Si no tuviera miedo de lo que piensan los demás, me gustaría
Piénsalo: lo que decidimos hacer y decir o no, a menudo está impulsado por nuestros miedos e inseguridades más profundos (todos los tenemos de alguna manera) y, a menudo, sin darnos cuenta, esto se convierte en la mayor influencia en nuestras interacciones diarias, ya sea en el trabajo o en casa.
La primera vez que reflexioné sobre ello, me di cuenta de que había todas esas pequeñas cosas que hacía y dejaba de hacer porque, en algún nivel, tenía miedo… miedo a fracasar, a ser reprendido, a herir a alguien, a no encajar en el grupo de compañeros o a parecer simplemente estúpido y, créanme, la lista sigue y sigue…
No hay una respuesta fácil a esta pregunta ni tampoco una plantilla estándar para llegar a una lista corta, pero lo que sí sé con certeza es que es una pregunta que vale la pena hacerse y que debe revisarse una y otra vez.
Una vez que llegue a esta lista, le mostrará un mundo de posibilidades, uno que ha sido inhibido por nuestros propios miedos, algunos reales y otros imaginarios. Elige los más fáciles, pregúntate qué es lo peor que podría pasar (y no te dejes llevar por la imaginación) e intenta abordarlos de uno en uno: ….. No dudes en pedir ayuda si la necesitas.
¿Qué harías si no tuvieras miedo?
La montaña rusa vacila durante una fracción de segundo en la cima de su empinada pista tras una larga y lenta subida. Sabes lo que está a punto de suceder, y ya no hay forma de evitarlo. Es el momento de agarrarse a la barandilla, con las palmas de las manos sudadas y el corazón acelerado, y prepararse para el salvaje descenso.
El miedo es una de las emociones humanas más básicas. Está programado en el sistema nervioso y funciona como un instinto. Desde que somos bebés, estamos equipados con los instintos de supervivencia necesarios para responder con miedo cuando percibimos un peligro o nos sentimos inseguros.
El miedo nos ayuda a protegernos. Nos hace estar alerta ante el peligro y nos prepara para afrontarlo. Sentir miedo es muy natural -y útil- en algunas situaciones. El miedo puede ser como una advertencia, una señal que nos advierte de que debemos tener cuidado.
Cuando percibimos el peligro, el cerebro reacciona al instante, enviando señales que activan el sistema nervioso. Esto provoca respuestas físicas, como una aceleración de los latidos del corazón, una respiración rápida y un aumento de la presión arterial. La sangre bombea a los grupos musculares para preparar el cuerpo para la acción física (como correr o luchar). La piel suda para mantener el cuerpo fresco. Algunas personas pueden notar sensaciones en el estómago, la cabeza, el pecho, las piernas o las manos. Estas sensaciones físicas de miedo pueden ser leves o fuertes.
Una persona que no tiene miedo de nada se llama
Había 5 perros callejeros en la zona en la que vivíamos. Una tarde, al atardecer, cuando volvía a casa después de jugar al bádminton con unos amigos, los perros aparecieron y empezaron a perseguirme. Me quedé paralizado y luego corrí… mi ritmo cardíaco aumentó, y con ello se produjo una secuencia rápida y automática de reacciones físicas.
Después de este incidente, cada vez que volvía a casa tras la puesta de sol, me sentía preocupada. Me entraba el pánico pensando “¿y si los perros me persiguen de nuevo?”. En otras palabras, me angustiaba tener que volver a vivir la misma situación. Aunque los perros no me persiguieron ni una sola vez después, la sensación de ansiedad y miedo permaneció.
Ahora que reflexiono sobre mi vida, y/o miro las experiencias vitales de otros, me doy cuenta de que muchos de nosotros vivimos en el mundo del “qué pasaría si”. ¿Y si fracaso? ¿Y si no funciona? ¿Y si consigo el ascenso? ¿Seré capaz de cumplirlo? ¿Y si xyz no me quiere?
Una y otra vez yo también me he hecho esta pregunta… hasta que hace poco volví a leer (quizá por quinta vez) el libro Lean In de Sheryl Sandberg. Ella hace una pregunta poderosa en el libro -¿Qué harías si no tuvieras miedo?
¿Qué harías si no tuvieras miedo de mover mi queso?
Catherine Mongina es la fundadora de “E-Tech Africa”, un sitio web que pretende informar y capacitar a los jóvenes empresarios de África para que adopten el comercio electrónico como forma de iniciar o hacer crecer su negocio. Catherine cree que el comercio electrónico es una competencia fundamental para contribuir a la competitividad de la economía digital en África. El sitio web ofrece valiosos consejos y trucos para que miles de jóvenes empresarios de África Oriental aumenten su presencia en línea.
Llevaba casi un año en mi primer trabajo, justo después de graduarme, cuando me di cuenta de que había importantes desigualdades en mi lugar de trabajo. Casi todos mis compañeros masculinos ganaban un sueldo mejor que el mío a pesar de que yo era igual de competente.
A lo largo de mis estudios, no recuerdo haber pensado en mi carrera de forma diferente a la de mis compañeros masculinos. Me educaron para creer que las chicas podían hacer todo lo que los chicos podían hacer y que todas las carreras estaban abiertas para mí.
La sociedad tiene la costumbre de recordar a las mujeres que no deben empeñarse en ascender en la escala profesional o, peor aún, en convertirse en empresarias. Especialmente común en África es la presión social para que las mujeres estén pendientes del matrimonio desde una edad temprana.
