Retos personales
En todo el mundo, nadadores de todas las edades hacen algo que el resto de nosotros evitaría: sumergirse en aguas heladas. ¿Por qué lo hacen? ¿Por qué se meten voluntariamente en una situación que es increíblemente desafiante, tanto física como mentalmente? Porque la mayoría de las veces, estos nadadores buscan algo más que la actividad en sí misma; al fin y al cabo, saltar al agua helada no es algo que se le ocurra de forma natural a la persona media. El objetivo de un reto de este tipo suele basarse en al menos dos recompensas: un subidón de adrenalina y beneficios para la salud.La mayoría de las veces, el reto no tiene que ver con la actividad en sí. La mayoría de las veces, el reto no tiene que ver con la actividad en sí misma, sino con lo que se aprende del reto: sobre uno mismo y sobre el mundo. Hacer algo que no quieres hacer, pero que es bueno para ti, es algo muy bueno a largo plazo. Desafiarte a ti mismo te ayuda a tomar las riendas de tu vida, a aumentar tu confianza y a eliminar las barreras que te frenaban. Porque la mayoría de las veces sólo te limitan los muros que tú mismo construyes. Con esto en mente, veamos formas específicas de desafiarte a ti mismo. Este artículo puede contener enlaces de afiliados. Por favor, lea mi divulgación para obtener más información.
Retos de la vida
El secreto de tu éxito, de cualquier éxito, reside en tus hábitos, en tus rutinas y en las cosas que haces cada día. No importa lo que busques en la vida, ni cuál sea tu definición de éxito: nunca se consigue de la noche a la mañana.
Desafiarse a sí mismo es uno de los aspectos más importantes del crecimiento personal. Sin retos ni cambios, no puede haber progreso ni mejora. A menudo hablamos de las cosas que queremos de la vida, de las cosas con las que soñamos, y ahí se acaba todo, hablando de ello. No siempre estamos dispuestos a desafiarnos a nosotros mismos, a salir de nuestra zona de confort y hacer que las cosas sucedan. Cambiar y desafiar, hacer cosas que nos asustan o intimidan puede parecer difícil, pero no tiene por qué serlo. Esta es una lista de 50 pequeñas formas de desafiarse a sí mismo, cosas que puede hacer cada día para ayudarle a crecer, superar el miedo y salir de su zona de confort.
Citas sobre el desafío a ti mismo
El colegio ha puesto en marcha un programa de tablas de multiplicar para fomentar el recuerdo de las tablas de multiplicar en todo el colegio. A continuación encontrará una serie de recursos diseñados para ayudar a construir la confianza en la práctica de todas las tablas de multiplicar de 1×1 a 12×12. Encontrará un folleto con ideas de juegos y “trucos”, así como el PowerPoint de nuestro reciente taller de tablas de multiplicar para padres. También encontrarás nuestra gama completa de cuadernos de tablas de multiplicar para trabajar, empezando por el Bronce y pasando por el Plata, el Oro y el Platino. Cuando tu hijo complete cada etapa, asegúrate de que comparta su éxito con su profesor de clase, que le recompensará con una pegatina especial. Para complementar las etapas de bronce, plata y oro, también tenemos folletos “plus”, diseñados para aumentar la confianza en las operaciones de división complementarias que pueden derivarse de las operaciones de multiplicación del folleto anterior.
Desafíos mensuales
¿Alguna vez has sentido que estás luchando por conseguir ese cambio crítico en tu negocio o en tu vida? ¿Ese cambio que te convertirá en un ganador? Tal vez quieras bajar de peso o ganar músculo. Tal vez te sientas rechazado por tus amigos o seres queridos, o veas que otros están haciendo crecer sus negocios más rápido que tú. Sea cual sea el caso, te sientes atascado. Así que vamos a ver las lecciones de los atletas sobre cómo encontrar la motivación y la fuerza para finalmente hacer realidad el cambio.
En cuanto empezamos a sentir o incluso a anticipar el malestar que conlleva el dolor, nos echamos atrás. No tiene por qué ser un dolor físico. Puede ser un malestar emocional, el miedo a salir herido, etc.
Pero el cambio sólo se produce cuando encontramos formas de superar ese malestar. El cambio sólo empieza a producirse cuando se supera el dolor, no cuando se evita. Los atletas de élite son campeones en este duro juego mental. Saben muy bien cómo no dejar que el malestar les impida alcanzar sus objetivos.
Que quede claro. No estoy hablando de hacer ejercicio a través de una lesión. O de causarse dolor e incomodidad innecesariamente. Estoy hablando de sentirse cómodo con los dolores de crecimiento y aceptar la incomodidad como una parte normal de la vida. Puedes elegir verlo como algo positivo, como una razón para un cambio positivo, o puedes elegir verlo como algo sombrío y desesperado y rendirte.
