Citas de la vida feliz
Todos queremos ser felices. Pero a veces pensamos que la felicidad es algo que nos sucede, algo sobre lo que no tenemos control. Es fácil relacionar la idea de felicidad con la situación en la que nos encontramos. Podemos decirnos a nosotros mismos: “Si las cosas fueran diferentes, entonces sería feliz”.
Parte de la felicidad depende de la personalidad. Algunas personas tienen una naturaleza naturalmente feliz. Todos conocemos a personas que son alegres y optimistas la mayor parte del tiempo. Su personalidad optimista les facilita ser felices.
¿Qué significa eso para las personas que han nacido con una personalidad más bien malhumorada? Pueden ver los defectos de las personas y las situaciones en lugar de lo bueno. Es posible que su estado de ánimo sea más sombrío que alegre. Pero si les gustaría ser más felices (¿y a quién no?), es posible conseguirlo.
La felicidad es más que una buena sensación o una cara sonriente amarilla. Es la sensación de disfrutar realmente de la vida y el deseo de sacar lo mejor de ella. La felicidad es la “salsa secreta” que puede ayudarnos a ser y dar lo mejor de nosotros mismos.
Cómo sentirse mejor
No cabe duda de que todo el mundo quiere ser feliz. Y como Estados Unidos sigue descendiendo en el Informe Mundial de la Felicidad cada año, la búsqueda de la verdadera felicidad puede parecer a veces un poco desesperada. Pero, sólo porque las cifras muestren que el índice medio de felicidad en el país está disminuyendo, no significa que tu felicidad individual deba hacerlo también. Aquí tienes siete pasos que debes añadir a tu rutina para encontrar la verdadera felicidad.
¿Has echado el ojo a un par de zapatos de diseño que parecen prometer una felicidad eterna? Bueno, no quiero reventar tu burbuja, pero las investigaciones demuestran que las personas más felices de la vida gastan más dinero en experiencias que en cosas materiales. En lugar de comprar los zapatos, compra una entrada para un concierto.
Tener una actitud de gratitud es una acción poderosa para usar contra toda la negatividad del mundo. Intenta escribir tres cosas por las que estés agradecido cada noche. Este hábito podría ser justo lo que necesitas para alcanzar la felicidad interior.
Entre tus 500 amigos de las redes sociales, ¿a cuántas de esas personas ves con regularidad? Los estudios demuestran que dedicar tiempo a conectar de verdad y pasar tiempo con otros cara a cara aumenta los niveles de felicidad. Y eso cuenta para los seres queridos e incluso para los compañeros de trabajo o de clase. A pesar de la nueva afición del mundo por el comportamiento antisocial, la interacción humana es buena para el alma.
Cosas que hacer para ser feliz
La primera y más fundamental responsabilidad de un ser humano es convertirse en un ser alegre. Ser feliz no es el último aspecto de la vida. Es el aspecto fundamental de la vida. Si no eres feliz, ¿qué más puedes hacer con tu vida? Sólo si eres feliz, pueden abrirse otras grandes posibilidades.
Hagas lo que hagas, lo único que vas a difundir es tu calidad interior. Te guste o no, esa es la realidad. A menos que ocurra algo de verdadero valor dentro de ti, no podrás hacer nada de enorme valor para el mundo. Por lo tanto, si te preocupa el mundo, lo primero que debes hacer es transformarte en un ser alegre.
No importa lo que estés persiguiendo en tu vida, ya sean negocios, poder, educación o servicio, lo estás haciendo porque en algún lugar profundo dentro de ti hay un sentimiento de que esto te traerá felicidad. Cada una de las acciones que realizamos en este planeta surge de una aspiración a ser feliz porque es la naturaleza original. Cuando eras un niño simplemente eras feliz. Esa es tu naturaleza. La fuente de la alegría está dentro de ti; puedes hacerte cargo de ella.
Cómo ser feliz solo
¿Te has sentido así? Y cuando lograste tu objetivo o adquiriste el objeto deseado, ¿tu felicidad duró? ¿O empezó a desvanecerse? Sin duda, alcanzar una meta o conseguir algo que hemos deseado puede hacernos felices, pero ese tipo de felicidad puede ser efímera. La felicidad duradera no se basa únicamente en los logros o las adquisiciones. Más bien, al igual que la buena salud física, la verdadera felicidad depende de una serie de factores.
Cada uno de nosotros es único. Lo que te hace feliz a ti puede no hacer feliz a otra persona. Además, cambiamos a medida que envejecemos. Sin embargo, hay pruebas que sugieren que algunas cosas se asocian de forma más consistente con la felicidad. Por ejemplo, la felicidad genuina está vinculada a la búsqueda de satisfacción, a evitar la envidia, a cultivar el amor por los demás y a crear resiliencia mental y emocional. Veamos por qué.
“El dinero es una protección”, observó un sabio estudioso de la naturaleza humana. Pero también escribió: “Un amante de la plata nunca estará satisfecho con la plata, ni un amante de la riqueza con los ingresos. Esto también es una inutilidad”. (Eclesiastés 5:10; 7:12) ¿Su punto? Aunque necesitemos el dinero para sobrevivir, debemos evitar la avaricia, pues es insaciable. El escritor, el rey Salomón del antiguo Israel, realmente experimentó para ver si la riqueza y la vida lujosa fomentaban la verdadera felicidad. “No me negué nada de lo que deseaba”, escribió. “No retuve de mi corazón ninguna clase de placer” -Eclesiastés 1:13; 2:10.
