Motivación para avanzar en la vida
Piensa en el objetivo final que alcanzarás y en lo orgulloso que estarás de no haberte rendido. Cuando estaba en el último semestre de la universidad, por alguna razón, mi bienestar físico estaba en un punto bajo.
Por supuesto, hay que planificar algunas cosas con antelación, pero en general, intenta mantenerte concentrado en tus tareas del día. Si estás estudiando una carrera, eso significa llegar a tus clases y aprender la información que te enseñan ese día.
Al estar estancado durante un tiempo, probablemente hayas dejado de creer en ti mismo con el tiempo. Pero si no crees que puedes volver a ponerte en marcha, probablemente no lo harás. La mentalidad de crecimiento, que consiste en creer que puedes mejorar, ha demostrado ser una estrategia eficaz.
Tener una estructura puede hacer que el proceso de dar pasos sea un poco más fácil. Empieza a utilizar una agenda con una lista de cosas que puedes hacer en tu día. Te dará confianza para poder seguir una rutina y hacer las cosas.
Cómo avanzar en una relación
Todo el mundo se encuentra a veces en una situación de depresión. Incluso las personas con mucho éxito que en un principio parece que lo tienen todo. Cuando esos sentimientos te asaltan y te encuentras desinflado, desmotivado y abatido por lo que estás tratando de conseguir, puede ser realmente difícil avanzar.
Es tentador culpar a los demás y convertirse en la manifestación menos productiva de uno mismo, centrándose en la ira, la frustración y la ansiedad. Sin embargo, hay formas de aprovechar tu esperanza y superar los obstáculos que te hacen sentir más atascado. Así que, sea cual sea tu objetivo, prueba estos seis consejos que pueden hacer avanzar tu vida.
Si te sientes abatido, pon tu cuerpo en movimiento bailando o haciendo ejercicio. Si escuchas las voces críticas de los demás (o de ti mismo), ahógalas poniendo tu música más optimista y cantando.
Si tu desánimo actual ha sido provocado en parte por la negatividad de los demás (o por la gente que te dice cómo debes comportarte), pon toda tu atención en tu misión en la vida y en tu visión de cómo será tu sueño realizado.
Cómo avanzar en el significado
Tal vez sean las lecciones de vida que me vi obligada a aprender por las malas, o el peaje de pérdidas y fracasos que había soportado recientemente, pero hace quince años, en medio de un ataque de pánico el día de mi 27º cumpleaños, tuve que admitirme a mí misma en ese mismo momento que el mundo juvenil de posibilidades que una vez sentí ahora parecía muerto dentro de mí. Quería volver a sentirme ligera, libre, ambiciosa y apasionada, pero no sabía cómo. Por suerte, tenía cerca a una madre sabia que me dio un buen consejo. Me dijo que todavía podía ver a un joven positivo y apasionado dentro de mí, pero que tenía que hacer un examen de conciencia para volver a conectar con él.
Así que volví a escribir esas dos citas, tal y como las recordaba, y las colgué en la pared sobre mi mesita de noche. Me desperté con estas citas cada mañana durante varios años, y me ayudaron a mantenerme centrada.
También di pequeños pasos, día tras día, hasta que supe que por fin estaba avanzando por el camino correcto. Para cualquier otra persona que se sienta atascada y sin una idea real de cómo dar el siguiente paso adelante, ofrezco las siguientes sugerencias. Son lecciones prácticas que me permitieron avanzar cuando decidí que era hora de cambiar. Y aunque estas estrategias se basan en mis experiencias personales, también han sido comprobadas por su uso extensivo en cientos de sesiones de coaching de dos a uno que Ángel y yo hemos administrado con nuestros estudiantes del curso y clientes de coaching a lo largo de los años. Quizás también te ayuden a ti.
No avanzar en la vida
Para muchos de nosotros, tomar decisiones en la vida no es fácil. Observamos, desconcertados, cómo a nuestro alrededor otras personas parecen tener una comprensión innata de lo que quieren hacer y hacia dónde se dirigen, qué carrera seguir, en qué barrio vivir o incluso con quién casarse.
Pero anímese si es usted uno de esos diletantes de la vida que parece no poder ceñirse a una sola opción, sino que viaja por la vida cambiando de carril y adoptando nuevos intereses con regularidad. Si esto le suena a usted, lo más probable es que sea lo que la coach de vida y carreras Barbara Sher denomina un “explorador”: el tipo de persona que se nutre del cambio y de rozar la superficie de las cosas, para saborear tantas experiencias diferentes como sea posible.
Esto es estupendo una vez que te pones en marcha, pero a muchos les cuesta hacer algo. Para los escáneres, decidir qué hacer a continuación puede darles mucho miedo”, dice John Williams, autor de Screw Work, Let’s Play (Prentice Hall), que organiza mensualmente las Scanners Nights en Londres. La buena noticia es que hay estrategias que puedes adoptar para hacer avanzar tu vida”.
