acabado y mantienes la esperanza. Después, te sientes herido y culpable. Deberías haber hecho las cosas de otra manera. Si lo hubieras hecho no tendrías este dolor.
Luego, te sientes enfadado y quizá empieces a regatear. Sería diferente si te dieras una segunda oportunidad. No estarías tan inseguro, a la defensiva o exigente. Entonces te sentirías deprimida y sola al ver lo mucho que has perdido.
Preguntas relacionadas: ¿Cómo empiezo a vivir una vida sin la persona sin la que no puedo vivir? ¿Cómo superar a alguien a quien tienes que ver todos los días? Mi novio de toda la vida me ha dicho que mi salud mental le ha afectado y que sólo quiere que seamos amigos como si nunca hubiera pasado nada más. Esto me duele mucho. ¿Qué debo hacer? ¿Puedo o debo pedirle a mi pareja que deje de hablar y que no se relacione con su ex? Si es así, ¿cómo? ¿Cómo sé si estoy en una relación tóxica? ¿Por qué nos peleamos por cosas pequeñas y estúpidas? ¿Qué hacer cuando sientes que no eres lo suficientemente bueno para alguien? ¿Qué debo hacer? ¿Cómo puedo cerrar la relación con mi ex? Siento que lo necesito.Amo a dos personas diferentes. ¿Qué debo hacer? Lee más sobre Rupturas en nuestros Foros de Rupturas
