Cuando un hombre se odia a sí mismo, se desquita con la mujer que lo ama, lo que significa
¿Has tenido alguna vez una relación intermitente en la que tu novio y tú habéis vivido un montón de dramas, peleando a menudo y soportando periodos prolongados de silencio glacial? ¿Rompieron una y otra vez, pero volvieron a juntarse con la esperanza de que la relación funcionara? ¿Y todo ese drama se prolongó durante meses o incluso años perdiendo un tiempo valioso y tanta energía que te sentiste agotada (o incluso perdiste la fe en el amor)? Sabías que la situación no era sana, pero te quedaste porque realmente le querías, ¿verdad?
En mi experiencia como casamentera y coach de citas, he aprendido que no hay NADA más importante cuando se busca una pareja que encontrar a alguien que sea emocionalmente sano y que tenga una alta autoestima. He descubierto que las relaciones llenas de drama suelen tener al menos un miembro de la pareja que lucha con una baja autoestima. Por el contrario, cuando dos personas emocionalmente sanas y felices no son compatibles, suelen tomar caminos separados sin todo el caos. Lo cual es mucho menos doloroso y confuso.
Razones de la baja autoestima
Todos nos criticamos de vez en cuando, pero si a menudo piensas mal de ti mismo o te juzgas negativamente, es posible que tengas baja autoestima. Puede que no sepas la causa de tu baja autoestima, pero hay medidas que puedes tomar para mejorarla.
La autoestima es diferente a la confianza en uno mismo. La confianza se refiere a la capacidad de una persona en un área concreta de su vida. Una persona puede estar muy segura de sus habilidades particulares, pero seguir teniendo una baja autoestima. Alcanzar la confianza en un área concreta de la vida no mejorará necesariamente la autoestima.
La baja autoestima puede tener su origen en experiencias de la primera infancia. Si no encajabas en la escuela, tenías dificultades para cumplir las expectativas de tus padres o te descuidaban o abusaban de ti, esto puede llevar a una persona a tener creencias básicas negativas sobre sí misma. Son creencias arraigadas que una persona tiene sobre sí misma.
Los adolescentes, especialmente las chicas jóvenes, pueden ser objeto de mensajes e ideales poco útiles en las redes sociales y en los medios de comunicación en general, que les hacen creer que su valor se basa en su aspecto o comportamiento. Esto puede conducir a una baja autoestima y a pensamientos negativos sobre su valor personal. Los malos resultados en la escuela o el acoso escolar también pueden provocar una baja autoestima.
Cómo se siente un hombre cuando hiere a una mujer
La investigación de Murray sobre las actitudes y comportamientos de las parejas casadas y solteras ha descubierto que las parejas con baja autoestima suelen sabotear sus propias relaciones. En cierto sentido, “crean” las mismas situaciones que más temen.
En un estudio de parejas casadas, por ejemplo, Murray descubrió que los individuos que puntuaban bajo en las medidas de autoestima tendían a anticipar -de forma incorrecta- el rechazo de sus cónyuges, por lo que se adelantaban al cónyuge despreciándolo primero. Los cónyuges, a su vez, registraban sentimientos negativos sobre sus parejas en los días posteriores a las críticas, refiriéndose a ellos como “necesitados”, “egoístas” y “excesivamente dependientes”.
En otro estudio, Murray presentó a estudiantes universitarios situaciones en las que sus parejas actuaban de forma molesta. Los estudiantes que previamente habían puntuado bajo en medidas de autoestima eran mucho más propensos a sentirse rechazados u hostiles hacia su pareja angustiada, incluso cuando otros factores podían ser leídos como la causa del mal humor de la pareja.
La investigación de Murray, publicada en el Journal of Personal Relationships y en el Journal of Personality and Social Psychology, advierte que la baja autoestima puede hacer que un individuo sensible e inseguro interprete de forma incorrecta las señales ambiguas que le da su pareja. El comportamiento que sigue provoca los mismos resultados de la relación que quieren evitar.
Salir con alguien con baja autoestima
Cuando piensa en alguien con baja autoestima, quizás se imagina a una persona tímida que le cuesta contribuir a la conversación. O tal vez te imagines a ese amigo que siempre menosprecia su aspecto: la pregunta “¿me veo demasiado gordo?” puede resultarte familiar. Sin embargo, la baja autoestima no es tan obvia como estos ejemplos y la forma en que afecta al individuo y a su vida puede ser muy singular. La baja autoestima afecta especialmente a las relaciones, y puede causar discusiones, inseguridad, desequilibrio y otros tipos de dificultades en las relaciones. Estos son algunos ejemplos de cómo la baja autoestima puede afectar a tus relaciones:
No exponer tus necesidades. Si tienes una baja autoestima, puede resultarte difícil pedir ayuda a los demás. Puede temer incomodar o “agobiar” a los demás. Por ejemplo, alguien con baja autoestima puede organizar una mudanza para que le ayuden a cambiar de casa, antes de pensar en pedir ayuda a un amigo. Esto significa que una persona con baja autoestima puede no ver satisfechas sus necesidades en sus relaciones, ya que se siente demasiado asustada para pedirlo.
