¿Cómo puede ser una persona consciente?

¿Cómo puede ser una persona consciente?

Pérdida de conocimiento – deutsch

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.

La conciencia se refiere a tu conocimiento individual de tus pensamientos, recuerdos, sentimientos, sensaciones y entornos únicos. Esencialmente, tu conciencia es tu conocimiento de ti mismo y del mundo que te rodea. Esta conciencia es subjetiva y única para ti. Si puedes describir con palabras algo que estás experimentando, entonces forma parte de tu conciencia.

Tus experiencias conscientes cambian constantemente. Por ejemplo, en un momento dado puedes estar concentrado en la lectura de este artículo. Luego, tu conciencia puede cambiar al recuerdo de una conversación que tuviste antes con un compañero de trabajo. A continuación, puede notar lo incómoda que es su silla, o tal vez esté planeando mentalmente la cena.

Dónde se encuentra la conciencia humana

Es un dilema central de la vida humana -más urgente, posiblemente, que la inevitabilidad del sufrimiento y la muerte. Llevo años dándole vueltas y despotricando ante mis alumnos sobre este tema. Seguramente nos preocupa más que nunca en esta época de plagas. Los filósofos lo llaman el problema de las otras mentes. Yo prefiero llamarlo el problema del solipsismo. El solipsismo, técnicamente, es una forma extrema de escepticismo, a la vez totalmente ilógica e irrefutable. Sostiene que usted es el único ser consciente que existe. El cosmos surgió cuando te hiciste consciente y desaparecerá cuando mueras. Por muy descabellada que parezca esta proposición, se basa en un hecho bruto: cada uno de nosotros está encerrado en una celda impermeable de conciencia subjetiva. Incluso nuestros intercambios más íntimos podrían llevarse a cabo a través del Zoom.

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Experimentas tu propia mente cada segundo que estás despierto, pero sólo puedes inferir la existencia de otras mentes por medios indirectos. Otras personas parecen poseer percepciones, emociones, recuerdos e intenciones conscientes, igual que tú, pero no puedes estar seguro de que lo hagan. Puedes adivinar cómo me parece el mundo basándote en mi comportamiento y mis expresiones, incluidas estas palabras que estás leyendo, pero no tienes acceso de primera mano a mi vida interior. Por lo que sabes, podría ser un bot sin sentido.

Ganando conciencia

Tras sufrir una lesión cerebral grave o un ictus, muchas personas entran en una especie de estado de conciencia “intermedio”: Parecen recuperar el estado de alerta y excitación -abriendo los ojos espontánea y periódicamente, pareciendo que se despiertan y se duermen-, pero no muestran ningún signo o signos mínimos de tener (auto)conciencia. Los médicos se han basado en pruebas de comportamiento para determinar quién tiene ese trastorno de la conciencia: parpadear una vez, mirar hacia mí, mover un dedo. ¿Pero qué pasa si el daño ha hecho que el paciente pierda esas capacidades motoras? Con demasiada frecuencia, los pacientes que se encuentran en un estado de mínima conciencia y no pueden realizar estos movimientos pueden ser diagnosticados erróneamente como inconscientes (lo que suele denominarse estado vegetativo) y se pierden las terapias de rehabilitación que podrían ayudarles a mejorar. Las investigaciones sugieren que hasta el 40% de los pacientes que parecen estar en estado vegetativo podrían tener en realidad algún nivel parcial de conciencia, aunque sea fugaz, por lo que se trata de una cuestión vital tanto para la ciencia como para la medicina. ¿Cómo pueden los médicos diagnosticar de forma fiable la conciencia en pacientes que no pueden responder a órdenes de comportamiento? Y una vez confirmada la conciencia, ¿qué tipo de terapias o intervenciones podrían utilizarse para ayudar a mejorar -incluso modestamente- la recuperación?

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Conciencia humana – deutsch

A veces, nos sentimos tan abrumados por la sobrecarga de información y tecnología y por la cantidad de cosas que tenemos que completar, que tendemos a cambiar al piloto automático para pasar el día, dejando algunas cosas sin hacer.

¿Te preguntas si has cerrado la puerta con llave cuando ya estás en el coche, a 12 millas de casa? ¿Quieres sentirte plenamente presente cuando pasas tiempo con tus amigos y tu familia o haces un trabajo significativo? La presencia plena nos da más control sobre nuestras vidas y nos hace más eficientes en las actividades cotidianas, y esto es un hecho.

Cuando operamos en niveles inferiores de nuestra conciencia, tendemos a sentirnos aburridos, olvidadizos, distraídos, sin inspiración o perezosos. Este estado mental puede ser útil en ciertas situaciones, como el manejo de tareas menores, pero incluso en esos casos, los niveles óptimos de conciencia, o mejor dicho, la conciencia, podrían enriquecer nuestra experiencia y hacerla más significativa.

La gente suele confundir la conciencia con el egocentrismo y el centrarse en uno mismo, cuando en realidad la conciencia plena significa prestar atención consciente a las personas que te rodean y a tu entorno. Significa centrarse en lo que está ocurriendo en un momento dado, en lugar de divagar pensando en lo que nos espera, o en lo que ya ha quedado atrás.

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