Cómo decirle a tu pareja que no eres feliz
Ya sabes que, sin tu permiso, nada puede hacerte infeliz ni determinar los límites de tu felicidad. Incluso en este mismo momento se pueden tomar medidas eficaces para vivir la vida feliz y plena que siempre soñaste.
Cuando empiezas a compararte con los demás es el momento en que empiezas a acabar con tu propia felicidad. Cuanto más te compares con los demás, más querrás y más no acabarás nunca y esto más lleva a una persona infeliz. Además, la comparación sólo te llevará a un estado de descontento constante.
Ser desagradecido en la vida es, sin duda, una de las mayores razones para que muchas personas sean infelices en sus vidas. Además, cada día cuando te levantes, comienza tu día contando tus bendiciones y empieza a ser agradecido por ellas, en lugar de centrarte en las cosas que te faltan, seguramente serás muy feliz en tu vida.
Este miedo nunca te dejará vivir plenamente, nunca te dejará ser feliz. Así que deja de preocuparte por perderlo todo y ser infeliz, tienes todo lo que debes vivir feliz, por qué arruinar toda tu felicidad sólo por este estúpido miedo.
Persona miserable
Todo el mundo se siente triste o decaído a veces, pero estos sentimientos suelen pasar con un poco de tiempo. La depresión (también llamada trastorno depresivo mayor o depresión clínica) es diferente. Puede provocar síntomas graves que afectan a la forma de sentir, pensar y realizar las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, raza, ingresos, cultura o educación. Las investigaciones sugieren que los factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos desempeñan un papel en la depresión.
La depresión puede presentarse junto con otros trastornos mentales y otras enfermedades, como la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardíacas y el dolor crónico. La depresión puede empeorar estas enfermedades, y viceversa. A veces, los medicamentos que se toman para estas enfermedades causan efectos secundarios que contribuyen a los síntomas de la depresión.
Si usted o alguien que conoce se encuentra en una situación de angustia inmediata o está pensando en hacerse daño a sí mismo, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al número gratuito 1-800-273-TALK (8255). También puede enviar un mensaje de texto a la línea de crisis (HELLO al 741741) o utilizar el chat de la línea de vida en el sitio web de la National Suicide Prevention Lifeline.
Prueba de relación infeliz
¿Qué buscamos realmente cuando decimos que queremos más “sentido” en el trabajo y en qué se diferencia de la felicidad? Filósofos, académicos, artistas y psicólogos sociales llevan años esforzándose por dar una respuesta a esta pregunta. Según las investigaciones del psicólogo Roy Baumeister y sus colegas, hay cinco factores que diferencian el sentido y la felicidad. El autor los describe y a continuación ofrece consejos prácticos para encontrar más significado en el trabajo.
Se ha escrito mucho sobre la felicidad en el trabajo, pero a juzgar por las estadísticas de Gallup, que muestran que el 85% de los empleados no están comprometidos, pocos saben cómo alcanzarla. Teniendo en cuenta que una persona media pasa 90.000 horas en el trabajo a lo largo de su vida, es importante averiguar cómo sentirse mejor con el tiempo que pasa ganándose la vida. Pero aquí está el truco: si te propones la felicidad como objetivo principal, puedes acabar sintiendo lo contrario. Esto se debe a que la felicidad (como todas las emociones) es un estado fugaz, no permanente. Una solución alternativa es convertir el sentido en tu objetivo vocacional.
No soy feliz en mi relación
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Puede ser difícil admitir, incluso ante uno mismo, que no se es feliz en la relación con la pareja. Ya sean peleas constantes, un distanciamiento cada vez mayor entre los dos, o simplemente una sensación visceral de que algo va mal, la infelicidad puede adoptar diferentes formas.
Los miembros de una relación infeliz tienden a permanecer juntos porque esperan que las cosas vuelvan a ser como antes, o intentan cambiar al otro mediante críticas y reproches, dice Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad de Yeshiva.
Hay varios factores que pueden hacer que la relación con la pareja sea infeliz, lo que provoca dolor, conflicto, negatividad y frustración. Esto puede provocar una espiral descendente en tu relación, y también afectar a otros aspectos de tu vida, como el trabajo.
