Cómo perder 80 libras en 4 meses
Cuando crecí, siempre fui un niño regordete, pero toda mi familia era del lado pesado, así que no me preocupé mucho por ello hasta la universidad. Durante mi primer año de instituto, una amiga y yo encontramos una clínica de adelgazamiento en nuestra zona. El personal nos dijo que empezáramos a tomar inyecciones de vitamina B12, nos dio unas pastillas para perder peso y nos aconsejó que dejáramos de comer todos los carbohidratos. Así que, como no sabía cocinar ni qué hacer con una verdura, me quedé súper desnutrida. Básicamente comía carne y queso. Después de perder seis kilos en el transcurso de dos meses, mi madre me llevó al médico porque estaba temblorosa, sudaba y tenía unos calambres de estómago horribles. El médico me dijo que tenía que volver a comer normalmente. Volví a comer restos de pasta y palitos de pan del restaurante donde trabajaba. Volví a engordar los seis kilos que había perdido, y algo más.
Seis semanas después de dar a luz a mi segundo hijo, me subí a la báscula en la consulta de mi médico y me di cuenta de que no había perdido peso desde que lo tuve. Me sorprendió saber que pesaba 90 kilos. Como crecí con sobrepeso, no quería que mis hijos fueran al colegio y fueran el niño gordito. Además, no podía creer que siguiera usando mis jeans de maternidad. Era hora de hacer algo.
Cómo perder 80 libras sin hacer ejercicio
Mejorar mi salud me resultaba increíblemente desalentador porque pensaba que tendría que renunciar a mi afición por los aperitivos.He luchado contra los atracones emocionales desde que era una niña, y se agravaron cuando perdí a mi madre a los 17 años. Cuando cumplí 19 años, no tenía ni idea de cómo iba a perder el peso que había ganado, y mucho menos cómo iba a mantenerlo.Afortunadamente, todo lo que tenía que hacer era modificar un poco mis hábitos alimenticios. Afortunadamente, todo lo que tenía que hacer era modificar mis hábitos alimenticios. Encontrar tentempiés que me satisficieran y compartirlos en mi cuenta de TikTok @spenceralexisfitness cambió por completo el juego para mí.
Por supuesto, todo el mundo tiene diferentes estrategias cuando se trata de perder peso y comer de forma consciente, pero esto es lo que funciona para mí.Sigue leyendo para ver algunos de mis bocadillos favoritos.Yo como tazones de mezcla de palomitas de maíz casi todos los días porque son simples y personalizablesTiro las palomitas de maíz infladas con chips de chocolate bajo en azúcar, galletas, u otras cosas pequeñas en un tazón y lo comen como una mezcla de frutos secos.Esto se puede hacer dulce o salado – o usted puede hacer un poco de cada uno.
Cómo perder 80 libras de peso masculino
Perder una cantidad significativa de peso a veces puede parecer un objetivo lejano e inalcanzable. Algunas personas se rinden a mitad de camino porque ponen sus expectativas demasiado altas, y cuando no obtienen resultados inmediatos, sienten que son incapaces de perder peso. Es importante recordar que adelgazar es un proceso muy gratificante, pero es gradual y requiere una cantidad considerable de esfuerzo y tiempo. Las personas que han decidido perder muchos kilos deben tener suficiente determinación y paciencia, ya que no van a adelgazar de la noche a la mañana. Es estupendo aspirar a mejorar, pero antes de empezar a seguir una dieta de adelgazamiento y un plan de ejercicios, hay que averiguar cuánto dura el proceso de adelgazamiento. Por eso, aunque la respuesta a la pregunta “¿Cuánto tiempo se tarda en adelgazar 80 libras?” puede variar de forma individual, existe un plazo general recomendado.
Sigue leyendo para saber qué afecta a tu ritmo de pérdida de peso, cuánto tiempo se tarda en perder 80 libras, si es seguro perder 80 libras en 4 meses, cómo perder 80 libras en casa y qué alimentos evitar para perder 80 libras.
Cómo perder 80 libras en 2 meses
Esta mujer perdió 80 libras con un tipo diferente de dieta de eliminación. Eliminó las redes sociales. Brenda Finn, de 33 años, una fabricante de velas de Londres, dijo a SWNS que “siempre había sido un poco regordeta”, pero a partir de 2016 comenzó a ganar mucho peso, llegando a 217 libras en agosto de 2020. Fue por entonces cuando Finn -que también padece alopecia, un trastorno autoinmune que provoca la caída del cabello- tuvo un punto de inflexión. “Recuerdo que me miré en el espejo y pensé “Oh s**t, ¿cómo he llegado a ser tan grande?”. Finn dijo a SWNS.MAN LOSES 120 POUNDS, BECOMES TRIATHLETE AFTER WIFE DIES: Pronto empezó a hacer ejercicio en casa, pero se dio cuenta de que tenía que cambiar su dieta -y la de las redes sociales-.
“Ese fue un punto culminante para mí – fue difícil decir adiós a mis redes sociales, pero fue la mejor decisión que he tomado”, dijo Finn.CLICK HERE TO GET THE FOX NEWS APP Finn explicó que una vez que eliminó sus cuentas de redes sociales, comenzó a ver los resultados. “Antes me costaba perder incluso un par de kilos, pero en cuanto me deshice de las redes sociales, vi que el peso disminuía”, dijo.
