Actividades para un retiro espiritual
(Microgen / Shutterstock.com) Como muchas otras citas del budismo zen, este proverbio encierra una verdad más profunda que la literal: cuando te consideras demasiado ocupado es exactamente el momento adecuado para volver a centrarte en la meditación y el desarrollo espiritual.
A veces, durante el ajetreo de nuestras rutinas diarias, perdemos de vista lo que realmente importa. Los retiros espirituales ofrecen la oportunidad de “resetear” nuestras vidas y dedicar tiempo a reconectar con nosotros mismos.
Las personas eligen asistir a retiros espirituales por muchas razones maravillosas, como practicar el amor propio y el crecimiento, descubrir más sobre sí mismos o encontrar la iluminación plena. Los retiros ofrecen la oportunidad de equilibrar la mente, el cuerpo y el alma en dulce armonía.
Tanto si quieres tomarte un descanso de tu ajetreado día a día para centrar tu atención en tu interior como si te encuentras en un camino espiritual y deseas profundizar en tu viaje, los retiros espirituales te dan el tiempo, la energía y el espacio para hacerlo.
Las plantas son esenciales en el mundo de la espiritualidad. Durante siglos, hemos utilizado las plantas en todo el mundo con fines curativos, no sólo físicos sino también mentales. Al utilizar las plantas sagradas en tus prácticas espirituales, puedes desbloquear todo tipo de conciencia e incluso experimentar un despertar espiritual.
Las mejores actividades de retiro de la empresa
Un retiro espiritual es una pausa tranquilizadora en el entorno habitual. Está diseñado para dar a la persona la oportunidad de reducir la velocidad y entrar en contacto espiritual con ella misma para crear paz interior. Los retiros en grupo suelen ofrecer actividades en grupo, así como oportunidades para la soledad. Hay muchos tipos diferentes de retiros espirituales. Es importante tener en cuenta que, aunque hay retiros centrados en la fe religiosa, un retiro espiritual no tiene por qué tener nada que ver con la religión, sino con el espíritu interior de cada uno.
Aunque la mayoría de los retiros espirituales tienen lugar en hermosos entornos naturales con al menos un pequeño grupo de personas, una persona también puede crear su propio retiro espiritual en casa. Por ejemplo, una persona puede tomar una habitación o un área al aire libre de su casa y añadir velas y almohadas suaves para crear un retiro espiritual curativo para la relajación y la contemplación. Un retiro espiritual puede durar cualquier tiempo, incluso unas pocas horas.
Ideas para retiros personales
Hace un tiempo me pidieron que dirigiera un retiro para un fin de semana de la iglesia. Escogí el tema “Atención creativa”. La intención del fin de semana era que pudiera proporcionar recursos a las personas que no se consideraban a sí mismas con recursos espirituales: la gente que dice: “Bueno, no rezo todos los días, y no sé si tengo una vida espiritual”. Esperaba presentarles cosas que ya hacían, o cosas que podían hacer, y sacarles un significado espiritual.
Ha sido muy importante para mí darme cuenta de que la “oración” y la “meditación” no son únicamente actividades eclesiásticas o religiosas. Como persona creativa, he trabajado para comprender que mis actividades creativas -el arte, la escritura de poesía, la danza, la fotografía- pueden entenderse como una forma de reconocer a Dios en mi vida, de ser consciente de la presencia de Dios. Muchas personas no se dan cuenta de las cualidades curativas de la creatividad, porque fueron desalentadas cuando eran jóvenes, y asumen que “no pueden” dibujar, escribir, cantar, etc. Otros se apasionaron por una actividad creativa en su juventud, pero la abandonaron de adultos por falta de tiempo, o por sentir que ya no era importante.
Retiro espiritual diy
Creo que todos estamos de acuerdo en que este mundo está muy ocupado y que la necesidad de retirarse de vez en cuando es cada vez más imperiosa. Mientras escribo esto, nos acercamos a la Semana Santa, que suele ser un tiempo de contemplación para muchos cristianos de todo el mundo. ¿Qué mejor manera de renovarse que crear su propio retiro espiritual?
Antes de empezar, quiero que sepas que escribo desde mi propia experiencia como cristiano y seguidor de Jesús para estas ideas de retiros espirituales. Las he utilizado a lo largo de mi vida y a menudo he incorporado elementos en mis retiros creativos normales también.
Vete a un lugar tranquilo. Esto puede significar una o dos cosas. Puedes levantarte antes que nadie en tu casa (¡lo que significa tranquilidad en mi mundo!) o puedes ir andando o en coche a un lugar más tranquilo. Recomiendo que te alejes de las cafeterías o de las zonas en las que te distraigas para hacer retiros espirituales. Muchas personas consideran que la naturaleza es relajante, así que considera dónde podrías ir para incorporar la naturaleza a tu retiro. (Un parque, una reserva natural, una zona tranquila de la playa…)
