Citas de aceptación de uno mismo
El amor propio es un estado de aprecio por uno mismo que crece a partir de acciones que apoyan nuestro crecimiento físico, psicológico y espiritual. El amor propio significa tener una gran consideración por tu propio bienestar y felicidad. El amor propio significa ocuparse de tus propias necesidades y no sacrificar tu bienestar para complacer a los demás. El amor propio significa no conformarse con menos de lo que se merece.
El amor propio puede significar algo diferente para cada persona porque todos tenemos muchas formas diferentes de cuidar de nosotros mismos. Averiguar qué significa el amor propio para ti como individuo es una parte importante de tu salud mental.
El amor propio significa aceptarse a uno mismo tal y como es en este momento por todo lo que es. Significa aceptar tus emociones por lo que son y dar prioridad a tu bienestar físico, emocional y mental.
Así que ahora sabemos que el amor propio te motiva a tomar decisiones saludables en la vida. Cuando te tienes en alta estima, es más probable que elijas cosas que alimenten tu bienestar y te sirvan. Estas cosas pueden consistir en comer sano, hacer ejercicio o tener relaciones saludables.
Aprender a aceptarse a sí mismo
Según Shepard, la autoaceptación es la satisfacción o felicidad de un individuo con uno mismo, y se considera necesaria para una buena salud mental. La autoaceptación implica la autocomprensión, una conciencia realista, aunque subjetiva, de los propios puntos fuertes y débiles. El resultado es que el individuo se siente a sí mismo, que tiene un “valor único”.
Albert Ellis defendía la importancia de aceptarse a uno mismo por el mero hecho de estar vivo, ser humano y ser único, y no darse una calificación global ni dejarse influir por lo que los demás piensen de uno. [4]
En la psicología clínica y la psicología positiva, la autoaceptación se considera el requisito previo para que se produzca el cambio. Se puede conseguir dejando de criticar y solucionar los defectos de uno mismo, y aceptando que existan dentro de uno mismo. Es decir, tolerar que uno mismo sea imperfecto en algunas partes.
En el pasado, la práctica de la autoaceptación fue reprobada por los griegos. Sin embargo, la necesidad de conocer y comprender “el yo” acabó convirtiéndose en un punto importante y subyacente en varias teorías psicológicas, como:
Cómo aceptarse a sí mismo
Este artículo ha sido redactado por Kamal Ravikant. Kamal Ravikant es un autor de bestsellers, presentador de podcasts, conferenciante y capitalista de riesgo. Su libro Love Yourself Like Your Life Depends On It (Quiérete como tu vida depende de ello) fue un éxito de ventas en Estados Unidos. Ha tenido diversas experiencias en su vida, como meditar con monjes en el Himalaya, servir como soldado de infantería del ejército estadounidense y cofundar varias empresas y una firma de capital riesgo en Silicon Valley. Le apasiona compartir el hilo conductor de todas estas experiencias: la importancia de quererse a uno mismo
A veces parece más fácil amar a los demás que a uno mismo, pero la autoaceptación es una parte importante del desarrollo de relaciones sanas con los demás. Quererse a sí mismo significa reconocer su propia valía y vivir su propia vida tan honestamente como pueda[1].
Este artículo ha sido redactado por Kamal Ravikant. Kamal Ravikant es un autor de bestsellers, presentador de podcasts, conferenciante y capitalista de riesgo. Su libro Love Yourself Like Your Life Depends On It (Quiérete como tu vida depende de ello) fue un bestseller en Estados Unidos. Ha tenido diversas experiencias en su vida, como meditar con monjes en el Himalaya, servir como soldado de infantería del ejército estadounidense y cofundar varias empresas y una firma de capital riesgo en Silicon Valley. Le apasiona compartir el hilo conductor de todas estas experiencias: la importancia de quererse a sí mismo Este artículo ha sido visto 3.226.893 veces.
Ejercicios de actuación
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La aceptación radical se basa en la noción de que el sufrimiento no proviene directamente del dolor, sino del apego al dolor. Tiene sus raíces en el budismo y en el paradigma psicológico expuesto por Carl Rogers de que la aceptación es el primer paso hacia el cambio.
En lugar de apegarse a un pasado doloroso, la aceptación radical sugiere que el no apego es la clave para superar el sufrimiento. El no apego no significa no sentir emociones. Más bien se refiere a la intención de no permitir que el dolor se convierta en sufrimiento. Esto significa observar tus pensamientos y sentimientos para identificar cuándo te estás permitiendo sentirte peor de lo necesario.
La falta de juicio, que es una parte importante de la aceptación radical, no implica la aprobación de la situación. Por el contrario, implica aceptar la realidad por lo que es y no dejarse atrapar por una reacción emocional a esa realidad.
