Protectores de boxeo
Recientemente escribimos acerca de por qué los sacos pesados son útiles para el boxeo, MMA, Muay Thai y otros deportes de combate, así que decidimos que sería un buen momento para cubrir los muchos tipos diferentes de saco de boxeo que existen, y por qué la mayoría de ellos tienen propósitos ligeramente diferentes.
Para recapitular, los términos saco pesado, saco de boxeo o saco de boxeo se utilizan para describir un saco típicamente de cuero (puede ser genuino o sintético) lleno de acolchado, que constituye un buen objetivo para golpear. La resistencia del saco depende del peso del saco relleno, así como de la densidad (y el tipo) del acolchado. Mucha gente opta por utilizar guantes de boxeo de menor peso en un saco para mejorar la velocidad de las manos, o guantes de boxeo con un acolchado ligeramente más denso para evitar que el acolchado se rompa. Por lo general, es mejor tener un par de guantes distintos para el trabajo en saco pesado que los que se utilizan para el sparring, para evitar que el acolchado de los guantes de sparring se rompa demasiado rápido. Veamos algunos de los diferentes diseños de sacos.
Como su nombre indica, los sacos autónomos son sacos que se montan en un soporte, en lugar de colgarse. Por lo general, la base se rellena con agua o arena para mantenerlo en posición vertical. Estos tipos de sacos se encuentran a menudo en los hogares como una manera fácil de entrenar si no tienes ningún lugar para colgar un saco pesado o si necesitas moverlos fuera del camino cuando no están en uso, pero son mucho menos comunes en los gimnasios reales. Aunque los sacos independientes son buenos para la comodidad, a menudo son demasiado ligeros para golpear con fuerza, por lo que muchos (especialmente los modelos más baratos) pueden ser más fáciles de derribar y carecen del movimiento de balanceo que tienen otros sacos.
Almohadillas de mma
Desde 1988, Paffen Sport es uno de los principales fabricantes de equipamiento para artes marciales en Europa. Atletas de talla mundial como Felix Sturm, Vitali y Vladimir Klitschko, Dariusz Michalczewski, Regina Halmich, Markus Beyer, Sven Ottke o Arthur Abraham confían en nuestros productos o han luchado con éxito con nuestro equipamiento. Como proveedores de nuestros socios boxeadores desde hace mucho tiempo, hemos allanado el camino para que numerosos jóvenes talentos alcancen el éxito. Pero también para el entrenamiento en estudios de fitness y para el entrenamiento en casa, somos el compañero de entrenamiento perfecto. Tanto si se trata de un deportista profesional como de un aficionado al fitness, ofrecemos el equipamiento adecuado para el entrenamiento y la competición. Nuestras categorías Contest, Pro, Star, Allround y Fit comprenden productos de la más alta calidad para cada demanda y en cada clase de precio. Contamos con más de 25 años de experiencia en el deporte clásico del boxeo. También suministramos aparatos de entrenamiento y competición para Muay Thai, K1 y Artes Marciales Mixtas (MMA). Los entusiastas del deporte, tanto hombres como mujeres, encontrarán en nuestra tienda el equipamiento adecuado para el boxeo y las artes marciales. ¡El equipo de Paffen Sport ama y vive las artes marciales!
Cómo llenar una bolsa de boxeo
El saco pesado, el trabajo con almohadillas y el shadowboxing son grandes opciones para desarrollar el cardio, el ritmo, la fluidez, la técnica, la memoria muscular, construir músculo y perder peso. Aunque tienen muchas similitudes, también difieren en muchos aspectos y por eso es importante incorporar los tres métodos de entrenamiento en tu rutina.
El trabajo con sacos pesados se utiliza principalmente para desarrollar la potencia y el acondicionamiento. También fortalece los ligamentos óseos y endurece las espinillas. Cuando utilices el saco pesado, debes centrarte en mantener la mejor forma posible, pero sobre todo debes centrarte en golpear el saco pesado tan fuerte como puedas. Tus músculos crecerán cuando encuentren resistencia y puedes apostar que un saco pesado te dará mucha resistencia. La resistencia que ofrece un saco pesado cuando lo golpeas hará que tus músculos sufran desgarros microscópicos, y esos desgarros se curarán más gruesos y fuertes, lo que te permitirá golpear con aún más potencia la próxima vez. ¡Estas son sólo un par de mis combinaciones favoritas de saco pesado para lanzar si necesitas un poco de inspiración!
Almohadillas de boxeo Everlast
Todo el mundo sabe que se necesita el equipo adecuado para el trabajo. Pero, ¿cuál es el mejor guante de boxeo para hacer sparring, entrenar o trabajar en el saco pesado? Hay diferentes onzas, tamaños y características que hay que tener en cuenta a la hora de elegir el guante ideal.
Empecemos por las onzas. Los guantes de boxeo generalmente vienen en 10, 12, 14, 16 y 18 onzas, lo que le permite progresar desde los mitones de enfoque a los entrenamientos en el saco pesado hasta el sparring (generalmente de 16 a 18 onzas y más).
Para golpear almohadillas o una bolsa pesada, los guantes de 12 onzas y menos son sus mejores opciones. El menor peso de estos guantes, típicamente denominados “guantes de saco”, le permiten trabajar en la entrega de sus golpes con velocidad sin sacrificar la protección de las manos. Si necesitas un guante más cómodo mientras realizas entrenamientos con saco pesado, considera la posibilidad de pasar a uno de mayor peso para obtener un acolchado extra para tus manos.
El beneficio del peso añadido en tus manos significa aumentar la resistencia de tus golpes. No sólo podrás aumentar el volumen de tus golpes, sino que la velocidad a la que los das será mucho mayor.
