Cómo desenamorarse
¿Puede ser posible tener sentimientos intensos de enamoramiento por otra persona un día para que de la noche a la mañana esos buenos sentimientos se desvanezcan? Es un enigma que ha dejado perplejos a filósofos y compositores por igual. ¿Por qué un día sientes que te enamoras y al día siguiente te desenamoras? Te mereces una relación estable, duradera y llena de amor.
Según toda la poesía que hemos leído y las películas románticas que hemos visto, se supone que el enamoramiento es eterno. Si eso es cierto, ¿no debería durar toda la vida esa sensación embriagadora de adoración enloquecida? ¿Por qué desaparece sin más? Puede que incluso pienses: “¿Me he desenamorado o estoy deprimido o algo más?”. Algunas personas podrían consultar a un terapeuta online para entender mejor estos pensamientos.
Los términos “enamorarse” y “desenamorarse” hacen que parezca que el amor es un accidente similar a tropezar con los pies o volcar la silla demasiado hacia atrás. Puede ser emocionante o desastroso, pero en cualquier caso, caer no suele ser algo que podamos controlar. ¿Te has preguntado alguna vez cómo te enamoras, o cómo se enamoran los hombres? Simplemente ocurre, aunque te digas a ti mismo que no quieres enamorarte. Si pensamos en el amor de esta manera, es emocionante pero también da miedo. ¿Cómo es posible comprometerse a enamorarse de alguien en el futuro (o confiar en un compromiso por su parte) si el amor no es más que un accidente? Cuando alguien dice: “Me sigo enamorando y desenamorando de ti”, ¿qué significa? ¿Es alguien en quien puedes confiar?
Cómo desenamorarse de tu mejor amigo
Si usted y su pareja tienen hijos, encontrar tiempo libre para programar una noche de cita puede ser una ocasión rara. Esto, sin embargo, no significa que se estén desenamorando. Pero si ese tiempo libre aparece durante una semana o un fin de semana y prefieres ir a la ciudad con tus mejores amigos en lugar de pasar tiempo con tu pareja, eso podría ser una fuerte señal de que ya no estás tan enamorado de ella.La neuropsicóloga, psicoterapeuta y psicóloga licenciada en el Estado de Nueva York Zonya Mitchell, PsyD profundiza en este punto. “Cuando empezamos a desenamorarnos, el espacio saludable que solemos dar a nuestras parejas se convierte en buscar otras cosas que hacer; quedarnos hasta tarde en el trabajo, en una fiesta, cualquier cosa para disminuir el tiempo que tenemos que pasar con ellos”. La terapeuta y consejera clínica de salud mental Masharat Mujib, MCH-LP, está de acuerdo con Mitchell y añade que si “no hay deseo de pasar tiempo con el otro, esto disminuye la intimidad/amistad en una relación”. Y sin ese deseo de estar juntos, el amor y la conexión más profunda empiezan a decaer.
Señales de que no estás enamorado
Enamorarse es uno de los mejores sentimientos del mundo, pero esa misma moneda tiene otra cara. Desenamorarse da miedo, y a menudo rompe el corazón, incluso cuando se siguen sintiendo sentimientos por la pareja. Mucha gente cree que odiar o sentir ira hacia su pareja significa que se ha desenamorado. Sin embargo, los expertos en relaciones coinciden en que esto es totalmente inexacto.
Para poder sentir esas emociones tan dramáticas en una relación sana en general, hay que seguir amando a la otra persona hasta cierto punto. Desenamorarse tampoco significa que ya no te importe una persona. Vamos a hablar más sobre la verdad del desamor, lo que significa para tu relación, por qué ocurre y lo que significa para tu futuro con tu pareja.
El acto o sentimiento de desamor en una relación de larga duración es más común de lo que crees. A veces comienza como un sentimiento de afecto que se desvanece o incluso un camino gradual hacia la indiferencia. Esto es una propuesta aterradora ya que empezamos a darnos cuenta de que podemos perder nuestra relación o incluso un sentimiento de amor/conexión con la persona que forma parte de nuestra relación.
¿Se puede desenamorarse?
Leer más: 6 señales de que serías más feliz solteroOtra señal de que puedes estar desenamorándote es el desinterés por el sexo con tu pareja. Es normal que la vida sexual de una pareja cambie al entrar en la fase de larga duración de su relación, pero si nunca quieres tener intimidad física o emocional con tu pareja, eso levanta una importante bandera roja. Según Lundquist, esta falta de intimidad suele producirse cuando uno de los miembros de la pareja pasa por un acontecimiento importante que le cambia como persona, pero el otro no experimenta esa misma evolución.Si uno de los miembros de una pareja que solía establecer un vínculo por ir a fiestas y beber juntos decide hacer un cambio de vida y volverse sobrio, por ejemplo, podría desarraigar una importante experiencia de unión en la relación.
Cuando los intereses que antes unían a una pareja empiezan a divergir, es normal sentir una falta de conexión. Pero si una pareja quiere volver a enamorarse, es necesario replantearse sus puntos en común y dejar de lado el aspecto “amoroso” de las cosas: “Primero, hablen de lo que es sano y lo que no, de lo que está alineado y lo que no”, dice Lundquist. “Ser mejores amigos, socios financieros y padres primero antes de la parte del amor”. Cuando una pareja se centra en esos obstáculos cotidianos, o en lo que Lundquist llama los aspectos “funcionales” de la relación, hay más posibilidades de que vuelvan a enamorarse.También es útil que las parejas de cualquier etapa de su relación se esfuercen por asegurarse de que sus vidas tengan suficiente novedad, variedad y sorpresa, aspectos que los psicólogos saben desde hace tiempo que son clave para el éxito de las parejas a largo plazo, según la Asociación Americana de Psicología. Un estudio clásico, por ejemplo, descubrió que los cónyuges se sentían más satisfechos cuando les decían que tenían citas emocionantes, como ir de excursión, que citas seguras, como alquilar una película.
